Les cauchemars peuvent être un signe de maladie ! Ces situations doivent être prises au sérieux...

Expert de cet article : Xue Shimin, médecin-chef adjoint du service respiratoire, hôpital Yulin Second

Bonjour les amis.

Comment as-tu dormi la nuit dernière ?

Est-ce que quelqu'un a le même cauchemar que moi ?

(tapoter sur la tête)

En parlant de cauchemars

Combien de personnes ont ces situations dans leurs rêves :

Cris, coups de poing et coups de pied

Ou rêver d'être poursuivi par des bêtes sauvages et de gémir bruyamment

Ou rêver de se battre avec d'autres

Et il a frappé la personne à côté de lui

…

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Pensez-vous que ce n'est qu'un cauchemar ?

Sois prudent!

Cela pourrait être un avertissement de maladie !

Regardons ensemble

Les cauchemars fréquents sont-ils un signe de maladie ?

Les cauchemars impliquent des querelles, des bagarres, des poursuites... et des cris, des coups de poing et des coups de pied. Veuillez noter que derrière ces symptômes, il peut y avoir un problème majeur : la maladie de Parkinson.

La maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative chronique qui survient fréquemment chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. Cela a un impact significatif sur la qualité de vie des patients et représente un lourd fardeau pour de nombreuses familles.

Parmi les patients atteints de la maladie de Parkinson diagnostiqués, plus de 50 % font des cauchemars fréquents, et ce symptôme commence plus tôt que l’apparition de la maladie de Parkinson. Cette maladie est appelée trouble du sommeil à mouvements oculaires rapides (TCR).

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Certaines personnes pensent qu’avoir des cauchemars est normal, mais ce n’est pas le cas.

Si vous faites des cauchemars de temps en temps, c'est normal ; mais si cela se produit fréquemment, plusieurs fois par semaine, et que vous dansez, criez, etc. pendant votre sommeil, que vous ayez reçu ou non un diagnostic de maladie de Parkinson, vous devez vous rendre au service de neurologie ou à la clinique spécialisée dans la maladie de Parkinson dès que possible et fournir au médecin un historique médical détaillé, comprenant : le statut médicamenteux, les antécédents d'alcoolisme, les antécédents médicaux, les habitudes de travail et de repos, si d'autres membres de la famille ont des antécédents de maladies similaires, etc.

Pourquoi est-ce que je fais toujours des cauchemars ?

Stress psychologique et dépression

Comme le dit le proverbe : « Ce à quoi vous pensez pendant la journée, vous en rêvez la nuit. » Dans les rêves, les scènes horribles qui vous inquiètent se répéteront, formant des cauchemars.

La perte d’êtres chers, les changements majeurs dans la vie et le travail, ainsi que la tension et l’anxiété causées par une pression excessive au travail et dans la vie sont également des causes psychologiques de cauchemars.

C’est la raison la plus courante, et tout le monde peut l’avoir vécue dans une certaine mesure.

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Facteurs physiologiques

Le manque de sommeil peut facilement conduire à des cauchemars. Des études ont montré que les gens sont plus susceptibles de faire des cauchemars lorsqu’ils se rendorment après une interruption de sommeil, et les cauchemars rendent l’endormissement encore plus difficile, formant ainsi un cercle vicieux.

Facteurs environnementaux externes

Certains facteurs affecteront directement le sommeil, comme une température trop élevée ou trop basse, une stimulation de l’attention, une mauvaise posture de sommeil, etc., qui peuvent provoquer une gêne physique ; l'exposition à trop de choses stimulantes ou effrayantes pendant la journée peut provoquer une excitation anormale du cerveau.

Souffrant d'une maladie cardiaque

Une étude menée auprès de plus de 6 000 personnes et publiée dans le Netherlands Medical Journal a établi un lien entre les maladies cardiaques et les cauchemars. Un rythme cardiaque irrégulier peut multiplier par 3 la probabilité de cauchemars, tandis qu’une oppression thoracique et des douleurs thoraciques peuvent la multiplier par 7. Cela peut être dû au fait que les maladies cardiovasculaires peuvent réduire la quantité d’oxygène fournie au cerveau.

Apnée du sommeil

Également connu sous le nom de syndrome d'apnée-hypopnée obstructive du sommeil, ses manifestations cliniques sont des ronflements pendant le sommeil la nuit accompagnés d'apnée et de somnolence diurne. L’apnée du sommeil peut provoquer une hypoxie et perturber gravement la qualité du sommeil pendant les phases de sommeil profond. Grâce au traitement par pression positive continue (PPC), la grande majorité des personnes souffrant d’apnée du sommeil ne font plus de cauchemars.

Comment réduire les rêves ?

Le traitement n’est généralement pas nécessaire ; cela dépend si le patient le demande et si la condition est associée à un autre trouble qui nécessite un traitement.

1. En cas de rêves fréquents, la cause doit être soigneusement identifiée et un traitement approprié doit être administré. Par exemple, lors de l’arrêt de l’utilisation d’antidépresseurs et de médicaments hypnotiques sédatifs, la posologie doit être progressivement réduite (éviter l’arrêt brutal du médicament). Si elle est causée par une maladie physique ou mentale, les maladies associées doivent être traitées activement.

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2. Psychothérapie cognitive : Améliorer la tolérance des patients et les aider à comprendre la situation actuelle et à accepter la réalité.

3. Développez de bonnes habitudes de sommeil.

4. Ajustez vos habitudes de vie, évitez de trop manger au dîner, ne buvez pas et ne fumez pas, passez du temps avec des choses plus positives avant d'aller vous coucher, ne lisez pas de nouvelles négatives ou ne regardez pas de films d'horreur et ne buvez pas de café, de thé fort ou d'autres aliments qui affectent le sommeil.

5. Maintenez une activité physique régulière et modérée : assurez-vous de faire de l’exercice aérobique modéré chaque jour pour détendre tout votre corps et votre esprit. Mais vous ne pouvez pas faire d’exercice intense avant d’aller au lit, sinon cela excitera vos nerfs et affectera la qualité de votre sommeil.

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