Trouve quelqu'un ! Je parie que vous ne pouvez pas imaginer cet avantage.

Lorsque nous rentrons chez nous pour le Nouvel An chinois, l’un des principaux sujets dont parlent nos aînés est sans aucun doute « les événements majeurs de la vie ». De nombreux amis seront également invités à participer à des rendez-vous à l'aveugle. Je crois que la plupart des gens sont résistants. À mesure que nous devenons plus égocentriques, les partenaires ne sont plus le « paramètre par défaut ».

Cependant, l'article d'aujourd'hui pourrait changer votre point de vue sur les rendez-vous à l'aveugle : établir une relation intime à long terme et de qualité peut vraiment être bon pour votre corps.

La solitude affecte réellement votre santé

Surtout quand on est vieux

De nombreuses personnes âgées doivent rester dans leur ancien logement parce que leurs enfants et petits-enfants se sont installés ailleurs. Avec la retraite, le départ des amis et des collègues et la déconnexion progressive des réseaux sociaux modernes, les personnes âgées ont tendance à être isolées et seules.

Les femmes en particulier ont tendance à vivre plus longtemps que les hommes, ce qui signifie que les femmes âgées sont plus susceptibles de devenir veuves et de vivre seules, auquel cas leur santé sera affectée.

Images protégées par le droit d'auteur dans la galerie. Leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges en matière de droits d’auteur.

Une étude menée auprès de 57 825 femmes ménopausées aux États-Unis a interrogé des personnes âgées de 65 à 99 ans. Les chercheurs ont d’abord demandé à ces personnes âgées de remplir un questionnaire pour mesurer l’isolement social. Les résultats ont montré qu’un nombre considérable de femmes âgées se sentaient socialement isolées (manque de relations avec les autres, peu ou pas de soutien ou de connexion sociale) ou seules, et que les personnes âgées étaient plus susceptibles de se sentir seules.

Les scientifiques ont également étudié les maladies cardiovasculaires (MCV) dans la population. Une analyse conjointe de ces deux facteurs a révélé que l’isolement social et la solitude étaient des facteurs de risque importants pour les maladies cardiovasculaires, qui sont également la principale cause de décès chez les personnes âgées.

En d’autres termes, si une personne est socialement isolée ou seule pendant une longue période, cela peut nuire à sa santé. Si possible, il est recommandé d’établir une relation intime à long terme et de qualité.

L'impact de la solitude sur la santé

Pas seulement pour les personnes âgées

Il existe également une étude dans « JAMANetwOpen » qui a ciblé un total de 620 000 personnes en Chine, au Japon, en Corée du Sud et à Singapour, incluant des hommes et des femmes, avec un ratio de 47,6 % contre 52,4 %.

L'étude a examiné les modes de vie de ces personnes, leurs caractéristiques sociologiques, leurs habitudes alimentaires et l'incidence de maladies majeures courantes telles que les maladies coronariennes, les maladies cérébrovasculaires, le diabète de type 2, l'hypertension, le cancer, etc.

Les résultats ont montré que le taux de mortalité toutes causes confondues des personnes non mariées était 15 % plus élevé que celui des personnes mariées. En termes simples, les personnes non mariées sont plus susceptibles de souffrir de ces maladies graves, ce qui entraîne un taux de mortalité global plus élevé que les personnes mariées.

Parmi elles, la plus grave est la maladie coronarienne. Le risque de décès des personnes non mariées est 20 % plus élevé que celui des personnes mariées. Le deuxième risque le plus élevé est celui des décès causés par des accidents et des maladies du système circulatoire. Même le cancer, qui fait frémir les gens, est 6 % plus élevé.

Les chercheurs ont également pris en compte les différentes situations parmi les « personnes non mariées » et ont ensuite divisé la population non mariée en célibataires, séparés, divorcés et veufs. Les résultats ont montré que quel que soit le groupe, ils étaient plus susceptibles de souffrir de ces maladies graves que les personnes mariées.

Plus précisément, le taux de mortalité toutes causes confondues des personnes célibataires est le plus exagéré, 62 % plus élevé, suivi des personnes divorcées, 38 % plus élevé, et des personnes séparées, presque au même niveau, 35 % plus élevé. La situation des personnes veuves est relativement meilleure, 9 % plus élevée.

On peut voir que quelle que soit la forme de célibat, elle n’est pas bonne pour le corps.

Images protégées par le droit d'auteur dans la galerie. Leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges en matière de droits d’auteur.

Il est toutefois intéressant de constater que le tableau est légèrement différent lorsqu’on le décompose par sexe. Être célibataire a un impact important sur la santé des hommes, mais il n’y a pratiquement aucune différence pour les femmes.

