Avoir peur du tonnerre n’est pas un signe de timidité.

Expert en audit : Yin Tielun

Médecin-chef adjoint, Département de neurologie, Branche aéroportuaire, Troisième hôpital de l'Université de Pékin

Été, nuit pluvieuse, tonnerre grondant, orage. Soudain, il y eut un éclair de lumière dans le ciel, suivi d'un tonnerre assourdissant !

Même si tout le monde a la même peur, chaque fois qu’un orage se produit, il y a toujours des gens dont les réactions dépassent vos attentes. Certains peuvent même être effrayés aux larmes par la foudre. Ces personnes sont-elles particulièrement timides ?

Pas cet orage

Source : Captures d'écran du jeu/Encyclopédie Baidu

Qu'est-ce que l'astrophobie ?

Si, pendant un orage, votre corps commence à trembler, vous ressentez de fortes douleurs thoraciques, des nausées et de l'irritabilité, et qu'au fil du temps, il devient de plus en plus difficile de respirer et vous ne pouvez pas vous empêcher de pleurer, alors soyez prudent ; il ne s'agit peut-être pas d'un problème cardiaque, mais il pourrait s'agir de cosmophobie .

Source de la foudre : pixabay

L'astraphobie (un type de phobie) se caractérise par une peur intense des bruits extrêmement forts mais naturels dans l'environnement (c'est-à-dire la foudre et le tonnerre). Si vous courez lorsque vous voyez le tonnerre ou que vous vous couvrez rapidement les oreilles lors d’un orage soudain, vous souffrez peut-être de cosmophobie, un trouble qui peut persister jusqu’à l’âge adulte.

Symptômes de l'astrophobie

Quels comportements anormaux présentent les personnes atteintes d’astrophobie ?

Par exemple, lorsqu’une personne est obsédée par le fait de regarder différentes chaînes météo et prévisions météorologiques pour s’assurer qu’il n’y aura pas d’orages ; ou installer des paratonnerres et des dispositifs de protection contre la foudre sur le toit du bâtiment où ils habitent ; lorsqu'ils entendent les prévisions météorologiques annonçant un orage, ils commencent à paniquer et à développer des troubles anxieux. Les comportements ci-dessus suggèrent que l’autre personne est très susceptible de souffrir d’astrophobie, et les patients ressentent généralement une variété de symptômes psychologiques et physiques.

Source : therapymantra.co

Par exemple:

L’irritabilité et la panique sont les principaux symptômes de l’astrophobie.

Inconscience prolongée.

Tremblements et transpiration excessive.

Rythme cardiaque rapide, palpitations et essoufflement.

Protégez-vous de la tempête dans divers « abris » tels que les sous-sols, les salles de bain et les placards.

Constamment à la recherche de signes de tempêtes et obsédé par les prévisions météorologiques.

Fermez les portes, les fenêtres et les rideaux et essayez de ne pas entendre le bruit de la tempête.

Gelé au même endroit, craignant d’être frappé par la foudre si vous continuez à avancer.

Problèmes gastro-intestinaux, tels que vomissements et nausées.

L'aérophobie conduit souvent à une autre phobie appelée agoraphobie , qui est une peur extrême d'être dans des espaces publics ou ouverts. Si l’astrophobie n’est pas traitée rapidement, elle peut conduire à l’agoraphobie, dans laquelle la personne qui en souffre a peur de quitter la maison. De plus, l’astrophobie peut être très débilitante et peut amener les gens à se sentir socialement isolés de ceux qui les entourent en raison de malentendus de la part des autres.

Causes et diagnostic de l'astrophobie

Les phobies sont courantes et se présentent sous de nombreuses formes, dont la mesure dans laquelle elles affectent le fonctionnement quotidien des personnes qui en souffrent varie. L’aérophobie est l’un de ces types. Aux États-Unis seulement, 19 millions de personnes souffrent de phobies légères, voire graves, qui affectent sérieusement leur vie quotidienne.

