La toux et le nez qui coule signifient-ils que la COVID-19 va bientôt guérir ? Les médecins Huaxi vous apprennent 10 façons de soulager efficacement

En regardant le cercle d’amis de nos jours, de moins en moins de personnes publient des photos de leurs thermomètres.

Mais je me plaignais de ma toux et de ma respiration sifflante sans fin, de mon nez qui coulait constamment et de mon nez de plus en plus bouché et étouffé .

Nous savons tous que c'est presque la fin de la maladie, mais ces symptômes qui sont si graves qu'ils sont difficiles à guérir sont vraiment ennuyeux ; Je n'arrive pas à bien dormir, mon nez devient rouge et gonflé quand je me mouche, et je ne peux pas respirer par mon nez bouché, ce qui est très inconfortable !

Alors, outre la prise de médicaments, existe-t-il un autre moyen de soulager rapidement et efficacement ces symptômes ? avoir! ↓

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Il existe des moyens de soulager la toux

Comparée à une fièvre qui disparaîtra rapidement si elle est traitée correctement, une toux est en effet plus gênante. Certaines personnes ne peuvent pas aller mieux même après avoir toussé pendant cinq ou six jours, voire une semaine ou deux.

C'est normal.

La toux est causée par l'attaque de la muqueuse respiratoire par des virus, ce qui provoque des dommages à la muqueuse et la production de sécrétions excessives , qui stimulent les récepteurs.

Il faut généralement 1 à 3 semaines pour que la réparation de la muqueuse se rétablisse, de sorte que le symptôme de toux durera plus longtemps.

Voici quelques moyens efficaces pour soulager la toux :

1.

Lorsque vous avez une toux, ne la « toussez pas »

👉 Dès que vous ressentez l’envie de tousser, fermez immédiatement la bouche et couvrez-la avec vos mains (pour garder votre toux à l’intérieur) ;

👉 Avalez en même temps ; retenez votre souffle pendant un moment ;

👉 Inspirez et expirez ensuite doucement par le nez pendant que vous recommencez à respirer.

L'essence de cette méthode est « l'exercice pour arrêter de tousser ». De nombreuses personnes ont eu l’expérience de tousser sans arrêt une fois qu’elles ont commencé, et cette méthode vise à empêcher que l’action de tousser ne devienne une habitude. Mais je ne peux pas me retenir ! Il vaut mieux le cracher.

2.

Lorsque vous dormez, gardez la tête surélevée

Surtout la nuit, lorsque l'on est allongé à plat, les sécrétions dans les voies respiratoires ont tendance à s'accumuler, ce qui va aggraver la toux.

À ce stade, vous pouvez soulever votre tête, votre cou et votre dos de haut en bas en même temps, par exemple en utilisant deux oreillers, l'un horizontalement et l'autre verticalement dessus, formant une forme en « T ».

Cette méthode consiste à transformer nos voies respiratoires en « pente » pour éviter que le mucus ne stagne dans les voies respiratoires et n'irrite la gorge et ne provoque de la toux.

3.

Manger pour se soulager

Tout le monde sait que boire plus d’eau chaude peut aider à diluer et à éliminer les substances allergiques dans les voies respiratoires et à réduire les réactions allergiques dans les voies respiratoires. Des pastilles pour la gorge peuvent également être utilisées, elles sont très efficaces pour soulager l’inconfort de la gorge.

De plus, ces aliments délicieux peuvent soulager la toux sèche :

Poire mijotée au sucre candi

Évidez une poire crue, mettez du sucre candi au milieu, ajoutez un peu d'eau à l'extérieur et faites mijoter le tout. Vous pouvez également ajouter du lys et du chèvrefeuille.

Substitut de thé au kumquat

Faites bouillir 3 à 4 kumquats dans de l’eau et buvez-les à la place du thé.

Chéri

La fonction principale est le sirop (qui enveloppe la muqueuse et soulage l'inflammation). Ne le trempez pas dans l'eau, avalez-le directement et laissez-le glisser dans votre gorge.

Il y a deux autres points à souligner à propos de la toux :

❶ Une toux occasionnelle n’est pas inquiétante ;

❷ Il est important de noter que vous ne devez pas tousser trop fort . Ce n’est pas une bonne idée de forcer la gorge pour tousser ! Tousser fort non seulement ne parvient pas à éliminer efficacement les sécrétions respiratoires, mais provoque également des maux de gorge, un enrouement et peut également entraîner des risques tels qu'une rupture vasculaire cérébrale, une embolie ou une rupture d'hémangiome.

