Qu'est-ce que la réserve hypermétrope ? Est-il préférable pour les enfants d’avoir plus de réserves d’hypermétropie ?

En règle générale, les nouveau-nés ont des globes oculaires plus petits, des axes oculaires plus courts et leurs deux yeux sont presque dans un état d'hypermétropie. Cependant, à mesure que l’enfant grandit et se développe, le degré d’hypermétropie diminuera progressivement et reviendra à la normale. Ce processus est également appelé « processus d’emmétropisation ». La « réserve d’hypermétropie » fait référence à la plage normale d’hypermétropie chez les enfants d’âges différents au cours de leur croissance et de leur développement.

Réserve d'hypermétropie à différents âges

Habituellement, les enfants de moins de 3 ans présentent environ 300 degrés d’hypermétropie, qui disparaît progressivement après 12 ans.

Une réserve d’hypermétropie insuffisante signifie-t-elle une myopie ?

En plus de la consommation normale des réserves d'hypermétropie, de nombreuses mauvaises méthodes d'utilisation des yeux et de mauvaises habitudes de vie peuvent entraîner un épuisement plus rapide des réserves d'hypermétropie, comme l'utilisation excessive de produits électroniques, le manque de sommeil et une alimentation déséquilibrée. Mais une réserve d’hypermétropie insuffisante ne signifie pas une myopie, elle augmente simplement le risque de myopie.

Comment maintenir une bonne réserve d'hypermétropie ?

0**1- Réduire le temps d'utilisation des produits électroniques **

Il est recommandé de minimiser la fréquence et la durée d’utilisation des produits électroniques par les enfants. En règle générale, la durée d'utilisation des produits électroniques ne doit pas dépasser 15 minutes à chaque fois et ne doit pas dépasser 2 fois par jour.

02-Améliorer les sports de plein air

L’exercice en plein air est un moyen important de prévenir une consommation excessive des réserves d’hypermétropie des enfants. Il est recommandé aux élèves du primaire et du secondaire de pratiquer environ 2 heures d’exercice en plein air chaque jour. Si l’exercice en plein air n’est pas possible en raison de circonstances particulières, ils peuvent regarder au loin à travers les balcons, les fenêtres, etc. et s’exposer à la lumière naturelle.

03-Un sommeil suffisant et une alimentation équilibrée

L’état nutritionnel et la qualité du sommeil des enfants sont étroitement liés à leur condition physique à l’âge adulte. Il est recommandé de maintenir plus de 8 heures de sommeil par jour, de développer de bonnes habitudes alimentaires, de manger plus de fruits et de légumes, de réduire la consommation de sucre et d'assurer une alimentation équilibrée.

04-Faites attention à votre posture assise

Lorsque vous lisez ou écrivez, gardez votre corps à un poing de la table et le livre à environ 33 cm de vos yeux (environ la moitié de la longueur du bras d'un adulte). Ne lisez pas plus de 45 minutes à chaque fois et essayez de lire et d’écrire dans un endroit bien éclairé.