Sciences de la santé | Comment gérer une glycémie élevée à jeun ?

Sciences de la santé | Comment gérer une glycémie élevée à jeun ?

Contrôle de la maladie de Tongling

Le taux de sucre dans le sang des diabétiques est parfois mystérieux et imprévisible. Par exemple, les causes d’une glycémie excessive à jeun sont complexes. Si la bonne cause n’est pas trouvée, le résultat sera souvent contre-productif et plus vous ajustez le taux de sucre dans le sang, plus vous devenez confus. Aujourd’hui, nous allons parler de la façon de gérer une glycémie élevée à jeun.

1. Idées fausses sur la glycémie à jeun

La glycémie à jeun fait référence au niveau de sucre dans le sang au petit matin après un jeûne de 8 à 12 heures (hors eau potable).

1. Temps de jeûne insuffisant

Certains diabétiques ont des horaires de travail et de repos irréguliers, veillent souvent tard et mangent souvent des collations à minuit. Ainsi, lorsqu’ils mesurent leur glycémie le matin, il est probable qu’elle soit inférieure à 8 heures. Bien que cette glycémie soit élevée, elle ne peut pas être considérée comme une glycémie à jeun.

2. Mesurer la glycémie trop tard

Il est préférable de prélever du sang entre 6 et 8 heures du matin pour mesurer la glycémie à jeun. Si la glycémie à jeun est mesurée trop tard et que l'intervalle de jeûne dépasse 12 heures, la valeur de la glycémie mesurée à ce moment-là sera inexacte et peut être élevée ou basse. À l’heure actuelle, il ne peut être compté que comme une glycémie aléatoire, et non comme une glycémie à jeun.

3. Glycémie avant le petit-déjeuner

La glycémie à jeun reflète la fonction de base des cellules bêta pancréatiques du corps. Par conséquent, n’utilisez pas de médicaments hypoglycémiants, ne sautez pas le petit-déjeuner et ne faites pas d’exercice avant de mesurer votre glycémie. Beaucoup de gens font beaucoup d’activités après s’être levés. Bien qu'ils n'aient pas pris de petit-déjeuner à ce moment-là, la glycémie mesurée n'est pas une glycémie à jeun.

2. Comment résoudre le problème de glycémie élevée à jeun

Si les diabétiques ont une glycémie à jeun élevée, ils ne doivent pas agir de manière imprudente. Ils devraient d’abord déterminer la cause de l’hyperglycémie, puis traiter les symptômes pour obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts. Les 6 aspects suivants vous aideront à trouver les causes de l’hyperglycémie à jeun.

1. Manger trop ou avoir une structure de dîner déraisonnable

L’alimentation a un impact direct sur la glycémie. Si vous mangez trop au dîner, cela entraînera une hyperglycémie. De plus, il existe également des aliments difficiles à digérer, contenant trop de céréales grossières, trop gras, contenant trop d'aliments riches en protéines comme le poisson et la viande, et consommant trop de graisses provenant de la cuisson frite.

Contre-mesure : ne mangez pas trop au dîner, mais ne mangez pas trop non plus. Ayez simplement des aliments de base + des légumes + une quantité appropriée d’ingrédients protéiques (viande maigre/produits à base de soja/œufs) pour assurer une nutrition équilibrée.

2. Aucune limite sur la quantité de collations avant de se coucher

Pour les diabétiques qui utilisent des médicaments hypoglycémiants, en particulier ceux qui prennent de l’insuline, il est préférable de surveiller leur glycémie avant d’aller se coucher. Si votre glycémie est basse avant d’aller vous coucher, vous devez prendre une collation pour éviter l’hypoglycémie nocturne. Si vous craignez une hypoglycémie nocturne, manger et boire de façon occasionnelle avant d’aller au lit peut vous amener à trop manger et provoquer une hyperglycémie à jeun.

Contre-mesures : Les collations doivent être consommées avant que l'hypoglycémie ne survienne, généralement vers 10 heures avant le coucher. Pour les collations, vous pouvez choisir des aliments riches en protéines, comme du yaourt, du lait, des œufs ou du tofu séché. Ces aliments peuvent prévenir l’hypoglycémie et augmenter lentement le taux de sucre dans le sang, afin de ne pas provoquer d’hyperglycémie.

3. Phénomène de somogie

Le phénomène de Somogyi, également connu sous le nom de réaction de Somogyi, fait référence à une hypoglycémie transitoire causée par un dosage excessif de médicaments hypoglycémiants (en particulier l'insuline) ou une faim excessive, suivie d'une augmentation de rebond de la glycémie. C'est-à-dire que la dose de médicaments hypoglycémiants est trop importante le soir, ou que le dîner est trop faible (la dose de médicament et la nourriture ne correspondent pas), ce qui provoque une hypoglycémie au milieu de la nuit. Le corps active son mécanisme d’autoprotection, sécrète des hormones qui augmentent la glycémie et favorise en même temps la décomposition du glycogène en glucose, ce qui augmente la glycémie et conduit à une hyperglycémie à jeun.

Contre-mesures : Mesurez votre glycémie à 3 heures du matin. En cas d’hypoglycémie, vous devez ajuster votre régime alimentaire et vos médicaments pour éviter de manger trop peu ou de prendre trop de médicaments hypoglycémiants, empêcher que l’hypoglycémie ne se reproduise au milieu de la nuit et éliminer l’hyperglycémie de rebond.

4. Phénomène de l'aube

Le patient ne présente pas d’hypoglycémie la nuit. Au lieu de cela, dès le petit matin, les hormones qui augmentent la glycémie sont sécrétées en excès, et les hormones hypoglycémiantes du corps ne suffisent pas à supprimer l'élan de la hausse de la glycémie, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie à jeun. C'est ce qu'on appelle le phénomène de l'aube.

Contre-mesure : Veuillez mesurer votre glycémie une fois à minuit et à 7 heures du matin. Si la glycémie à 7 heures du matin est supérieure de 1 mmol/L à la glycémie à minuit, cela signifie que le patient présente un phénomène d'aube. Si la glycémie à jeun est trop élevée, les médicaments hypoglycémiants doivent être ajustés. Veuillez suivre les instructions de votre médecin concernant le régime médicamenteux spécifique.

5. Médicaments hypoglycémiants insuffisants

Si votre glycémie au coucher est élevée, supérieure à votre glycémie à jeun ou similaire à votre glycémie à jeun. De plus, manger trop au dîner est probablement dû à une insuffisance de médicaments hypoglycémiants.

Contre-mesures : À différentes saisons, le régime alimentaire et l’exercice physique des personnes changent dans une certaine mesure, il est donc essentiel d’ajuster le plan de traitement médicamenteux en fonction des résultats de la surveillance de la glycémie. Demandez à votre médecin d’ajuster votre médication.

6. Mauvais sommeil

En été, le temps est chaud et les moustiques piquent, ce qui rend le sommeil difficile pour les diabétiques, provoquant une anxiété excessive et donc une hyperglycémie rapide.

Contre-mesure : les diabétiques ne doivent pas faire d’exercice intense ni surutiliser leur cerveau deux heures avant d’aller se coucher. Pour créer un bon environnement de sommeil, la température et l’humidité doivent être appropriées. Lorsque vous dormez bien, vos émotions restent stables, l’anxiété est soulagée et la glycémie à jeun est contrôlée.

En bref, vous devez découvrir la raison pour laquelle votre glycémie à jeun est élevée. Ce n’est qu’en trouvant la bonne raison que vous pourrez y faire face correctement.