Auto-traitement des douleurs au genou

De nombreuses personnes souffrent de douleurs au genou, et pas seulement les personnes âgées. De nombreux jeunes ne font pas attention à se tenir au chaud en hiver, ce qui fait que leurs genoux deviennent froids et qu'ils ont parfois mal au genou. Certaines personnes âgées souffrent également de douleurs au genou en raison d'un travail de longue durée et du manque d'attention portée à la protection de leurs genoux. Certaines douleurs au genou n'impliquent pas de lésions articulaires, il n'est donc pas nécessaire d'aller à l'hôpital pour se faire soigner. Vous pouvez soulager ou même guérir la douleur en prenant bien soin de vous à la maison. Alors, comment soigner soi-même sa douleur au genou ?

Tout d’abord, déterminez la cause de la douleur.

S’il s’agit d’une blessure externe évidente, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un examen.

Si les symptômes initiaux sont une rougeur, un gonflement et une douleur, accompagnés de fièvre, vous devez également vous rendre à l’hôpital pour un examen.

Si aucune des conditions ci-dessus ne se produit, demandez-vous si vous avez participé à une activité inhabituellement excessive avant la douleur. Par exemple, les activités de saut des jeunes, la pratique du basket-ball, du football, les cours d’éducation physique à l’école, etc., les longues marches des personnes d’âge moyen et des personnes âgées, les exercices quotidiens, la danse, etc. Même en montant et descendant les escaliers à plusieurs reprises dans un court laps de temps (par exemple une demi-heure).

Parlons de la douleur dans l'articulation du genou. Vous pouvez vérifier les éléments suivants :

Dans de nombreux cas, les douleurs au genou sont ressenties de manière involontaire et ne sont pas très douloureuses. Il existe également des cas de douleurs récurrentes au genou, avec une douleur alternant entre les deux jambes. Le patient ne peut pas s'accroupir (gonflement et douleur), ne peut pas se lever après s'être accroupi (en raison de la douleur et de la faiblesse), et souffre lorsqu'il se lève après être resté assis pendant un certain temps et ne peut pas faire un pas. Certaines personnes ressentent des douleurs en montant les escaliers, d'autres en descendant. Dans les cas les plus graves, leurs jambes peuvent soudainement faiblir pendant la marche, et elles peuvent même tomber. Vous pouvez vous réveiller en raison de la douleur. Localisez la douleur. La plupart des douleurs se situent à l’intérieur de l’articulation du genou, mais certaines personnes ressentent également des douleurs à l’extérieur de l’articulation du genou. Vous pouvez également ressentir une douleur au niveau du creux poplité. Il peut y avoir ou non un gonflement de l’articulation du genou. Je suis allé à l'hôpital pour une radiographie et les rapports ont montré soit qu'il n'y avait aucun problème, soit qu'il y avait un éperon osseux, soit une hyperplasie osseuse, soit des changements dégénératifs.

Cela étant dit ci-dessus, comment le traiter ? Est-ce que ça peut être guéri ?

Il faut dire que ce n’est pas seulement traitable. Et c'est toujours guérissable.

Parlons d’abord des normes de traitement et de ce qui constitue une guérison. La norme est de marcher sans douleur après une semaine sans prise de médicament. Atteindre ce niveau est un remède.

Après avoir tant dit (on dirait un charlatan, haha), comment faut-il le traiter ?

Le traitement est si simple que vous n’y croirez pas : il suffit de ne pas marcher pendant la période de douleur. Ne pas marcher est au cœur de la prescription pour traiter la douleur au genou. Si les conditions ne sont pas réunies, il faut les créer, comme par exemple se déplacer le moins possible. Là où il y a de la douleur, il y a forcément une blessure. Toute douleur au genou est une blessure. Quelle que soit la cause de la blessure, le traitement consiste à la guérir. Le temps de récupération de toute blessure tissulaire est plus ou moins fixe. Tant que vous ne bougez pas pendant la période douloureuse et que vous patientez suffisamment longtemps, la blessure à l'articulation du genou guérira d'elle-même. Il n’existe aucun moyen de raccourcir ce temps, tout comme un bébé ne peut pas devenir adulte immédiatement.

