Ne pas se brosser les dents correctement raccourcit-il vraiment la vie ?

Nous savons tous que nous devons nous brosser les dents fréquemment si nous voulons avoir une cavité buccale saine.

Mais vous ne le savez peut-être pas

Notre santé bucco-dentaire peut également affecter notre espérance de vie

Des études ont montré que

Les personnes qui ne se brossent pas les dents régulièrement

Risque accru de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et de cancer

Une bactérie qui cause la parodontite

Cela augmente également le risque de maladie d’Alzheimer

Laissez-moi vous emmener en apprendre davantage aujourd'hui !

Ne pas se brosser les dents correctement peut vraiment affecter votre santé globale !

01 Ne pas se brosser les dents correctement augmente le risque de tumeurs du tube digestif

En 2020, une étude publiée dans Gut, la revue faisant autorité dans le domaine de la gastroentérologie internationale, a analysé près de 150 000 personnes sur 20 ans. Au cours de l’enquête menée entre 22 et 28 ans, 199 personnes ont reçu un diagnostic de cancer de l’œsophage et 238 personnes ont reçu un diagnostic de cancer gastrique. Des études ont montré que les personnes ayant des antécédents de maladie des gencives ont un risque accru de 43 % et 52 % de cancer de l’œsophage ou de cancer gastrique ; les personnes ayant perdu deux dents ou plus présentent un risque accru de 42 % et 33 % de cancer de l’œsophage et de cancer gastrique ; si une personne a des antécédents de maladie des gencives et perd des dents en même temps, le risque de cancer gastrique augmente de 68 % ; Des analyses plus poussées ont révélé que les bactéries courantes dans la bouche, telles que Steinella forsythia et Porphyromonas gingivalis, sont liées à l'incidence du cancer de l'œsophage, tandis qu'une mauvaise hygiène bucco-dentaire et les maladies des gencives augmentent la croissance de bactéries qui augmentent le risque de cancer gastrique.

02 Ne pas se brosser les dents correctement peut entraîner des maladies cardiovasculaires

En 2015, une étude publiée dans la revue de référence European Heart Journal a confirmé que les personnes qui se brossent les dents une fois de plus par jour sont plus efficaces dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Les chercheurs affirment que des changements simples, comme le maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire, peuvent prévenir les maladies cardiaques et que les avantages sont considérables.

Les données de recherche proviennent du Système national d'assurance maladie de Corée du Sud - Cohorte nationale de dépistage de la santé, qui comprenait 247 696 résidents âgés de 40 ans et plus. Après 9,5 ans de suivi, il a été constaté que : Par rapport aux personnes qui ne se brossent pas les dents ou qui se brossent les dents une fois par jour, se brosser les dents deux fois par jour peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire de 13 % ; se brosser les dents ≥ 3 fois par jour peut le réduire de 21 %. Pour ceux qui se font nettoyer les dents plus d’une fois par an, le risque de maladie cardiovasculaire peut être réduit de 14 %.

Les chercheurs pensent que les avantages du maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire peuvent être liés à la réduction des niveaux d’inflammation buccale, au contrôle du diabète et de l’hypertension artérielle et à l’amélioration de la flore buccale. Les personnes souffrant de maladies parodontales, de caries dentaires ou de perte de dents plus importante présentent également un risque plus élevé d’événements cardiovasculaires.

03 Ne pas se brosser les dents correctement peut provoquer une pharyngite chronique

Après avoir mangé, les gens ont généralement beaucoup de résidus alimentaires dans la bouche. Si vous ne faites pas attention à l’hygiène bucco-dentaire, les résidus alimentaires resteront et entraîneront facilement une croissance bactérienne. Une fois que les bactéries se sont développées, elles affecteront la santé bucco-dentaire. Sous l'influence de bactéries ou de certaines inflammations, la muqueuse de la gorge humaine sera également envahie, entraînant une pharyngite chronique.

04 Ne pas se brosser les dents correctement augmente le risque de démence

En 2019, une étude publiée dans la célèbre revue Science Advances a montré que la bactérie responsable de la parodontite, Porphyromonas gingivalis, peut également provoquer la maladie d'Alzheimer (MA). Bien que P. gingivalis ne soit pas la seule cause de la maladie d’Alzheimer, la présence de cette bactérie augmente considérablement le risque de développer la maladie et a également été associée à une progression plus rapide de la maladie.

Si vous voulez avoir de belles dents, faites ces trois choses

01 Brossez-vous les dents à l'eau tiède pendant 3 minutes deux fois par jour, matin et soir

Brossez l'extérieur des dents : maintenez les poils à un angle de 45° par rapport aux dents et brossez 2 à 3 dents d'avant en arrière environ 10 fois en petits cercles ; brosser l'intérieur des dents : diriger les poils vers la jonction des dents et des gencives, et le manche de la brosse doit être proche des dents de devant ; brosser la surface occlusale des dents : brosser les deux dents d'avant en arrière, vous pouvez brosser avec un peu plus de force ; brosser les dents de devant : brosser verticalement de haut en bas, brosser à la fois l'intérieur et l'extérieur ; brosser la surface de la langue : enfin brosser légèrement la surface de la langue, puis rincer la bouche à l'eau claire.

02 Promouvoir l'utilisation du fil dentaire plutôt que des cure-dents

Si vous utilisez un cure-dent pour piquer vos dents après que des aliments y soient restés coincés, cela peut provoquer une parodontite aiguë, un abcès gingival, des douleurs et des saignements. La bonne façon de procéder est d’utiliser du fil dentaire. Serrez le fil dentaire et tirez-le doucement le long des espaces entre les dents dans les directions avant, arrière, gauche et droite. Les aliments touchés seront extraits au fur et à mesure que le fil dentaire se déplace.

03 Consultez le dentiste une à deux fois par an et faites-vous nettoyer les dents régulièrement

L’accumulation à long terme de plaque dentaire élargit les espaces entre les dents et peut entraîner le déchaussement des dents. Si de la plaque dentaire apparaît, elle doit être éliminée dès que possible. Il est généralement recommandé de se brosser les dents deux fois par an.