Quelle vitamine nourrit les reins

Les vitamines sont l’un des sept nutriments dont notre corps a besoin. En fait, les vitamines ne constituent qu’une catégorie relativement vaste. Il existe de nombreuses autres vitamines dans la grande famille des vitamines. Différentes vitamines ont des effets différents sur notre corps. Alors, savez-vous quelles vitamines peuvent nourrir les reins ? Parmi de nombreuses vitamines, la vitamine E possède en effet un certain effet tonifiant sur les reins.

La vitamine E peut favoriser la reproduction. Il peut favoriser la sécrétion d'hormones sexuelles, augmenter la vitalité et la quantité de sperme chez les hommes, augmenter la concentration d'œstrogènes chez les femmes, améliorer la fertilité et prévenir les fausses couches. Lorsque la vitamine E est déficiente, une atrophie testiculaire et une dégénérescence des cellules épithéliales se produisent, entraînant des anomalies de fertilité. La vitamine E est souvent utilisée en clinique pour traiter la menace d’avortement et l’avortement habituel. Il est également utile pour prévenir et traiter l’infertilité masculine.

D’autres fonctions comprennent la protection des lymphocytes T, la protection des globules rouges, la résistance à l’oxydation des radicaux libres et l’inhibition de l’agrégation plaquettaire, réduisant ainsi le risque d’infarctus du myocarde et d’infarctus cérébral. Il a également un bon effet thérapeutique sur les brûlures, les engelures, les saignements capillaires, le syndrome de la ménopause et la beauté. Il a également été découvert que la vitamine E peut inhiber les réactions de peroxydation lipidique dans le cristallin de l’œil, dilater les vaisseaux sanguins périphériques et améliorer la circulation sanguine.

Les aliments riches en vitamines et minéraux constituent un régime alimentaire nutritionnellement équilibré, tandis que la vitamine E représente un excellent effet antioxydant et un défi au vieillissement. La vitamine E peut lutter efficacement contre les radicaux libres, inhiber la production de peroxydes lipidiques et éliminer le chloasma ; elle peut inhiber l'activité de la tyrosinase, réduisant ainsi la production de mélanine. La forme estérifiée de la vitamine E peut également éliminer les radicaux libres d'oxygène excessifs causés par des facteurs externes tels que les rayons ultraviolets et la pollution de l'air, retardant ainsi le photovieillissement, prévenant les coups de soleil et inhibant la formation d'érythème solaire. Augmenter votre apport en vitamine E est facile : une assiette d’asperges fraîches suffit. Blanc, vert ou violet ? Quoi que vous aimiez, ils sont tous très bénéfiques. Prenez votre couteau et votre fourchette et savourez ce festin de vitamines.

La vitamine E est une vitamine liposoluble, elle a donc besoin d'une certaine quantité de graisse pour éviter d'être digérée. Les noix sont des en-cas parfaits. Les amandes et les noisettes sont riches en vitamine E et en graisses bénéfiques, qui peuvent protéger dans une certaine mesure vos membranes cellulaires de l'oxydation.

Les aliments gras, comme l’huile de palme rouge et l’huile d’olive, sont riches en vitamine E. Alors, pour augmenter votre nombre de globules rouges, choisissez ces huiles saines et délicieuses lorsque vous cuisinez.