Si cette méthode s’avère inefficace, un traitement chirurgical doit être envisagé. Comme un remplacement articulaire ou une autre intervention chirurgicale.

Si vous n’y parvenez pas, c’est très simple : continuez simplement à ressentir la douleur.

N'y a-t-il pas d'autre moyen ? La réponse est non. Si vous êtes prêt à vous laisser tromper, il existe de nombreuses façons de traiter les articulations du genou. Laissez-moi vous expliquer brièvement :

Médicaments oraux : On peut dire que tous les médicaments sont des analgésiques (quelle que soit la médecine chinoise ou occidentale, les médecins prescrivent ce type de médicaments), mais les méthodes de soulagement de la douleur sont différentes. Mais tous ces médicaments peuvent être utilisés. La façon de les choisir est la suivante : quel que soit le prix, tant que la douleur de l'articulation du genou est soulagée après la prise du médicament et qu'il n'y a pas d'autre inconfort, c'est un bon médicament. La clé du problème n’est pas le nom du médicament à prendre, mais ce qu’il faut faire après l’avoir pris. La sensation d'absence de douleur après la prise du médicament est une fausse sensation. La douleur reviendra lorsque vous arrêterez de prendre le médicament. L'art de prendre des médicaments est de savoir les prendre. La clé pour comprendre la prise de médicaments est qu’elle vous aide à mieux vous reposer plutôt qu’à bouger. Tous les médecins ne le savent pas.

Application d'un pansement : Non seulement cela est inutile, mais cela peut également provoquer une dermatite de contact due à l'irritation du pansement, ce qui aggrave le gonflement.

Appliquer le médicament sur la partie externe de l’articulation du genou : l’effet est similaire à celui d’un pansement. Haha, si tu ne me crois pas, tu peux essayer. Ce n’est pas ma jambe de toute façon.

Vin médicinal : L'effet est le même que celui du plâtre, la différence est que le gonflement du plâtre est de la taille du plâtre, alors que le gonflement du vin médicinal est plus grand. Le vin médicinal est partout, et on ne voit pas de peau saine.

L'acupuncture : C'est une astuce utilisée par les anciens Chinois pour tromper les gens. Personne n'a jamais vu de remède.

Injection : L’effet de l’injection est de soulager la douleur. Est-il nécessaire de prendre des injections comme on prend des médicaments par voie orale ?

Injection articulaire : Haha, dans le passé, on utilisait des hormones et des anesthésiques, mais maintenant on utilise de l'hyaluronate de sodium, etc. Les effets et le but sont les mêmes que ceux des analgésiques oraux. Si vous pouvez recevoir des injections dans vos articulations du genou pour le reste de votre vie, je n'ai rien à dire.

Thérapie par la chaleur : y compris la thérapie par infrarouge, la thérapie électromagnétique, les ondes courtes, les micro-ondes, la thérapie par la cire, le gros sel frit, la thérapie par le sable, le bain d'eau chaude (certains ajoutent également des herbes), etc., etc., sont toutes inutiles. Ils se sentent très à l'aise pendant le traitement, mais la douleur persiste après le traitement.

Prévention des douleurs au genou : Une fois que la douleur au genou disparaît, cela ne signifie pas qu’elle ne disparaîtra plus pour toujours. Afin d’éviter la réapparition de la douleur, vous devez être prudent dans vos activités après la guérison et éviter les activités excessives. Le critère de mesure est l’apparition de douleurs lors du mouvement de l’articulation du genou. Si vous ressentez une douleur, arrêtez de marcher et asseyez-vous. Si vous insistez pour continuer à marcher, la prochaine douleur commencera. Ce qui est mis à l’épreuve n’est pas seulement la volonté, mais aussi l’esprit. Haha, si tu n’y crois pas, tu peux essayer. De toute façon, ça ne te tuera pas. Ça fait encore mal.

La douleur au genou n’est pas incurable, cela dépend simplement de ce que vous faites pour y remédier.