Faire 600 sauts en hauteur chaque jour provoque une inflammation osseuse... Puis-je encore sauter après avoir fait cela ?

Auparavant, certains parents donnaient à leurs enfants des injections de suppression des hormones sexuelles, et maintenant on observe des cas d'épiphysiite de la tubérosité tibiale causée par des sauts en hauteur. Cette génération de parents est trop attachée à la taille de leurs enfants.

Récemment, un couple de Hangzhou, dans le Zhejiang, craignait que leur garçon de 12 ans, Linlin, ne grandisse pas, alors ils ont demandé à l'enfant de faire 600 sauts en hauteur chaque jour. Après plus d’un demi-mois, on lui a diagnostiqué une épiphysite de la tubérosité tibiale. Les médecins disent que le symptôme est associé à un exercice soudain et intense.

L'incident a provoqué une vive discussion parmi les internautes. Ils ont tous dit que la croissance d'un bébé ne poserait pas de problème, mais qu'une intervention excessive sur la taille d'un enfant peut facilement causer des problèmes.

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Qu'est-ce que la tubérosité tibiale ?

Il y a 206 os dans le corps humain. Ils ont des formes et des longueurs différentes et sont divisés en quatre catégories : les os longs, les os courts, les os plats et les os irréguliers. Le tibia est un os long situé à l'avant du mollet, sous la rotule. C'est le point d'attache du quadriceps fémoral, le muscle le plus puissant de l'avant de la cuisse. Son extrémité supérieure fait saillie vers l'avant et est appelée tubérosité tibiale.

L'image/flèche pointe vers le tubercule tibial

Chez les nouveau-nés, les deux extrémités des os longs et des cartilages sont du cartilage. Le cartilage est la base des os. Au cours de la période de croissance et de développement du corps humain, le cartilage se développe continuellement, ce qui incite les os à continuer de croître plus longtemps, de sorte que la personne grandit plus grand.

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Qu'est-ce que l'épiphysite ?

La tubérosité tibiale est également cartilagineuse. Vers l'âge de 11 ans, la tubérosité tibiale commence à s'ossifier et un point d'ossification apparaît au centre (médicalement appelé « épiphyse »), mais le cartilage environnant est encore relativement mince.

Si les membres inférieurs sont déplacés fréquemment et avec une grande intensité pendant cette période, la tubérosité tibiale peut être tirée et déchirée à plusieurs reprises, entraînant une inflammation aseptique. Les tissus mous voisins sont touchés, provoquant un gonflement et une douleur qui affectent les mouvements.

Source de l'image : pixabay

Chez les adolescents âgés de 11 à 15 ans, la prévalence de l’épiphyse de la tubérosité tibiale atteint 9,8 % (11,4 % pour les garçons et 8,3 % pour les filles), en particulier chez les garçons qui aiment le sport. Lin Lin, dont les informations font état de sauts en hauteur 600 fois par jour, correspond à la situation ci-dessus.

La douleur au genou causée par l’épiphyse du tubercule tibial est principalement unilatérale, mais 20 à 30 % des adolescents souffrent de douleurs bilatérales. Appuyer sur la tubérosité tibiale avec vos mains provoquera une douleur évidente, qui s'améliore généralement après avoir arrêté l'exercice pendant quelques minutes à quelques heures, mais réapparaîtra si vous continuez à faire de l'exercice.

Cette situation ne nécessite généralement pas d’examens particuliers et peut être diagnostiquée par un interrogatoire et un examen physique. Afin d'écarter des événements à faible probabilité tels que des tumeurs osseuses, ou de comprendre les dommages locaux de l'épiphyse, les médecins effectuent souvent des examens auxiliaires de radiographies.

Heureusement, cette maladie est auto-limitante. Tant que le tubercule tibial est complètement développé, complètement ossifié et fusionné avec le tibia, les symptômes inflammatoires disparaîtront naturellement. Dans le cas de Linlin, où le patient est encore en phase de douleur, il doit limiter les mouvements de l'articulation du genou, éviter de courir, de sauter, de sautiller, etc., et soulager les symptômes en prenant des analgésiques anti-inflammatoires.

Les médecins disent que l’épiphyse de la tubérosité tibiale n’est pas l’épiphyse qui contrôle la taille du corps et que son inflammation n’affectera pas le développement.

