Que dois-je faire si je souffre de dysménorrhée persistante ?

De nombreuses femmes ont souffert de dysménorrhée, une douleur si insupportable qu’elles ont même l’impression de ne plus vouloir vivre de cette façon. En ce qui concerne la dysménorrhée, de nombreuses personnes en ont entendu parler, mais elles en savent très peu sur les causes, la gravité et la manière de la soulager, et elles peuvent avoir des malentendus et des idées fausses. Certaines femmes souffrent de dysménorrhée, ce qui affecte leur vie normale et leur travail et a des effets néfastes sur leur santé physique et mentale, causant de graves dommages. Une bonne compréhension de la dysménorrhée et la maîtrise des méthodes pour la soulager sont les clés pour faire face à la dysménorrhée, et les amies doivent y prêter plus d’attention et de préoccupation.

1 Causes de la dysménorrhée

La dysménorrhée fait référence à la douleur dans le bas-ventre que les femmes ressentent avant, après et pendant leurs règles, qui peut être accompagnée de maux de dos ou d’autres inconforts. La dysménorrhée se caractérise principalement par une douleur spasmodique, généralement située au-dessus de l’os pubien dans le bas-ventre et pouvant irradier vers la région lombaire et l’intérieur de la cuisse. Selon la cause, la dysménorrhée peut être divisée en dysménorrhée primaire et dysménorrhée secondaire. La dysménorrhée primaire représente plus de 90 % des cas et il n'y a pas de lésions organiques dans les organes génitaux féminins, telles qu'un orifice utérin étroit, une hypoplasie utérine, des caillots sanguins dans le sang menstruel, une dysménorrhée membraneuse, etc. La dysménorrhée secondaire représente moins de 10 % et est généralement causée par des lésions organiques dans le bassin des femmes, telles que l'adénomyose, l'endométriose, la maladie inflammatoire pelvienne, la congestion pelvienne, etc.

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2. Degré de dysménorrhée

La dysménorrhée peut être divisée en trois niveaux selon le degré de douleur : 1. Dysménorrhée légère : les femmes ressentent des douleurs après les menstruations, la douleur est légère et n'a pas d'impact évident sur les activités quotidiennes et le travail. Il n’y a pas de symptômes associés tels que nausées, vomissements, fatigue, étourdissements, etc., et aucun analgésique n’est nécessaire. 2. Dysménorrhée modérée : Il y a une douleur, qui est tolérable, mais qui affecte les activités quotidiennes et le travail. En général, il n’y a pas de symptômes associés et des analgésiques sont nécessaires. Un soulagement significatif de la douleur peut être obtenu après la prise du médicament. ③ Dysménorrhée sévère : La douleur est intense et insupportable, rendant impossible de bouger ou de travailler normalement. Elle s’accompagne de symptômes systémiques évidents et la prise d’analgésiques n’est pas efficace.

3 symptômes de la dysménorrhée

La dysménorrhée primaire est plus fréquente chez les adolescentes. Elle survient généralement dans un délai de 1 à 2 ans après les premières règles. La douleur commence après les règles et peut survenir jusqu’à 12 heures avant les règles. La douleur est plus intense et plus perceptible le premier jour de vos règles. La douleur disparaîtra après 2 à 3 jours. La douleur est principalement spasmodique, localisée dans le bas-ventre et s’étendant jusqu’à la taille et l’intérieur des cuisses. La dysménorrhée secondaire survient plusieurs années après les premières règles et est plus fréquente chez les femmes en âge de procréer. La douleur commence avant les règles, est intense dans la première moitié des règles et est soulagée dans la seconde moitié. En plus des symptômes douloureux, il peut également y avoir une distension et une douleur tiraillante dans le bas-ventre.

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4 Comment soulager les crampes menstruelles

La dysménorrhée peut être soulagée par des médicaments, la psychologie, des changements de mode de vie, etc. Différents types de dysménorrhée nécessitent différentes mesures de soulagement. Lorsque la douleur de la dysménorrhée primaire est légère et tolérable, elle peut être soulagée par une intervention psychologique et de bonnes habitudes de vie. Des analgésiques peuvent être pris lorsque la douleur est intense. En plus de la prise d’analgésiques et d’un changement de mode de vie, le soulagement de la dysménorrhée secondaire nécessite également un traitement actif de la maladie primaire.

