Quelle est la bonne façon d’appliquer la glace ?

La compresse de glace est une méthode fréquemment utilisée. Par exemple, lorsqu'un athlète se fait une entorse ou une foulure sur le terrain de sport, il doit appliquer immédiatement une compresse de glace. Deuxièmement, les gens ressentent souvent diverses douleurs dans leur corps, telles que des douleurs articulaires, des maux de tête, des douleurs musculaires, etc., qui peuvent être soulagées par une compresse de glace. Par conséquent, la compresse de glace est une méthode que tout le monde devrait maîtriser. La bonne méthode de compresse de glace est la suivante.

Tout d’abord, choisissez le bon pack de glace

Les compresses de glace peuvent être faites avec des sacs de glace, des serviettes de glace et des glaçons enveloppés. Avant d'utiliser des sacs de glace, assurez-vous que la réfrigération chimique est intacte et qu'il n'y a pas de fuite. Les serviettes de glace doivent être désinfectées avant utilisation. Les compresses de glace doivent être séparées par des sacs ou des serviettes imperméables pour éviter que l'eau fondue n'infecte la zone affectée.

Deuxièmement, déterminez la zone de compresse froide

Placez une poche de glace sur la zone affectée pour une compresse froide, généralement à l'endroit où la douleur ou le gonflement se produit ; si le patient a une forte fièvre, appliquez la poche de glace sur le front, le cou, les aisselles, l'aine et d'autres zones du patient.

Troisièmement, le meilleur moment pour appliquer la glace

La compresse de glace est la méthode de thérapie par le froid la plus courante, qui peut réduire le gonflement des membres. Le meilleur moment pour appliquer la compresse de glace est dans les 24 heures suivant la blessure, et le temps le plus long ne doit pas dépasser 48 heures. La compresse de glace dans les 24 heures est le meilleur effet, car elle peut inhiber efficacement la circulation sanguine, réduire le métabolisme local et réduire la douleur et le gonflement du corps dus au froid.

Quatrièmement, saisissez le temps de glace

La durée d'application de la compresse de glace est de 20 à 30 minutes à chaque fois. Si la compresse de glace doit être appliquée plus longtemps, il faut laisser un intervalle d'au moins 30 à 60 minutes entre chaque application. Un sac en tissu doit être ajouté à l'extérieur du sac de glace. Surveillez fréquemment l'état local de la compresse de glace sur la peau et traitez-le à temps pour éviter la nécrose des tissus.

Cinquièmement, les conseils

Lors de l'application de glace, évitez de presser des glaçons ou des sacs de glace sous le corps. Changez fréquemment les sacs de glace et les serviettes. Faites également attention au moment d'application de la glace. En cas de gelure ou de réaction systémique, arrêtez immédiatement l'application de glace. Dans les cas bénins, gardez au chaud. Dans les cas graves, traitez selon les instructions du médecin.

6. Effets et méthodes de la compresse de glace

1. Une serviette propre, lavez-la et séchez-la (gardez-la de côté, assurez-vous de la sécher et faites attention à l'hygiène du visage)

2. C'est en fait très simple. Mouillez la serviette propre avec de l'eau du robinet (à moitié humide, sans gouttes)

3. La dernière étape consiste à le mettre au réfrigérateur pendant environ 40 minutes, puis à le sortir pour appliquer une compresse de glace sur votre visage. Cela fonctionnera immédiatement. En général, les parties à pores dilatés sont les joues, les ailes du nez, le front et les endroits fréquemment exposés au soleil (mais il faut persister à appliquer des compresses de glace. Il n'y a pas de femmes laides, seulement des femmes paresseuses. Les filles, apprenez cela). C'est simple et pratique, j'espère que cela pourra vous aider ! !

Précautions

Le meilleur moment pour appliquer la glace est d’environ 20 minutes.

Vous pouvez alterner les zones sur lesquelles vous appliquez la glace.