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Alors, où se trouve la partie qui détermine la taille d’une personne ?

La taille d’une personne est la longueur combinée du crâne, de la colonne vertébrale et des os des membres inférieurs. Le crâne est complètement développé vers l'âge d'un an, mais la colonne vertébrale a un cycle de croissance long et grandit lentement, nous ne pouvons donc pas nous y fier. La seule chose sur laquelle nous pouvons compter, ce sont les membres inférieurs.

La longueur des membres inférieurs est déterminée par les os longs de la cuisse et du mollet. Avant que les os longs ne mûrissent, les plaques épiphysaires continuent de croître et de s'ossifier vers la tige osseuse, ce qui entraîne l'allongement continu des os longs ; une fois les os longs matures, les plaques épiphysaires cessent de bouger et s'ossifient complètement, ce que nous appelons souvent la « fermeture épiphysaire ». Après la fermeture de l'épiphyse des os longs, les os longs ne grandiront plus et les gens ne pourront plus grandir !

Bien qu'elles soient toutes deux des épiphyses, il est clair que l'épiphyse de l'os long et l'épiphyse de la tubérosité tibiale ne sont pas la même chose.

Toute méthode visant à favoriser la croissance en hauteur ne sera efficace qu’avant la fermeture de l’épiphyse.

En se rappelant la raison pour laquelle Linlin avait été blessé, ses parents espéraient qu'il pourrait grandir. Mais en réalité, la taille adulte est en grande partie déterminée par les gènes.

60 à 85 % de la taille d’une personne est déterminée par les gènes. En cas de malnutrition pendant la grossesse, 15 à 20 % des bébés seront affectés en taille après la naissance ; De plus, la puberté précoce, le manque de sommeil, une mauvaise posture, l’hypothyroïdie et l’hypopituitarisme affecteront tous la taille.

Des études ont montré que la période de mars à mai de chaque année est la « période dorée de la croissance », avec un taux de croissance en hauteur deux fois supérieur à celui de l'été. Les enfants grandissent le plus rapidement en mai et le plus lentement en octobre.

Quelle est la taille normale à chaque étape ? En général, les bébés de moins de 3 ans grandissent d’environ 7 cm par an, de 4 à 5 cm par an de 3 ans à la puberté et d’environ 5,5 à 6 cm par an pendant la puberté. Le cycle de croissance commence vers 12-14 ans pour les filles et 14-15 ans pour les garçons. Comme les hormones sexuelles sont continuellement libérées, les canaux de croissance osseuse sont « bloqués » et l’espace de croissance disparaît pratiquement.

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Puis-je encore sauter haut ?

L’exercice raisonnable présente également des avantages évidents, qui peuvent améliorer la densité et la force osseuses et réduire le risque d’ostéoporose et de fractures. Cependant, sauter trop haut non seulement ne permet pas d’atteindre l’objectif de croissance, mais peut également causer des dommages développementaux inutiles.

Si vous souhaitez faire de l’exercice en toute sécurité, les points suivants sont importants :

1. Ne laissez pas votre enfant porter des vêtements serrés, en particulier des chaussettes serrées aux chevilles ou difficiles à enfiler et à enlever, car cela affectera la circulation sanguine.

2. Portez des chaussures résistantes aux chocs et choisissez une surface plane. De plus, prenez bien soin de votre colonne vertébrale, maintenez une posture assise et debout correcte et évitez toute pression prolongée sur la colonne vertébrale.

3. Si vous avez des problèmes de tendons articulaires ou d’ostéoporose, soyez prudent lorsque vous faites des sauts en hauteur. Vous pouvez consulter un médecin pour choisir des exercices à faible impact.

Enfin, un petit rappel : les parents ne doivent pas trop se forcer, sinon ils risquent d’obtenir l’effet inverse. D'ailleurs, quel mal y a-t-il à être petit ? D'autres doivent encore incliner la tête avec obéissance...

FIN

Expert en révision : Wang Linjue, médecin-chef adjoint du département d'orthopédie, deuxième hôpital affilié de l'université de médecine traditionnelle chinoise de Tianjin

Article original de Tadpole Musical Notation, veuillez indiquer la source lors de la réimpression

Rédacteur/Cœur et Papier