Quel est le meilleur moment pour se brosser les dents ?

Nous nous brossons les dents tous les jours et nous savons tous que se brosser les dents est une bonne habitude. Nous nous brossons généralement les dents le matin et le soir, mais certaines personnes se brossent les dents immédiatement après un repas, voire immédiatement après avoir mangé quelque chose. Ce comportement est-il donc correct ? Je pense que tout le monde ne sait pas grand-chose sur le bon moment pour se brosser les dents, ce qui peut endommager l'émail des dents, il est donc nécessaire de comprendre ces principes de bon sens.

Le bon moment pour se brosser les dents

Beaucoup de gens pensent que se brosser les dents ne devrait pas durer moins de 3 minutes. Cependant, les dernières recherches montrent que le temps de brossage scientifique devrait être de 2 minutes et la force devrait être de 1,5 Newton. Se brosser les dents trop longtemps ou avec trop de force ne rendra pas vos dents plus propres. Au contraire, cela risque d'endommager le film protecteur des dents et de provoquer des dommages permanents aux dents.

Le dernier numéro du British Journal of Clinical Periodontology a publié les résultats d’un essai mené par Sisman de l’Université de Newcastle. Ils ont mené une étude de quatre semaines sur 12 personnes qui ont adopté 16 méthodes de brossage des dents différentes, avec des temps de brossage allant de 30 secondes à 3 minutes et des forces allant de 0,75 à 3 Newtons.

La bonne façon de se brosser les dents ;

Méthode de la brosse verticale

Il suffit de placer la pointe des poils de la brosse à dents à la jonction des gencives et des couronnes, d'exercer une légère pression dans le sens des dents, de brosser vers le bas lors du brossage des dents supérieures et de brosser vers le haut lors du brossage des dents inférieures, en brossant l'intérieur et l'extérieur des dents ainsi que la surface occlusale. Brossez la même zone à plusieurs reprises. Cette méthode peut éliminer efficacement la plaque dentaire et les tartre mou et peut stimuler les gencives pour les maintenir en forme normale.

Méthode de vibration

Cela signifie que lors du brossage des dents, les poils sont à un angle de 45 degrés par rapport aux dents, de sorte qu'une partie des poils pénètre dans l'espace entre les gencives et la surface de la dent, et l'autre partie s'étend dans l'espace entre les dents, produisant de courtes vibrations d'avant en arrière. Lors du brossage de la surface occlusale, les poils doivent être placés à plat sur la surface de la dent et vibrés d'avant en arrière sur une courte distance. Vous pouvez brosser 2 à 3 dents dans chaque zone.

D’après l’introduction de l’éditeur ci-dessus, se brosser les dents n’est pas nécessairement bon pour les dents ou la bouche. Ce n’est qu’en maîtrisant la méthode normale et le temps que le brossage des dents peut être vraiment bénéfique pour la santé. De plus, les dents sont une partie très importante des animaux humains. Elles nous aident à mâcher la nourriture afin que les humains et les animaux puissent la digérer et en absorber les nutriments. Assurez-vous donc de vous brosser les dents correctement et de bien saisir le temps, afin de ne pas avoir à porter de prothèses dentaires.