Mes os font toujours des bruits de crépitement. Ai-je besoin d’un traitement ?

Expert en audit : Wang Linyu

Médecin-chef adjoint, Département d'orthopédie, Deuxième hôpital affilié de l'Université de médecine traditionnelle chinoise de Tianjin

Essayez de bouger vos doigts, vos genoux ou votre cou pour voir si vous pouvez entendre un bruit de « craquement ». Ce bruit dans les articulations est-il normal ? Est-ce un signe avant-coureur d’une sorte de maladie dans le corps ? Devons-nous traiter cela ?

Pourquoi les os font-ils des bruits de craquement ?

D'une manière générale, ce type de bruit se produit souvent au niveau de la connexion entre les os, que nous appelons souvent « articulations », comme les articulations du genou, de la cheville, de la hanche, etc. Certaines personnes ont même les articulations qui craquent lorsqu'elles serrent le poing. En d’autres termes, ce que nous appelons « craquement des os » est en fait le bruit des articulations.

Pourquoi les articulations produisent-elles des sons ? Cela commence par sa structure. L'articulation est l'endroit où les os se connectent et est généralement composée de la surface articulaire, de la cavité articulaire et de la capsule articulaire. Selon qu'elles peuvent bouger ou non, les articulations peuvent être divisées en articulations fixes et articulations mobiles. Les articulations dont nous parlons et qui peuvent produire des sons sont généralement des articulations mobiles, telles que les articulations des épaules, des genoux, des articulations des doigts, etc.

Composition des joints Source | Xinhuanet

Lorsqu'une articulation bouge, les parties adjacentes émettent un bruit dû au frottement. En même temps, il y a du liquide synovial dans la cavité articulaire qui agit comme lubrifiant. Lorsque l'articulation bouge, l'espace dans la cavité articulaire sera comprimé et le gaz à l'intérieur sera rapidement libéré pour former des bulles. Lorsque les bulles éclatent, elles produisent également le son que nous entendons. Nous appelons généralement ce type de son « snap ».

Source de douleurs à la taille et au cou｜freepik

Il existe des raisons physiologiques et pathologiques aux bruits articulaires

Pour la plupart des gens, ce son n’est pas perceptible, mais chez certaines personnes, le son du mouvement des articulations est particulièrement évident. Alors, devons-nous consulter un médecin en cas de claquement des articulations ? En fait, les claquements articulaires peuvent être divisés en types physiologiques et pathologiques . Ce n’est qu’en distinguant correctement le type de claquement articulaire que vous ressentez et en prenant le bon remède que vous pouvez obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts.

Le claquement physiologique fait référence à un phénomène de claquement articulaire dans lequel il n'y a qu'un bruit de claquement, mais la surface de l'articulation n'est ni rouge ni gonflée, et il n'y a pas de douleur. Ce type de bruit sec n'est généralement pas nocif pour le corps et ne nécessite pas de traitement particulier, il n'y a donc pas lieu de trop s'en inquiéter. Mais un autre type de clic pathologique nécessite une attention particulière. En produisant ce bruit de claquement, les articulations du corps humain ressentent généralement également des douleurs, des gonflements et d'autres sensations inconfortables. Et c’est exactement l’alarme envoyée par les articulations. Les clics pathologiques s'accompagnent généralement de problèmes tels que l'arthrite et des articulations enflées. Par exemple, les articulations de l’épaule et du genou sont très sensibles aux maladies.

Source d'arthrite du genou | freepik

Le claquement pathologique est très courant chez certains groupes particuliers de personnes, tels que les enseignants, les comptables, les programmeurs, etc. Ils appartiennent tous au groupe de personnes qui doivent travailler à un bureau pendant une longue période ou maintenir une certaine posture lorsqu'ils travaillent, et ils ressentent souvent des claquements d'épaules et de cou. Ce bruit sec est généralement causé par une fatigue musculaire ou par un manque de liquide synovial dans la capsule articulaire, ce qui entraîne une friction excessive dans les articulations. Si cela continue pendant une longue période, il existe un risque d’arthrite.

Outre la fatigue, les tensions musculaires, les déchirures tendineuses, les tensions ligamentaires, l'hyperplasie osseuse, etc. sont également des causes possibles de claquement. Les clics pathologiques s'accompagnent généralement d'autres symptômes, nous devons donc y prêter plus d'attention dans nos vies et consulter un médecin à temps.

Exercice pour la santé des articulations

À mesure que vous vieillissez, vous devriez prendre les claquements des articulations plus au sérieux. Alors, comment garder vos articulations en bonne santé ? La clé ici est l’exercice.

Faites de l’exercice au moins deux fois par semaine pour garder vos genoux et vos jambes forts. Mais il faut savoir qu'il faut s'échauffer avant de faire de l'exercice, par exemple en faisant des exercices d'étirement, pour faire bouger les articulations en premier. Deuxièmement, adoptez une alimentation équilibrée, veillez à une supplémentation adéquate en calcium et maintenez un poids santé. Comme nous le savons tous, un poids élevé exerce une forte pression sur les genoux et le surpoids est un facteur clé conduisant à l’ostéoporose.

Source sportive | freepik

De plus, lorsque vous travaillez ou étudiez, ne maintenez pas la même posture trop longtemps. Il est préférable de changer de posture toutes les demi-heures pour détendre les muscles autour des articulations. Lors du choix des chaussures, vous devez également faire attention à l’épaisseur de la semelle. Des semelles trop fines augmenteront l’usure des articulations du genou. Essayez de choisir des chaussures avec un talon de 2-3 cm. Portez moins de talons hauts et plus de chaussures de sport pour réduire la pression et la charge sur les articulations.

Si vous constatez que vos articulations émettent des bruits secs et s'accompagnent de douleurs, de rougeurs et de gonflements, vous devez consulter un médecin dès que possible, identifier le problème, recevoir un traitement scientifique et toujours protéger la santé de vos articulations.