La migraine signifie-t-elle une douleur d’un côté de la tête ? NON! Je vous apprends 7 façons de vous débarrasser de la « malédiction » du mal de tête

Il existe un type de douleur inoubliable, appelé migraine. Qui peut comprendre la douleur d’une migraine ?

Probablement que seuls ceux qui l’ont vécu savent à quel point c’est une torture pour une personne. Qu'il s'agisse d'un homme de 1,8 mètre ou d'une petite fille à l'école, lorsqu'une attaque survient, les gens ont envie de se frapper la tête, et parfois la douleur est si intense qu'ils ne peuvent s'empêcher de crier à haute voix.

Mais ensuite, il disparaissait soudainement, comme s'il n'avait jamais été là, et ce tourment pouvait continuer par intermittence pendant de nombreuses années...

Xiaoyu (pseudonyme), 26 ans, est un employé de bureau urbain qui souffre de migraines.

J'ai des maux de tête depuis l'enfance. Le vent souffle et j'ai des maux de tête insupportables. J'ai aussi un mal de tête sourd quand je sens une mauvaise odeur. J'ai aussi des maux de tête après avoir étudié ou travaillé pendant une longue période. Les maux de tête sont plus susceptibles d’être déclenchés pendant la période menstruelle, et lorsque le mal de tête est intense, je ressens également des nausées et des vomissements.

Récemment, Xiaoyu a constaté que ses crises de maux de tête devenaient de plus en plus fréquentes, ce qui avait un certain impact sur sa vie et son travail, elle s'est donc rendue à l'hôpital pour se faire soigner.

Aucune anomalie évidente n'a été trouvée lors de l'examen transcrânien du cerveau, l'examen EEG était normal et le test complet des cloques était négatif. En tenant compte des antécédents médicaux du patient et des caractéristiques de l'attaque, il a été clairement diagnostiqué qu'il s'agissait d'une migraine, et le nom médical occidental de la maladie est céphalée névrotique vasculaire.

Après un diagnostic clair, le médecin lui a prescrit un traitement combinant médecine chinoise et occidentale. Après un traitement standardisé, l'état de Xiaoyu s'est stabilisé et ses symptômes de maux de tête ont été soulagés.

Les médecins rappellent que la migraine, également connue sous le nom de céphalée de névrose vasculaire, est l’un des maux de tête primaires les plus courants dans la pratique clinique. Elle est plus fréquente chez les femmes et est souvent liée à des facteurs génétiques ainsi qu’à des facteurs endocriniens et métaboliques. Elle est susceptible de se produire pendant ou avant les règles.

Si la maladie réapparaît, elle doit être prise au sérieux et un traitement médicamenteux actif peut améliorer les symptômes.

La migraine est le type de céphalée primaire le plus courant dans la pratique clinique et la troisième maladie la plus courante au monde. Son taux d’incidence est très élevé et elle est extrêmement douloureuse lorsqu’elle survient. Après la période de rémission, les symptômes sont exactement les mêmes que ceux des personnes normales. Les symptômes varient d’une personne à l’autre lors d’une crise et peuvent réapparaître avec une fréquence variable.

La principale manifestation clinique est une céphalée paroxystique modérée à sévère, lancinante, qui est le plus souvent unilatérale et dure généralement de 4 à 72 heures, et peut être accompagnée de nausées, de vomissements, etc. La stimulation lumineuse, sonore ou les activités quotidiennes peuvent aggraver les maux de tête, tandis qu'un environnement calme et le repos peuvent les soulager.

La migraine est également une maladie neurovasculaire chronique. Elle survient souvent pendant l’enfance et l’adolescence, atteint un pic d’incidence chez les personnes d’âge moyen et les jeunes, est plus fréquente chez les femmes, a une prévalence de 5 à 10 % dans la population et a souvent un contexte génétique.

Selon les statistiques de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), il y a environ 1,3 milliard de personnes souffrant de migraines dans le monde, et le nombre de femmes est trois fois plus élevé que celui des hommes.

