Quel est le problème avec le fait de respirer par la bouche ?

Récemment, il y a eu beaucoup de discussions sur la « respiration buccale » sur Internet.

Certaines personnes disent que respirer par la bouche pendant une longue période peut affecter les dents, le visage et même la forme du corps ; d'autres disent que l'utilisation d'un patch de correction de la respiration buccale pour sceller la bouche peut lentement changer l'habitude de respirer par la bouche.

En bref, il y a beaucoup de connaissances sur la respiration, et vous ne l’apprendrez pas sans passer par beaucoup de travail acharné...

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Alors, dans quelle mesure ces affirmations sont-elles vraies ?

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Respirer par la bouche, c'est respirer par la bouche ?

Selon cette norme, il n’y a pas de gens normaux dans le monde.

En règle générale, nous respirons par le nez. Cela présente de nombreux avantages.

L'un est naturel, vous êtes né avec.

Le deuxième est la santé. Les poils du nez peuvent filtrer la poussière dans l’air, la cavité nasale peut chauffer et humidifier l’air, et le système immunitaire du nez peut tuer de nombreuses bactéries et virus.

Cependant, tout le monde rencontrera des moments « inhabituels », comme lors de la course ou de la natation, et devra alors respirer par la bouche.

Pourquoi cela arrive-t-il ? Afin de mieux s'adapter à l'environnement. L’exercice est indissociable des muscles, et les muscles actifs consomment beaucoup d’oxygène. Si l’air inhalé par le nez n’est pas suffisant, le corps humain trouvera naturellement des moyens de le compenser à partir d’autres sources.

Par conséquent, ce que les médecins appellent « respiration buccale » comprend deux conditions : premièrement, le patient est dans un état calme ; deuxièmement, le flux d'air à travers la bouche dépasse une certaine proportion (25%~30%).

Dans la pratique clinique, le test du double miroir est souvent utilisé pour détecter ce phénomène. Laissez le sujet se reposer un moment, puis prenez un miroir réfrigéré à deux faces et placez-le horizontalement entre ses narines et sa lèvre supérieure pour voir s'il y a de la buée sur le miroir. S'il y a de la buée sur le haut et le bas du miroir, cela signifie que vous respirez par la bouche.

Cependant, cette méthode ne peut vérifier que si la respiration buccale existe et sa gravité nécessite un examen plus approfondi.

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La respiration buccale est-elle causée par l’habitude ?

La grande majorité ne le sont pas.

Comme mentionné précédemment, la respiration nasale est la manière la plus naturelle de respirer ; Ce n'est que lorsqu'il n'y a pas assez d'oxygène que le corps humain pense à d'autres moyens.

Il existe deux situations où l’oxygène est insuffisant : l’une vient d’être mentionnée, comme lors d’un exercice physique ; l'autre est lié à la maladie. Le rhume, la grippe et la rhinite peuvent provoquer une obstruction nasale ; et une structure nasale anormale, comme une déviation de la cloison nasale, peut également affecter la ventilation nasale.

Cependant, la plus courante est l'hypertrophie des végétations adénoïdes.

Végétations adénoïdes

Si l'on compare les voies respiratoires supérieures à une grotte, les végétations adénoïdes sont alors équivalentes à la porte d'entrée de l'attraction.

Dans des circonstances normales, il est situé à la jonction de la cavité nasale et de la gorge et détecte l'air entrant pour voir s'il contient des bactéries ou des virus.

Si tel est le cas, les végétations adénoïdes peuvent se développer en raison d'une inflammation, bloquant les voies respiratoires - il y aura une querelle à la porte d'embarquement et l'entrée et la sortie principales ne seront pas aussi fluides.

Les enfants sont un peu spéciaux. Leurs fosses nasales sont plus étroites et leurs végétations adénoïdes ne sont pas aussi matures que celles des adultes. Par conséquent, les enfants âgés de 3 à 6 ans respirent souvent par la bouche en raison de végétations adénoïdes élargies.

Existe-t-il une respiration buccale causée par l’habitude ?

