Existe-t-il un « ordre correct » pour prendre un bain ? Vous devez connaître ces 10 tabous de bain lorsque le temps devient froid !

Maintenant que le temps se refroidit, de nombreux détails nécessitent une attention particulière lors de la prise d'un bain.

Lorsque vous prenez une douche par temps froid, faites attention à ces 5 points

Lorsque vous prenez une douche par temps froid, essayez de ne pas vous laver les cheveux en premier, puis votre corps, pour éviter les problèmes cérébraux. Comme il fait froid, la pression artérielle change considérablement avant et après le bain, ce qui peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral.

Lorsque le corps est froid, les vaisseaux sanguins se contractent et la pression artérielle augmente. Lorsque vous entrez dans la salle de bain pour prendre une douche, votre température corporelle augmente rapidement et votre tension artérielle est encore plus élevée. Lorsque le corps s’habitue à la température de l’eau, votre tension artérielle commence à baisser. Ce type d’hypertension ou d’hypotension artérielle peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral.

Voici quelques suggestions pour se baigner quand il fait froid :

Buvez un verre d’eau tiède avant de prendre un bain pour réchauffer votre cavité abdominale.

Faites bon usage de divers radiateurs électriques et allumez-les 15 minutes avant de prendre un bain pour réchauffer tout l'espace.

Ouvrez la douche pour remplir toute la salle de bain de vapeur et la température dans la salle de bain sera également plus élevée. Utilisez ensuite le pommeau de douche pour rincer la nuque pendant 1 minute afin de maintenir la température corporelle et de stabiliser votre tension artérielle.

Lorsque vous prenez une douche par temps froid, vous pouvez d'abord vous laver le visage, les mains et les pieds, puis rincer votre corps après vous être adapté à la température, et enfin vous laver les cheveux.

Même si vous pensez être en bonne santé, une fois que vous avez plus de 40 ans, il est important de garder la salle de bain chaude lorsque vous prenez une douche, surtout par temps froid, la température de la salle de bain doit être maintenue autour de 25 degrés.

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Il n'est pas conseillé de prendre un bain dans ces situations

1. Ne prenez pas de douche l’estomac vide

Vous ne devez pas prendre un bain à jeun, mais vous devez prendre un bain après un repas complet. Bien sûr, ne prenez pas de bain immédiatement après un repas. Il est préférable de se reposer une heure. Prendre un bain après un repas peut, tout d’abord, assurer un apport énergétique suffisant ; Deuxièmement, cela peut éviter l’inconfort physique tel que la faiblesse, les étourdissements, les chocs, etc. qui peuvent être causés par la faim.

2. Ne prenez pas de douche après avoir trop mangé

Il n'est pas recommandé de prendre une douche immédiatement après un repas. La motilité gastro-intestinale au cours d’un repas complet nécessite une plus grande quantité de sang. Cependant, lorsque vous prenez une douche, le sang sera transféré vers la peau et l'apport sanguin au tractus gastro-intestinal sera réduit, ce qui affectera la digestion. Au fil du temps, cela peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux.

3. Ne prenez pas de douche après avoir bu

Sous la stimulation de l'alcool, les vaisseaux sanguins se dilatent légèrement, ce qui entraîne une baisse de la pression artérielle. Dans ce cas, prendre un bain peut entraîner une baisse plus importante de la pression artérielle à mesure que le sang se déplace vers la surface du corps. Une pression artérielle basse indique que l’apport sanguin peut ne pas être en mesure de répondre au changement de température corporelle, et un évanouissement est susceptible de se produire à ce moment-là.

4. Ne prenez pas de douche après l’exercice

Ne prenez pas de bain chaud immédiatement après l'exercice, car lorsque le corps est stimulé par l'eau chaude, cela provoque la dilatation des vaisseaux sanguins des muscles et de la peau, augmentant encore le flux sanguin vers les muscles et la peau, entraînant un apport sanguin insuffisant aux autres organes, en particulier le cœur et le cerveau. En particulier chez les personnes souffrant d’hypertension ou de maladie coronarienne, une fois que le cœur et le cerveau sont gravement privés d’apport sanguin, cela est susceptible de conduire à une crise aiguë de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

5. Ne prenez pas de bain si vous avez un rhume ou si vous êtes faible

Lorsque les personnes âgées ont un rhume et sont faibles, des accidents sont susceptibles de se produire lorsqu’elles prennent un bain. Ils doivent attendre d’être rétablis avant de prendre un bain. S’ils doivent prendre un bain, ils doivent être sous la garde de leur famille.

6. Ne prenez pas de douche après un massage

Lors du bain, l'eau chaude pulvérisée sur la peau accélère la circulation sanguine à la surface du corps, provoquant une congestion à la surface du corps. De même, lors du massage, le qi et le sang rempliront la surface du corps en peu de temps, ce qui provoquera une ischémie et une hypoxie relatives dans les organes internes de tout le corps, provoquant une gêne telle que des étourdissements, des nausées et même des évanouissements. Les personnes âgées et fragiles doivent être plus prudentes avant et après le massage pour prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

7. Ne prenez pas de douche après la ventouse

Vous ne devez pas prendre de bain immédiatement après la ventouse. La peau est plus sensible et fragile après la ventouse. Prendre un bain à ce moment-là peut facilement provoquer des lésions cutanées ou une inflammation.

8. Ne prenez pas de douche après avoir pris de l’insuline

Les diabétiques ne doivent pas prendre de douche immédiatement après l’injection d’insuline. Prendre une douche peut accélérer la circulation sanguine et accélérer l’absorption de l’insuline, ce qui peut facilement entraîner une hypoglycémie et des étourdissements. De plus, le sol de la salle de bain est glissant, donc des accidents peuvent facilement se produire. Il est conseillé aux patients d’attendre une demi-heure après l’injection d’insuline avant de prendre une douche.

9. Ne prenez pas de bain trop chaud

Si la température de l'eau du bain est trop élevée, une série de symptômes désagréables peuvent facilement survenir, tels que des palpitations, une oppression thoracique, des étourdissements, etc. Dans les cas graves, une hypotension artérielle ou même un choc peuvent survenir. Pour les personnes souffrant de maladies chroniques telles que l’hypertension, l’artériosclérose et les maladies coronariennes, prendre un bain dans une eau trop haute est un comportement dangereux. Lorsque l’eau chaude est rincée, les capillaires dans tout le corps se dilatent et une grande quantité de sang dilate les vaisseaux sanguins à la surface du corps. Le flux sanguin vers des organes importants tels que le cœur et le cerveau est relativement réduit, et des accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires peuvent survenir.

10. Ne frottez pas trop fort

La peau, en tant que plus grand organe du corps humain, est la première ligne d’autodéfense. Si vous nettoyez votre peau fréquemment, les glandes sébacées n’auront pas assez de temps pour sécréter suffisamment de sébum, ce qui provoquera des symptômes tels que sécheresse, des desquamations et des gerçures. Cela peut même réduire la résistance de la peau et induire ou aggraver des maladies de peau.

Planification et production

Source : Health Times

Critique | Tang Qin, chercheur en chef, Département de vulgarisation scientifique, Association médicale chinoise

Rédacteur en chef : Yang Yaping