Je me suis réveillé ce matin avec des douleurs des deux côtés de la taille

Pourquoi est-ce que je ressens de la douleur des deux côtés de la taille lorsque je me réveille le matin ?

Le symptôme le plus évident d'une tension musculaire lombaire est la douleur et l'inconfort des deux côtés de la taille. Cette situation peut facilement affecter la vie et le travail normaux. Si vous voulez soulager la douleur, vous devez faire plus attention au repos, adapter votre mentalité et développer de bonnes habitudes de vie et d'alimentation. Si nécessaire, vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour un examen, puis coopérer activement avec le traitement du médecin. Ne veillez pas tard et ne faites pas de travail physique pénible.

1. Quelles sont les causes et les symptômes d’une élongation musculaire lombaire ?

1. Les tensions musculaires lombaires chroniques sont également liées aux conditions climatiques et environnementales. Une température trop basse ou une humidité trop élevée peuvent déclencher ou aggraver les tensions musculaires lombaires. Prévention 1. Évitez l’humidité et le froid. Ne dormez pas dans un endroit humide.

2. L’entorse lombaire aiguë doit être traitée activement et le patient doit être rassuré pour éviter qu’elle ne devienne une maladie chronique.

3. Faites preuve de modération dans vos rapports sexuels. « La taille est le siège des reins. » Des rapports sexuels excessifs endommageront inévitablement les reins. Une insuffisance rénale provoquera des douleurs dans le bas du dos.

4. Évitez le surmenage. Les gens sont comme des machines. Un fonctionnement excessif ou une surcharge entraînera inévitablement des dommages à certaines pièces ou à la machine entière.

5. Douleur ou courbature au niveau de la taille, et certaines personnes peuvent ressentir des picotements et des sensations de brûlure.

6. La sensibilité à la taille se situe principalement au niveau du muscle sacro-spinal, de l’épine iliaque postérieure, du point d’insertion du muscle sacro-spinal postérieur du sacrum ou du processus transverse de la vertèbre lombaire.

7. La douleur s'aggrave lorsque vous travaillez trop et s'atténue lorsque vous vous reposez. Des activités appropriées et des changements fréquents de posture peuvent soulager la douleur, mais elle s'aggravera à nouveau après une activité excessive.

3. Quels sont les conseils quotidiens de la MTC pour traiter les tensions musculaires lombaires ?

1. Thérapie diététique par la médecine chinoise : Ingrédients : un peu d'Eucommia ulmoides, d'Epimedium, de Clematis chinensis et d'Achyranthes bidentata ; 4 rognons de porc, soit des rognons de porc, soit des rognons d'agneau, c'est bien.

Méthode : 1. Coupez la longe de porc en deux et lavez le sang et les fascias. 2. Faites tremper les médicaments ci-dessus dans de l'eau froide pendant 40 minutes, laissez mijoter pendant 30 minutes, puis ajoutez les rognons de porc ou d'agneau et laissez mijoter pendant 30 minutes. Posologie : Mangez de la taille et buvez de la soupe. Chaque dose est prise pendant deux jours consécutifs, matin et soir à jeun, et peut être utilisée en continu pendant 2 à 4 semaines.

2. Application externe de la médecine chinoise : la médecine chinoise est un bon moyen de traiter les maladies osseuses. Certains patients souffrant de vertèbres lombaires endommagées ne ressentent des douleurs lombaires qu'au début. Après des exercices d'auto-rééducation, les symptômes ne s'améliorent pas ou l'état s'aggrave. Vous pouvez utiliser des onguents de médecine chinoise tels que Zhangdefu. Luo. Kangzheng. Gu. Tong, qui peuvent être appliqués directement sur la zone affectée pour éliminer l'inflammation, réparer les os endommagés et soulager la douleur à un taux de plus de 95 %. Vous pouvez le voir sur Internet.

3. Gommage avec la médecine chinoise : prenez un peu d'herbe de lycopodii, d'écorce de pittosporum tobira, d'angélique dahurica, d'angélique sinensis, d'Uncaria rhynchophylla, d'encens, de myrrhe et de carthame, faites-les bouillir dans de l'eau et utilisez le liquide chaud pour frotter directement la zone affectée. Le patient peut se frotter deux fois par jour, chaque fois pendant environ une heure, jusqu’à ce que son état s’améliore.

4. Auto-traitement : les personnes qui travaillent en position courbée pendant une longue période ou qui ont une mauvaise posture doivent changer leur mauvaise posture dans la vie quotidienne, choisir une posture assise plus conforme à la biomécanique de la taille et la changer fréquemment pour réduire les risques de blessures chroniques. Les exercices de la taille au repos toutes les 2 heures sont très efficaces en prévention et en traitement.