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Les médicaments qui peuvent être utilisés pour soulager la dysménorrhée comprennent les contraceptifs, les inhibiteurs de la prostaglandine synthase, les antispasmodiques, les œstrogènes, la progestérone, etc. Les patientes atteintes de dysménorrhée peuvent inhiber l'ovulation en prenant des contraceptifs oraux, ce qui aide à soulager la dysménorrhée. Cependant, certains patients peuvent ressentir des effets secondaires tels que des maux de tête, de la fatigue, des douleurs mammaires et une humeur anormale après avoir pris le médicament, et certains patients ne ressentent pas de soulagement évident après avoir pris le médicament. Pour les patientes atteintes de dysménorrhée primaire qui ne répondent pas aux contraceptifs ou n’ont pas besoin de contraception, des inhibiteurs de la prostaglandine synthase peuvent être utilisés. Le moment idéal pour prendre le médicament est après les règles et l’apparition de la douleur, et le médicament doit être pris en continu pendant 2 à 3 jours. Les médicaments disponibles comprennent l'ibuprofène, le diclofénac, le naproxène, etc. Au début de la dysménorrhée, vous pouvez utiliser des médicaments antispasmodiques tels qu'un mélange d'atropine et de belladone pour le traitement symptomatique. Vous devez utiliser les médicaments de manière raisonnable, sous les conseils d’un médecin, et ne pas les prendre en privé. Les patientes souffrant de dysménorrhée due à une hypoplasie utérine peuvent prendre de l’estrone enceinte et du 17β-estradiol par voie orale. L’injection intramusculaire de progestérone et l’administration orale de médroxyprogestérone peuvent inhiber les contractions utérines et soulager la douleur chez les patientes atteintes de dysménorrhée.

L’intervention psychologique joue un rôle important dans le soulagement de la dysménorrhée. La gravité de la dysménorrhée dépend en grande partie de la capacité du corps à tolérer la douleur. Certaines femmes développent une mentalité de peur en raison d’une dysménorrhée persistante et souffrent d’anxiété et de dépression, ce qui a un impact important sur leur vie et leur travail. Les patientes atteintes de dysménorrhée doivent ajuster leur mentalité, maintenir une bonne attitude avant, pendant et après les règles, gérer activement la douleur et prendre des médicaments lorsque la douleur est insupportable. Les patients souffrant de dysménorrhée doivent se rappeler de ne pas subir de fardeau ni de pression mentale, de garder une humeur joyeuse et d’éviter la tension, la peur et l’anxiété.

Les personnes souffrant de dysménorrhée doivent protéger leur abdomen pendant leurs règles, le garder au chaud et éviter d’avoir froid. Ajoutez plus de vêtements et utilisez des coussins chauffants, des compresses chauffantes, etc. pour réchauffer votre abdomen. Vous pouvez boire de l’eau au gingembre et au sucre brun pour réchauffer l’utérus. En même temps, vous pouvez utiliser vos paumes pour masser votre bas-ventre de manière appropriée afin de favoriser la circulation dans le bas-ventre, d’augmenter le flux sanguin vers les viscères abdominaux et de soulager la dysménorrhée. La zone de massage se situe entre le nombril et les organes génitaux externes. Avant le massage, frottez vos mains l'une contre l'autre pour les réchauffer, puis placez vos mains sur le bas de votre ventre, appuyez fermement sur votre ventre et massez lentement votre ventre de haut en bas puis de gauche à droite, environ 10 fois par minute. Vous pouvez également masser le point de l'utérus, situé à 4 pouces sous le nombril et à 3 pouces parallèlement à gauche et à droite. Utilisez l'index et le majeur des deux mains pour appuyer sur le point de l'utérus et frottez-le lentement avec un peu de force jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur et de gonflement. Massez pendant 5 minutes à chaque fois, 2 à 3 fois par jour.

Les personnes qui souffrent de crampes menstruelles persistantes doivent maintenir une bonne hygiène personnelle pour éviter l’infection. Dans le même temps, vous avez besoin d’une alimentation scientifique et saine pour augmenter la résistance et l’immunité, manger plus de légumes et de fruits frais et faire attention à l’adéquation nutritionnelle et à une alimentation équilibrée. L'environnement de vie quotidien doit être propre et confortable pour améliorer le confort. Faites régulièrement de l’exercice et participez à des activités sportives de plein air telles que le jogging, le badminton, le vélo, etc. Vous pouvez également faire du yoga.

En bref, la dysménorrhée n’est pas effrayante. Tant que les amies peuvent comprendre correctement la dysménorrhée, comprendre les causes et les symptômes de la dysménorrhée et recevoir activement un traitement, elles peuvent obtenir des effets de soulagement idéaux.