La constipation détruit votre corps et vous tue même socialement ! Médecin Huaxi : Il n'est pas facile de faire caca librement

Les joies et les peines de l’humanité ne sont pas les mêmes :

D'un côté, les habitants des districts et des comtés qui se sont « retirés du groupe » se réjouissent, tandis que de l'autre, les habitants du « tour final » l'attendent avec impatience.

Quand il s’agit de faire caca, certaines personnes sont heureuses et d’autres sont tristes.

C'est moi qui suis resté accroupi le plus longtemps dans la fosse, j'ai traîné les jambes les plus engourdies, j'ai émis les pets les plus malodorants et j'ai pris les médicaments les plus nettoyants pour les intestins, mais je n'ai pas pu faire caca du tout. Seuls ceux qui ont connu la constipation savent que la diarrhée est aussi une forme de bonheur...

Nous avons invité le Dr Ma Qin du département de gastroentérologie de l'hôpital de Chine occidentale de l'université du Sichuan pour enseigner aux patients souffrant de constipation comment déféquer en douceur.

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Une bonne personne

Pourquoi je ne peux pas faire caca ?

En ce qui concerne la constipation, de nombreuses personnes tombent dans une idée fausse :

« Je n'ai pas tendu ma main aujourd'hui, es-tu constipé ? »

Si je ne fais pas caca un jour sur sept, je me reprocherai d’être constipée.

Il existe certains critères pour la constipation :

Moins de 3 selles par semaine

Effort, difficulté, sensation de défécation incomplète et défécation prolongée

La défécation s'accompagne également de douleurs abdominales, de ballonnements, de vertiges, de sang dans les selles et d'autres symptômes.

Les selles sont sèches et dures

Alors pourquoi une personne qui allait bien auparavant deviendrait-elle soudainement constipée un jour ? Il y a trois raisons possibles :

Constipation fonctionnelle

Elle est principalement causée par les habitudes alimentaires , et c’est en fait la raison pour laquelle la plupart des gens souffrent de constipation. Surtout pendant cette épidémie, il n’y a rien à faire à la maison. Nous devons réfléchir à ce que nous mangeons chaque jour. Il y a plus de viande que de légumes dans chaque repas, la constipation est donc inévitable.

Ou si vous aimez simplement retenir l'envie de déféquer , ou si vous avez de mauvaises habitudes comme jouer avec votre téléphone pendant que vous déféquez, ce sont toutes des constipations fonctionnelles.

Constipation organique

Elle est principalement causée par la constipation due à des maladies intestinales et anales telles que les hémorroïdes, les fissures anales et le cancer colorectal.

Autres causes de constipation

Elle est principalement causée par certaines maladies chroniques telles qu’une fonction thyroïdienne anormale, le diabète et l’utilisation d’antagonistes du calcium, d’antidépresseurs, d’anticholinergiques et d’autres médicaments .

La pire chose à propos de la constipation est...

En plus de provoquer des maladies rectales et anales , la constipation est également susceptible de provoquer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, en particulier chez les personnes âgées. Si la défécation est difficile, elle peut facilement provoquer un accident vasculaire cérébral, un infarctus du myocarde , etc.

En plus de « détruire » votre corps, la défécation présente un autre inconvénient des plus graves : elle peut vous causer la mort sociale !

D'abord, détruisez votre carrière

La constipation peut provoquer une mauvaise haleine !

Les résidus alimentaires que vous mangez sont principalement décomposés par le groupe des gros coliformes, mais en raison de la constipation, les matières fécales produites ne peuvent pas être éliminées à temps et continuent de « fermenter » dans les intestins. Une partie du gaz produit est évacuée par la bouche, ce qui provoque une mauvaise haleine.

Cette odeur peut être celle du tofu puant, de l’ail ou du durian.

Imaginez que lorsque vous faites votre rapport à votre patron, l’odeur de votre bouche lui monte directement à la tête. Cette scène...

Deuxièmement, menacez votre amour

Les personnes constipées saisiront toutes les occasions de faire caca !

Si vous êtes en visite chez votre partenaire pendant cette période et que vous ressentez soudainement une forte envie de faire caca, ne dites rien. C'est une opportunité rare, alors foncez !

Vous vous asseyez sur les toilettes et utilisez toute votre force pour finalement extraire un caca épais, dur, sec et noir . Mais lorsque vous tirez la chasse d'eau, vous découvrez que les excréments sont comme un morceau de fer et ne peuvent pas être éliminés, peu importe la force avec laquelle vous les tirez...

Vous verrez peut-être toute la famille de votre partenaire sourire maladroitement mais poliment.

Résoudre la constipation

Prenez-vous toujours des produits de santé « nettoyants et détoxifiants intestinaux » ?