Quelles sont les causes des migraines ?

1. Facteurs internes

1. Facteurs génétiques

La migraine est une prédisposition génétique et environ 60 % des patients migraineux ont des antécédents familiaux. Si une personne souffre de migraine, le risque que ses proches en développent une est 3 à 6 fois supérieur à celui de la population générale.

2. Facteurs métaboliques et endocriniens

Elle survient plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes et les crises sont plus susceptibles de se produire pendant la puberté ou les menstruations, tandis que les crises diminuent ou cessent pendant la grossesse ou après la ménopause.

3. Troubles de l'excitabilité des cellules nerveuses

Certains chercheurs pensent que la migraine est causée par l'inhibition de l'expansion corticale cérébrale, ce qui provoque une constriction des vaisseaux sanguins répartis dans le cortex, entraînant des troubles de la vision, du mouvement, de la sensation et de la parole, et provoquant par la suite des maux de tête lancinants.

2. Facteurs externes

La fatigue, le fait de veiller tard, d'attraper un rhume, d'attraper un rhume ou de ne pas se reposer suffisamment, de manger des aliments épicés ou irritants, de la caféine, du thé fort, etc. peuvent également déclencher des maux de tête.

Où exactement une migraine fait-elle mal ?

Beaucoup de gens pensent que la migraine est un mal de tête unilatéral, mais en fait, près de 40 % des patients ressentent de la douleur des deux côtés.

La migraine n’a pas de localisation fixe de la douleur. La douleur peut être ressentie dans une seule tempe, ou dans les deux tempes, ou dans le haut du front, ou dans la nuque... La localisation de la douleur est très capricieuse et peut changer à tout moment. Cela peut faire mal à la tempe cette fois-ci, et au front la prochaine fois.

Il existe de nombreux types de migraines, mais les plus courants sont les suivants :

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Migraine courante

La migraine commune est le type de migraine le plus courant, également connue sous le nom de migraine sans aura, représentant environ 80 % et étant fréquente chez les femmes pendant l'adolescence.

Sans traitement ou avec un traitement inefficace, chaque mal de tête dure de 4 à 72 heures, se manifestant principalement par un mal de tête lancinant d'un côté, accompagné de symptômes tels que nausées, vomissements, transpiration, photophobie, etc. De fortes fluctuations émotionnelles et une activité physique aggraveront le mal de tête.

Les parents au premier degré de ce type de patients souffrant de migraines ont un risque 1,9 fois plus élevé de migraine asymptomatique et un risque 1,4 fois plus élevé de migraine avec aura que la population générale. Les sites génétiques détectés suggèrent que l’augmentation des concentrations extracellulaires de glutamate est liée à l’apparition de la migraine.

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Migraine typique

La migraine typique, également connue sous le nom de céphalée avec aura, représente environ 10 % des cas et a souvent des antécédents familiaux.

Il s’agit généralement d’une douleur sourde, qui peut être lancinante et dont l’intensité augmente progressivement. Après avoir atteint son apogée, elle peut durer plusieurs heures ou 1 à 2 jours.

Les caractéristiques cliniques sont des symptômes précurseurs visuels avant le mal de tête, tels que des taches sombres clignotantes devant les yeux, qui peuvent progressivement s'étendre pour former une hémianopsie.

Cela commence généralement par une douleur lancinante d'un côté du front, qui peut souvent s'étendre à toute la moitié de la tête ou à la tête entière, souvent accompagnée de photophobie, de phonophobie, de pâleur, de nausées, de vomissements, de douleurs abdominales et d'autres symptômes.

La douleur est aggravée par la lumière vive, le bruit, la marche ou l’activité physique, et elle s’atténue ou disparaît avec le repos ou le sommeil.

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Migraine chez les enfants

Les crises ne sont pas aussi typiques que celles des adultes et les symptômes gastro-intestinaux sont très importants, se manifestant principalement par : la durée des crises de maux de tête est relativement courte, mais les crises sont relativement fréquentes ; les caractéristiques pulsatoires du mal de tête ne sont pas prédominantes ; les céphalées unilatérales sont moins fréquentes, mais les douleurs frontales et temporales bilatérales sont plus fréquentes ; les symptômes gastro-intestinaux sont importants et des vomissements et des douleurs abdominales peuvent survenir ; les symptômes prodromiques sont rares.