Les personnes seules sont plus susceptibles de développer une démence

Une étude portant sur 812 047 personnes a également révélé que les personnes qui restent célibataires jusqu’à un âge avancé ont un risque beaucoup plus élevé de développer une démence que les personnes mariées, suivies de celles qui sont veuves.

Images protégées par le droit d'auteur dans la galerie. Leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges en matière de droits d’auteur.

Dormir avec un partenaire

Vous pouvez mieux dormir

En fait, avoir un partenaire présente des avantages inattendus, comme le fait de dormir avec un partenaire qui peut vous aider à mieux dormir. Une étude de 2020 publiée dans Frontiers in Psychiatry a souligné que par rapport au fait de dormir seul, lorsque les couples dorment ensemble, la phase REM est moins fragmentée et ils ont un sommeil REM plus complet. Le sommeil paradoxal est associé à la mémoire et au soulagement du stress émotionnel. Une phase de sommeil paradoxal plus complète peut avoir un meilleur effet sur la mémoire, la santé mentale et la communication interpersonnelle.

En d’autres termes, dormir dans le même lit peut être plus bénéfique pour la santé mentale et l’interaction sociale des couples. Une étude de 2022 publiée dans la revue Sleep est arrivée à des conclusions similaires.

L’étude, qui a examiné les habitudes de sommeil de plus de 1 000 adultes, a révélé que les personnes qui dormaient avec un partenaire s’endormaient plus rapidement et dormaient plus longtemps que celles qui dormaient seules. De plus, les personnes qui dormaient avec un partenaire présentaient un niveau de dépression, d’anxiété et de stress moins élevé et signalaient moins de fatigue que celles qui dormaient seules.

Images protégées par le droit d'auteur dans la galerie. Leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges en matière de droits d’auteur.

Bien sûr, cela ne signifie en aucun cas que tout le monde devrait simplement trouver un partenaire pour l’aider à s’endormir rapidement. Un partenaire stable et à long terme peut aider les gens à atteindre une meilleure satisfaction émotionnelle et sont plus susceptibles d’obtenir une meilleure qualité de sommeil.

Après avoir lu ceci, êtes-vous moins réticent aux conseils de vos aînés de trouver un partenaire ?

Références

[1]Golaszewski, Natalie M., Andrea Z. LaCroix, Job G. Godino, Matthew A. Allison, Jo Ann E. Manson, Jennifer J. King, Julie C. Weitlaufetal. « Évaluation de l'isolement social, de la solitude et des maladies cardiovasculaires chez les femmes âgées aux États-Unis. » JAMAnetworkopen5, n° 2 (2022) : e2146461-e2146461.

[2] Leung, ChiYan, Hsi-LanHuang, SarahKrullAbe, EikoSaito, MdRashedulIslam, MdShafiurRahman, AiIkedaetal. « Association entre le statut maritime et la mortalité totale par cause spécifique en Asie. » Réseau JAMA ouvert 5, non. 5 (2022) : e2214181-e2214181.

[3]Zhou, Maigeng, HaidongWang, XinyingZeng, PengYin, JunZhu, WanqingChen, XiaohongLietal. « Mortalité, morbidité et facteurs de risque en Chine et dans ses provinces, 1990-2017 : une analyse systématique pour l'étude sur la charge mondiale de morbidité 2017. » The Lancet 394, n° 10204 (2019) : 1145-1158.

[4] Sommerlad, Andrew, Joshua Ruegger, Archana Singh-Manoux, Glyn Lewis et Gill Livingston. « Mariage et risque de démence : revue systématique et méta-analyse d’études observationnelles. » Journal de neurologie, neurochirurgie et psychiatrie 89, no. 3 (2018) : 231-238.

[5] Fuentes, Brandon, Kathryn Kennedy, William Killgore, Chloé Wills et Michael Grandner. « 0010 Partage du lit versus sommeil seul associé à la santé du sommeil et à la santé mentale. » Sleep45, no.Supplement_1(2022):A4-A4.

[6]André, Chloé J., Victoria Lovallo et Rebecca MC Spencer. « Les effets du partage du lit sur le sommeil : du partenaire aux animaux de compagnie. » SleepHealth7, n°3 (2021) : 314-323.

Cet article est un travail du projet de vulgarisation scientifique Chine-Sky étoilé

Produit par : Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur : China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Auteur : Li Lei, docteur en génétique, Académie chinoise des sciences

Réviseur : Li Jingjing, professeur et médecin-chef, département de neurologie, hôpital Tiantan de Pékin