Après avoir entendu cela, les médecins de l’ouest de la Chine se sont effondrés et ont fondu en larmes !

Je ne sais pas si je peux le lancer en douceur, mais le « javelot » peut certainement être lancé loin !

Ces produits de santé « nettoyants et détoxifiants intestinaux » vendus à l’extérieur ne sont pas du tout de haute technologie. Ils contiennent juste un peu d’ ingrédients laxatifs puissants .

Après avoir pris ces produits de santé contenant des laxatifs stimulants, ils stimuleront fortement le gros intestin pour excréter rapidement de l'eau, diluer les selles et les excréter, provoquant ainsi une diarrhée.

Cela ne semble pas être un gros problème, n'est-ce pas ? Ce n’est rien de plus que l’ajout d’un laxatif.

Cependant, l’utilisation à long terme de ces médicaments irritants perturbera le péristaltisme normal des intestins, endommagera la fonction sécrétoire , entraînera une mélanose du côlon et peut provoquer un cancer au fil du temps.

En particulier, l’utilisation à long terme de laxatifs puissants peut entraîner des dommages irréversibles à la fonction et à la motilité intestinales. Au final, vous ne pourrez peut-être pas déféquer normalement et devrez recourir en permanence à des laxatifs. Pensez-vous que cela soit nocif ?

En un mot : elle ne peut être utilisée qu’occasionnellement, comme mesure d’urgence.

Les lavements sont également assez irritants pour les intestins et une utilisation fréquente perturbera le fonctionnement normal du côlon.

De plus, si le lavement est utilisé pendant une longue période, la sensibilité intestinale à la stimulation diminuera progressivement, jusqu'à perdre son effet et provoquer une constipation plus grave.

Cela convient donc pour une utilisation en cas d'urgence, mais cela ne convient pas pour créer des dépendances.

Voici quelques moyens de soulager la constipation

Pas très fiable

Bananes, yaourt, miel... Combien de personnes constipées n'ont pas essayé ces légendaires « aliments laxatifs » ?

Mais est-ce efficace après l'avoir pris ? pas nécessairement.

Parlons d’abord des bananes . Elles sont certes riches en fibres alimentaires et peuvent favoriser le péristaltisme intestinal, mais le contenu n'est vraiment pas très impressionnant : 100 grammes de bananes contiennent 1,2 gramme de fibres alimentaires. Les poires, les fruits du dragon et les pommes peuvent le surpasser de quelques paris.

En parlant de yaourt , si vous voulez qu'il remplisse la fonction de « laxatif et régulateur de l'équilibre intestinal », il doit contenir une grande quantité de probiotiques tels que Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium . Certains commerçants annoncent qu’il contient des millions de probiotiques. Après la production, le transport, le stockage et la consommation, on ne peut pas dire combien d'entre eux peuvent atteindre votre estomac.

Enfin, parlons du miel . Si la constipation est causée par une chaleur excessive ou des selles sèches, vous pouvez l'essayer . Cependant, boire de l'eau au miel n'est pas très utile en cas de motilité intestinale insuffisante, de manque de fibres alimentaires, de dysbactériose, de constipation fonctionnelle, etc.

Mais encore une fois, chacun réagit différemment à la nourriture et les causes de la constipation sont nombreuses.

Si manger les choses ci-dessus soulage vraiment la constipation, vous pouvez continuer à l'essayer . Si cela n’aide pas beaucoup, alors il n’est pas nécessaire de continuer.

Alors ne vous inquiétez pas de ce que vous mangez pour soulager la constipation, le mieux est de manger ce qui vous convient.

Je veux faire caca facilement.

Essayez ces méthodes

Lactulose

Le lactulose agit principalement dans le côlon et améliore la constipation légère à modérée. C'est un médicament en vente libre. Bien qu'il contienne le mot « sucre », il peut également être utilisé par les patients diabétiques.

Améliorez votre alimentation

Mangez plus de céréales complètes, plus de légumes et de fruits, maintenez un équilibre nutritif entre la viande et les légumes et n’évitez pas du tout la viande.

Faites plus d’exercice et buvez de l’eau fréquemment

Assurez-vous de faire une certaine quantité d’exercice chaque jour et buvez fréquemment de petites quantités d’eau.

Développer de bonnes habitudes intestinales

Insistez sur des selles régulières tous les jours, ne jouez pas avec votre téléphone ou ne lisez pas les journaux pendant que vous défèquez et ne vous retenez pas lorsque vous ressentez le besoin d'aller à la selle.

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« Prenez la défécation au sérieux

Tirez avec un cœur pieux

Ne jouez pas avec votre téléphone, ne lisez pas les journaux, ne vous laissez pas distraire

Le plus souvent

Que vous soyez accroupi, debout ou assis

Tu peux sortir de bonnes crottes