La cause exacte de l’astrophobie n’est pas entièrement comprise ; elle peut être causée par des facteurs innés, acquis ou traumatiques. Comme pour d’autres types de phobies, des facteurs tels que la génétique, les antécédents familiaux et les expériences (en particulier les événements météorologiques traumatisants dans l’enfance) peuvent contribuer au développement de cette phobie. Ce qui est plus grave, c’est que de nombreux patients ne cherchent pas de traitement actif tant que la maladie n’affecte pas sérieusement leur vie personnelle, manquant ainsi de bonnes opportunités de traitement et causant de graves dommages à leur corps et à leur esprit.

Source : therapymantra.co

Si vous pensez souffrir de cosmophobie, la première chose à faire est de consulter un médecin. Bien que la cause de l’aérophobie soit inconnue, votre médecin effectuera une évaluation physique approfondie pour écarter les problèmes de santé sous-jacents tels que la peur des hauteurs, la peur de l’eau, les maladies cardiaques ou les migraines.

Il est généralement recommandé aux personnes souffrant d’astrophobie de demander l’aide d’un psychothérapeute , et la psychothérapie est le principal moyen de faire face à cette condition. Discuter des sentiments ressentis lors d’orages extrêmes avec un thérapeute, en particulier des sources de ces sentiments, peut aider le thérapeute à mieux comprendre la maladie et à trouver un traitement.

Faire face à l'astrophobie

Heureusement, la cosmophobie n’est pas nécessairement permanente et constitue une affection réversible qui peut être traitée avec des techniques de relaxation ou des médicaments anxiolytiques. En tant que maladie mentale, elle est très probablement causée par les facteurs pathogènes internes et externes que nous avons mentionnés précédemment, agissant sur les personnes et provoquant un dysfonctionnement cérébral, détruisant ainsi l'intégrité de la fonction cérébrale humaine et l'unité entre l'individu et l'environnement extérieur. La psychothérapie est donc le moyen le plus efficace pour traiter l’astrophobie.

>>>>Thérapie d'exposition

L'objectif du traitement de l'astrophobie est d'éliminer la peur des orages chez le patient, et les psychothérapeutes essaieront d'amener le patient à affronter les orages. Si le patient ne souhaite pas être exposé à un orage, le thérapeute peut également diffuser une vidéo ou un audio d’un orage.

Thérapie d'exposition utilisant la réalité virtuelle

Source : uxconnections.com

Après avoir diffusé un enregistrement audio ou vidéo d'un véritable orage, les thérapeutes mesurent les niveaux de peur des patients et étudient les déclencheurs de la peur. En exposant le patient à la peur à plusieurs reprises, le thérapeute peut réduire son niveau de peur en lui enseignant des techniques de relaxation pour les orages. Les techniques de relaxation couramment utilisées en thérapie d’exposition comprennent des exercices de respiration, des suggestions psychologiques et l’autosuggestion, qui peuvent toutes calmer les patients.

>>>>Thérapie cognitivo-comportementale

Bien que la thérapie d’exposition soit efficace pour traiter l’astrophobie, elle n’est pas recommandée sans thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Alors que la thérapie d'exposition vise à apprendre aux patients à gérer leur peur, le traitement TCC vise à modifier les pensées des patients sur leur peur associée aux orages.

Thérapie cognitivo-comportementale Source : therapymantra.co

La pratique courante à l'étranger est que le thérapeute TCC a d'abord une conversation en tête-à-tête avec le patient, puis le patient transmet toutes ses pensées négatives sur les orages au thérapeute, et enfin le thérapeute utilise des pensées positives pour changer les pensées négatives du patient sur les orages.

>>>>Médicaments

Les psychiatres prescrivent rarement des médicaments pour traiter la cosmophobie. Les médicaments contre la cosmophobie, généralement des antidépresseurs et des anxiolytiques, ne sont utilisés que lorsque les symptômes du patient sont très graves.

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Enfin, je voudrais dire que l’astrophobie est une maladie réversible. Les patients doivent avoir une compréhension correcte de la maladie et rechercher activement un traitement psychologique, qui est un moyen efficace de traiter ou d’éliminer la maladie. Pour les gens normaux, s’il y a des patients similaires autour d’eux, ils ne devraient pas les isoler ou les discriminer, mais devraient leur tendre la main à temps pour leur apporter aide et réconfort.