En plus des trois types ci-dessus, il existe certains types particuliers de migraine, principalement la migraine hémiplégique (cliniquement rare, l'hémiplégie peut être un précurseur de la migraine), la migraine basilaire (plus fréquente chez les enfants et les adolescentes) et la migraine ophtalmoplégique (l'ophtalmoplégie survient du côté du mal de tête pendant une crise de migraine ou lorsque le mal de tête disparaît après une crise).

Comment se débarrasser de la « malédiction » du mal de tête ?

1

compresse froide

Vous pouvez appliquer des compresses de glace sur vos tempes pour abaisser la température du sang dans votre tête, ce qui peut soulager efficacement les maux de tête. Vous pouvez également appliquer une serviette humide sur votre tête pendant environ 20 minutes pour soulager la douleur.

De plus, vous pouvez également placer une poche de glace près de votre front ou de votre cou pour soulager la douleur grâce à un refroidissement local par compresse froide.

2

Acupression

Mettez les index et les majeurs des deux mains ensemble pour masser les tempes, appuyez sur le point Baihui sur le dessus de la tête avec les majeurs et massez le point Fengchi derrière le bas de l'arrière de l'oreille avec les pouces. Faites cela pendant 2 minutes, ce qui peut soulager considérablement les maux de tête.

3

Trempage des mains à l'eau chaude

Faites tremper vos mains dans de l’eau tiède pendant une demi-heure. Cela dilatera les vaisseaux sanguins de vos mains, réduira le flux sanguin vers le cerveau et soulagera les maux de tête.

4

Tête enveloppée d'une serviette

Lorsque vous ressentez de la douleur, utilisez une serviette ou un chiffon doux pour l’enrouler autour de vos tempes de manière appropriée. Cela peut inhiber efficacement la dilatation des vaisseaux sanguins et soulager les maux de tête.

5

Traitement médicamenteux

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'ibuprofène et le naproxène peuvent être pris par voie orale, mais les patients souffrant de maladies gastro-intestinales doivent les utiliser avec prudence car ces médicaments ont certains effets secondaires d'irritation de la muqueuse gastrique. Veuillez les utiliser sous la supervision d'un médecin.

6

Thérapie diététique

Par exemple, buvez du thé à la menthe ou du thé vert pour soulager les maux de tête, mais veillez à éviter les aliments tels que le vin rouge, le café et le chocolat.

7

Autres méthodes

Garder l’environnement calme, éviter les rayons du soleil forts et les stimulations lumineuses, réduire la tension, etc., peut également aider à soulager les maux de tête.

Les symptômes peuvent également être soulagés par des exercices physiques appropriés tels que la marche rapide, le jogging et l’écoute de musique pour se détendre.

Conseils aimables

Les patients souffrant de migraines doivent prêter attention aux points suivants dans leur vie quotidienne :

• Mangez trois repas régulièrement et gardez les aliments légers.
• Dormez suffisamment et évitez de veiller tard.
• Il est déconseillé de boire de l'alcool, du café, du thé fort ou d'autres boissons stimulantes.
• Il est déconseillé de consommer des aliments contenant des nitrites, comme le poisson mariné, la viande marinée, etc.
• Évitez de consommer trop de sucreries et de produits à base de fromage.
• Évitez de vous laisser emporter par vos émotions et gardez l’esprit calme.
• Essayez d’éviter l’exposition aux lumières clignotantes, aux odeurs ou aux environnements bruyants.
• Essayez d’éviter les contraceptifs oraux et les vasodilatateurs.
• Essayez d’éviter les substances aux odeurs piquantes, comme le parfum, l’aromathérapie, la peinture, etc.

-FIN-

Source de cet article : pexels (supprimer pour violation)