Je ne supporte pas le nez bouché

La ventilation peut être réalisée par ces méthodes

Lorsque votre nez est bouché, non seulement vous aurez une respiration étouffée, mais vous devrez également compter sur votre bouche pour respirer, ce qui est une autre source d’inconfort.

Nous recommandons ces méthodes pour atténuer le problème :

1

lavage nasal au sérum physiologique

Il est préférable d’utiliser un rince-nez. Se rincer le nez avec une solution de rinçage (eau salée ou salée) peut éliminer les irritants tels que le mucus, les virus et les bactéries, réduire la concentration de médiateurs inflammatoires locaux et aider à maintenir une respiration sans obstruction.

Si vous n'avez pas de rince-nez, vous pouvez utiliser vos mains pour tenir la solution de rinçage devant votre nez, utiliser doucement votre nez pour inhaler l'eau dans votre cavité nasale, puis souffler, en répétant ce processus plusieurs fois.

**Il n'est pas recommandé d'utiliser l'eau du robinet ! **L’eau du robinet n’est pas entièrement filtrée et peut facilement provoquer des infections nasales et aggraver les symptômes.

2

Pressage à chaud

Placer une débarbouillette chaude sur votre visage et appliquer une pression sur votre nez avec vos doigts peut aider à soulager la congestion des sinus.

De plus, vous pouvez également laisser votre nez inhaler de la vapeur d'eau chaude tout en appliquant une compresse chaude pour garder votre nez dégagé.

3

Utiliser un humidificateur

Une petite quantité d’humidité peut soulager l’inconfort nasal. Il est préférable de maintenir l’humidité de l’air intérieur à environ 40 %.

Un nez bouché est en effet inconfortable, alors assurez-vous de ne pas appuyer ou frotter votre nez trop fort !

Si vous constatez que vos sécrétions nasales sont sèches (également appelées mucus nasal), vous pouvez utiliser un coton-tige humide pour évacuer délicatement les sécrétions. Ne creusez pas avec force . L’intérieur de la cavité nasale est très fragile. Faites attention à ne pas le déterrer, car cela provoquerait davantage d’infection !

Je n'arrive pas à arrêter mon nez qui coule.

Attention aux blessures

Lorsque vous avez le nez qui coule, c'est votre nez lui-même qui subit le plus de dommages.

De nombreuses personnes se mouchent en pinçant les deux trous et en retirant la morve. Cela a l'air si majestueux !

Mais c'est faux ! Nous savons tous que la morve est une sécrétion et qu'elle contient beaucoup de bactéries et autres :

▶ L’écoulement post-nasal peut entraîner une sinusite ;

▶ Lorsque le mucus pénètre dans l’oreille, les agents pathogènes qu’il contient peuvent provoquer une otite moyenne ;

▶ Se moucher trop fort peut provoquer une perforation du tympan.

Par conséquent, lorsque vous vous mouchez, il n'est pas recommandé de pincer les côtés du nez et de souffler la morve avec force, car cela peut facilement vous blesser (yeux et oreilles).

La bonne façon de procéder est la suivante :

« Penchez-vous naturellement en avant, appuyez sur une narine avec un mouchoir, puis expirez pour souffler la morve de l'autre côté, puis utilisez la même méthode pour souffler le côté qui a été pressé.

Pour soulager l'écoulement nasal, les compresses chaudes et le lavage nasal sont également efficaces . De plus, se gargariser avec de l'eau salée peut également aider à soulager l'écoulement nasal.

Il existe des connexions complexes entre les oreilles, le nez et la gorge, de sorte que ces organes peuvent également être affectés lorsque vous avez le nez qui coule.

Tout comme si votre gorge est inconfortable, votre nez peut également ressentir une gêne immédiate, qu'il s'agisse de démangeaisons ou d'écoulement nasal. Se gargariser avec de l'eau salée pour éliminer les sécrétions buccales et les bactéries peut également soulager l'écoulement nasal.

Voici comment :

« Dissolvez une demi-cuillère à café de sel marin fin dans une tasse d'eau tiède et rincez-vous la bouche à plusieurs reprises 3 à 4 fois par jour pour soulager les symptômes.

Voici la petite méthode que je vous ai présentée aujourd'hui. J'espère qu'elle vous aidera à soulager rapidement ces symptômes désagréables.

Bon rétablissement!

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