Des vacances aussi « joyeuses » sont-elles vraiment bonnes pour les enfants ? ——Prêter attention au problème de l’obésité infantile

Auteur : Huo Liang, professeur associé, médecin-chef adjoint, hôpital Shengjing, université médicale de Chine

Hôpital Wang Ziyu Shengjing affilié à l'Université médicale de Chine

Hôpital You Mingyang Shengjing affilié à l'Université médicale de Chine

Réviseur : Liu Xueyan, professeur et médecin-chef, hôpital Shengjing, université médicale de Chine

Les joyeuses vacances d'été sont terminées. Pendant les vacances d’été, les enfants ont soudainement eu beaucoup de temps libre. Ils pouvaient manger des boissons gazeuses, des chips, des brochettes frites et des hamburgers. Pendant l’été chaud, ils allumaient la climatisation et s’allongeaient sur le lit pour jouer à des jeux sur leurs téléphones portables, souvent sans bouger pendant des heures. Leurs horaires de sommeil et de repas sont également devenus irréguliers. Mais est-ce que des vacances aussi « joyeuses » sont vraiment bonnes pour les enfants ?

Beaucoup de gens pensent que l’obésité est un signe de « santé », mais en réalité, les problèmes de santé causés par l’obésité ne peuvent être ignorés. Xiaowen, 10 ans, était à l'origine une fille potelée. Après avoir passé 2 mois de joyeuses vacances, son poids a augmenté de 10 kg. Un jour, alors qu'elle descendait les escaliers, elle s'aperçut soudain que la distance qu'elle avait facilement parcourue auparavant était désormais essoufflée après seulement quelques pas. Après avoir à peine terminé la course, elle a ressenti une gêne évidente au niveau des genoux. La mère a également constaté que son enfant commençait à ronfler pendant son sommeil, se retournait plus fréquemment pendant son sommeil et arrêtait même de respirer pendant son sommeil. Xiaowen se sentait somnolente et fatiguée pendant la journée, et tout son corps devenait plus rond et avait de nombreux boutons sur son visage. Pensant que l'école était sur le point de commencer, elle sentit qu'elle était devenue laide et commença à s'inquiéter de la manière d'affronter ses camarades de classe...

En fait, les problèmes de Xiaowen sont tous causés par une simple obésité infantile. L’obésité fait référence à un apport énergétique à long terme supérieur à la consommation, ce qui entraîne un stockage excessif d’énergie dans le corps sous forme de graisse. L’accumulation de graisse atteint un niveau qui nuit à la santé. L’obésité infantile est devenue une cause importante mettant en danger la santé des enfants chinois. Les dommages causés par l'obésité ne sont pas seulement inesthétiques, mais provoquent également une série de maladies, par exemple du système respiratoire : apnée du sommeil, risque accru d'asthme ; système cardiovasculaire : hypertension, hyperlipidémie, athérosclérose précoce chez l’enfant, etc. système digestif : stéatose hépatique non alcoolique, calculs biliaires ; système endocrinien : diabète de type 2, puberté précoce, etc. système musculo-squelettique : fermeture prématurée des lignes épiphysaires, arthrite dégénérative ; système urinaire : maladie rénale chronique ; santé mentale : complexe d'infériorité, dépression, anxiété.

Si nous sommes devenus obèses comme Xiaowen, que devons-nous faire ?

La chose la plus importante et la plus efficace est de contrôler votre alimentation et d’augmenter votre activité physique.

1. En termes d’alimentation, il est recommandé d’avoir une alimentation saine et équilibrée, d’éviter les aliments riches en huile et en matières grasses et de limiter de manière appropriée l’apport énergétique total. Vous pouvez également vous rendre au service de nutrition et laisser un spécialiste élaborer un plan alimentaire personnalisé.

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2. En termes d'exercice, il est recommandé d'augmenter l'exercice quotidien, comme la natation, le vélo et d'autres exercices d'aérobic pour augmenter le taux métabolique du corps.

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3. Lorsqu'un enfant développe des maladies systémiques causées par l'obésité, les parents doivent emmener l'enfant à l'hôpital pour un traitement à temps et ne jamais prendre de médicaments eux-mêmes.

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4. Les familles, les écoles et la société devraient également accorder plus de soins et d’amour à ces enfants obèses.

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L’obésité infantile ne peut être ignorée. Êtes-vous prêt à rejeter l’obésité pendant les prochaines vacances ?