Réveille-toi et transpire partout

Pourquoi est-ce que je me réveille couvert de sueur ?

La transpiration est en fait un phénomène normal, mais si vous vous réveillez la nuit en transpirant abondamment, cette situation est appelée sueurs nocturnes. Les raisons des sueurs nocturnes sont multiples. Dans la vie quotidienne, de nombreuses maladies peuvent provoquer des sueurs nocturnes, comme l'infection tuberculeuse, l'infection fongique pulmonaire et d'autres maladies. Cela peut également être dû à la prise excessive de médicaments anti-chaleur et analgésiques, qui peuvent provoquer des sueurs nocturnes. Cependant, tout le monde doit faire attention aux sueurs nocturnes et en découvrir les raisons à temps.

Pourquoi est-ce que je transpire quand je dors la nuit ?

Un regard sur la couleur

Sueur jaune : La transpiration est jaune, ce qui est généralement dû à la concentration excessive d'une substance appelée bilirubine dans le sang. On l'observe principalement dans les maladies du foie et de la vésicule biliaire, telles que l'hépatite aiguë et chronique, la cholécystite, la cirrhose, etc. De plus, si vous mangez beaucoup de fruits et de légumes comme les carottes, les oranges et les mandarines, vous ressentirez également une sueur jaune temporaire.

Sueur blanche : La sueur blanche est celle des poumons. Lorsque la couleur des poumons est exposée, une sueur blanche apparaît. Elle est généralement causée par une déficience du yang du cœur et des poumons, et est souvent liée à une fonction cardiaque et pulmonaire faible. Parfois, une douleur intense (comme des douleurs à l’estomac) peut également provoquer une transpiration abondante.

Sueur rouge : la sueur apparaît rouge, ce qui est souvent lié à un dysfonctionnement endocrinien, ou il peut s'agir d'un saignement dans une certaine partie du corps. Cependant, la prise de préparations chimiques telles que l’iodure de potassium peut également provoquer des sueurs rouges.

Sueur verte : la sueur devient verte, indiquant une fuite de bile, comme une cholangite suppurée aiguë.

Deuxième odeur

Odeur d’urine : La sueur dégage une odeur d’urine et, une fois sèche, elle laisse des cristaux sur la peau, ce qui est fréquent chez les patients souffrant d’urémie.

Odeur de poisson : La sueur a une odeur particulière de poisson, plus fréquente en cas de cirrhose du foie.

Parfum : La sueur qui dégage un parfum est souvent un signe de diabète.

Trois regardent l'emplacement

Transpiration partielle : La transpiration sur la moitié gauche ou droite du corps ou sur la moitié supérieure et inférieure du corps est plus fréquente chez les patients souffrant de rhumatismes et d’hémiplégie, et c’est parfois aussi le signe d’un accident vasculaire cérébral imminent.

Transpiration du front : la transpiration est limitée au front. Si la quantité de transpiration est faible et qu'il n'y a pas d'autres symptômes, c'est un phénomène normal. Si cela arrive à un patient, cela peut être le signe d’une aggravation de son état.

Transpiration du nez : la transpiration des deux côtés du nez est généralement un signe d’insuffisance pulmonaire.

Transpiration intermammaire : la transpiration est limitée entre les deux seins, ce qui peut être causé par la fatigue mentale, l’épuisement physique et des lésions du cœur et de la rate.

Transpiration génitale : la transpiration est limitée à la zone autour des organes génitaux et est souvent liée à une maladie rénale.

Transpiration des mains et des pieds : La transpiration des mains, des pieds et des autres membres est principalement causée par une carence en sang et en yang. Il est normal que vos mains et vos pieds transpirent à cause du stress mental.

Quatre symptômes

Les personnes qui transpirent excessivement, ont peur de la chaleur, ont un appétit accru, un rythme cardiaque rapide et des membres tremblants peuvent souffrir d’hyperthyroïdie. Des sueurs froides, un visage pâle et des évanouissements peuvent être causés par une hypoglycémie. Si une transpiration excessive survient lors d’épisodes paroxystiques et qu’une hypertension artérielle est présente, cela peut être dû à un phéochromocytome.

Comment traiter la transpiration nocturne ?

1. La literie, les planches de lit, les pyjamas, etc. doivent être lavés ou séchés fréquemment pour les garder au sec, et vous devez prendre un bain fréquemment pour réduire l'irritation de la peau due à la transpiration.

2. Maintenez le rythme de sommeil traditionnel en accordant la même importance au matin et au soir, et en faisant une sieste l'après-midi. Tant que vous établissez une routine qui vous convient, il n'est pas nécessaire de vous forcer à la modifier. Mais les besoins fondamentaux et les lois physiologiques fondamentales du sommeil sont les mêmes. Que vous vous couchiez tôt et vous leviez tôt, ou que vous vous couchiez tard et vous leviez tard, le temps de sommeil approximatif et le cycle de sommeil sont les mêmes. De plus, si vous ne dormez pas bien une nuit, n’essayez pas de rattraper votre sommeil le lendemain pour éviter de créer un cercle vicieux.

3. Les sueurs nocturnes peuvent être traitées efficacement par une thérapie diététique, et vous devez également faire attention aux exercices de renforcement, mais également accorder plus d'attention au repos pour éviter une fatigue excessive.

4. De bonnes habitudes de sommeil peuvent vous aider à obtenir le meilleur sommeil possible et à atteindre un repos complet. Avant d'aller au lit, trempez vos pieds dans de l'eau chaude, essayez d'y rester longtemps, buvez une tasse de lait chaud et écoutez de la musique légère. Cela est également très utile car plusieurs points d'acupuncture sur la plante des pieds ont un effet bénéfique sur l'insuffisance rénale.

5. Régler correctement la température et l'humidité de l'environnement de vie. Par exemple, l'environnement de vie des personnes souffrant d'un déficit en yin et d'une chaleur sanguine doit être légèrement plus frais.

6. Apaisez l’esprit perturbé : Les troubles psychologiques sont la cause de l’insomnie pour la plupart des gens. Maintenir un esprit paisible, être tolérant envers les autres et mener une vie positive et optimiste sont extrêmement bénéfiques pour avoir un bon sommeil.