Pas vraiment.

Les enfants atteints des maladies ci-dessus peuvent ou non recevoir un traitement ; s’ils reçoivent un traitement, celui-ci peut être opportun ou inopportun. Le dernier type peut être dû à la longue évolution de la maladie et à l'habitude, de sorte que les gens continuent à respirer par la bouche après la disparition de la maladie. Cette affection est relativement rare et survient principalement chez les adolescents.

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Une mauvaise méthode de respiration peut-elle vous défigurer ?

Il y a une controverse ; en outre, il y a des aspects plus importants sur lesquels se concentrer que l'apparence.

Les discussions sur la respiration buccale sur Internet se concentrent principalement sur l’apparence ; il existe en effet des études montrant que la respiration buccale à long terme peut provoquer un recul du menton, un allongement du visage et l'apparition d'adénoïdes.

Cependant, d’un côté, ces études sont controversées, et il existe aussi des enquêtes qui aboutissent à des conclusions opposées ; En revanche, l’opinion dominante est que la génétique détermine la forme du visage et que la plupart des facteurs environnementaux n’ont que des effets subtils.

Comme l'a déclaré le professeur Zeng Xianglong de l'hôpital stomatologique de l'université de Pékin, ignorer le contexte génétique, la gravité et la durée de la respiration buccale et surestimer la corrélation entre la respiration buccale et des formes faciales spécifiques peut induire les patients en erreur.

Végétations adénoïdes

Le deuxième sujet souvent abordé est la relation entre la respiration buccale et les dents.

Le groupe d'experts du projet de diagnostic et de traitement standardisé de correction de la petite enfance en Chine estime que la respiration buccale chez les enfants peut provoquer une malocclusion, des dents de lapin, une sous-occlusion, etc.

Cependant, les causes de malocclusion sont nombreuses et des habitudes telles que tirer la langue, se lécher les dents et sucer les doigts ont un impact plus important.

En fait, les dommages les plus graves causés par la respiration buccale se répercutent sur tout le corps .

Tout d’abord, la cavité buccale est différente de la cavité nasale et n’a pas la capacité de filtrer, d’humidifier ou de désinfecter l’air. La respiration buccale à long terme peut provoquer une gêne respiratoire et même augmenter le risque d’infections respiratoires.

Deuxièmement, la respiration buccale signifie souvent une maladie nasale et constitue une compensation forcée. Si la rhinite, la déviation de la cloison nasale, l'hypertrophie des végétations adénoïdes et d'autres maladies persistent pendant une longue période, le patient peut ne pas recevoir suffisamment d'oxygène. Dans les cas bénins, le patient peut souffrir de troubles du sommeil, de ronflements, de bave et de réveils dus à des rêves. Dans les cas graves, le cerveau peut être privé d’oxygène, ce qui entraîne une distraction, des difficultés d’apprentissage et même des changements de tempérament.

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Les patchs de respiration buccale peuvent-ils corriger les schémas respiratoires ?

Vous devriez aller à l’hôpital immédiatement.

Vous pensez que votre enfant respire par la bouche ?

Comme mentionné précédemment, les causes de la respiration buccale sont complexes et les impacts impliquent de multiples aspects.

S'il existe une maladie primaire telle qu'une hypertrophie des végétations adénoïdes, elle doit être traitée activement ; garder la bouche fermée sans tenir compte des conséquences ne fera qu’aggraver la situation. Si une malocclusion est présente, un traitement orthodontique doit être envisagé, quels que soient les autres facteurs. Même si la respiration buccale est causée par une habitude, il est préférable de choisir des méthodes d’entraînement ciblées sous la direction d’un médecin.

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Conclusion

En bref, lorsqu’on parle de maladies, il est préférable de mettre la santé en premier et d’écouter davantage ce que disent les professionnels. Tout au long de votre vie, votre apparence changera toujours légèrement, mais votre désir de santé est éternel.

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FIN

Auteur : Zhao Yanchang, écrivain scientifique

Éditeur : Guru