Quels sont les bienfaits de boire du jus d’orange pour les femmes enceintes ? Comment presser du jus d'orange pour lui donner bon goût

Le jus d'orange est une boisson à base de jus de fruits préparée à partir d'oranges à l'aide d'un presse-agrumes. Frais et nutritif, il peut être consommé congelé ou immédiatement. La consommation régulière de jus d’orange peut également prévenir efficacement certaines maladies chroniques, maintenir la fonction myocardique et abaisser la tension artérielle. Cependant, quelle que soit la valeur nutritive d’un aliment, nous devons le consommer de manière scientifique afin qu’il puisse avoir un effet multiplicateur sur le corps. Tu ne penses pas ?

Contenu de cet article

1. Quels sont les avantages de boire du jus d’orange pour les femmes enceintes ?

2. Comment presser du jus d'orange pour lui donner bon goût

3. Quelles précautions faut-il prendre lorsqu’on boit du jus d’orange ?

Quels sont les bienfaits de boire du jus d’orange pour les femmes enceintes ?

1. Protégez vos yeux

Le jus d'orange est riche en eau et en vitamines, a très peu de calories et ne contient pas de matières grasses. Sa richesse en vitamine A est un excellent choix pour protéger les yeux.

2. Suppléments de fer et de calcium

Le jus d'orange contient du calcium et de la vitamine D, qui peuvent aider à maintenir la solidité des os, mais vous devez également manger au moins quelques légumes pour obtenir la vitamine K nécessaire. Le calcium contenu dans le jus peut être entièrement absorbé comme le calcium contenu dans le lait, il convient donc parfaitement aux personnes âgées.

3. Favoriser l'absorption des médicaments

Le jus d'orange contient une substance chimique spéciale qui peut favoriser l'absorption du médicament, permettant au médicament de pénétrer dans le sang en plusieurs fois, voire des dizaines de fois, augmentant ainsi l'absorption du médicament par l'organisme.

Comment presser du jus d'orange pour lui donner bon goût

Ingrédients principaux : 2 ou 3 oranges fraîches (selon les besoins personnels et la taille du jus)

Autres ingrédients : eau chaude, jus, récipient, baguettes, sucre candi (selon le goût personnel, pour augmenter la douceur), citron (selon le goût personnel, pour augmenter l'acidité), glaçons (selon les besoins personnels)

1. Pelez les oranges et retirez le plus de peau possible pour éviter d'altérer le goût.

2. Coupez l'orange de manière à ce que la tête et la queue soient placées horizontalement, coupez une tranche au milieu, puis coupez-la en deux et cassez-la avec vos mains.

3. Mettez les oranges pelées et coupées dans le presse-agrumes, ajoutez la quantité appropriée d'eau bouillie tiède (le rapport orange/eau est de 1:1), puis ajoutez du citron (environ 1/4), du sucre candi (environ 10 g) et des petits glaçons selon vos besoins personnels.

4. Démarrez le presse-agrumes et attendez que tous les ingrédients de la machine soient pressés en jus.

5. Après avoir pressé, versez-le dans une tasse et buvez-le, ou vous pouvez utiliser un filtre pour filtrer le marc.

Quelles sont les précautions à prendre pour boire du jus d'orange ?

1. Évitez de manger des oranges lorsque vous prenez des médicaments. Si vous avez pris des médicaments, je voudrais vous rappeler de ne pas manger d’oranges après avoir pris des médicaments. Les oranges sont riches en acides de fruits et en vitamine C, ce qui peut facilement provoquer des conflits et affecter l'efficacité du médicament.

2. Les personnes souffrant d’un déficit en Yin devraient manger moins d’oranges. Beaucoup de gens disent qu’il ne faut pas manger trop d’oranges car il est facile de se mettre en colère. Cependant, les oranges sont de nature chaleureuse, et ceux qui se mettent en colère après les avoir mangées ont cette constitution. Si vous avez cette constitution, il est recommandé de ne pas manger souvent d’oranges. Mangez-en simplement 1 à 2 à chaque fois. Manger trop d’oranges peut provoquer de l’acné, de la constipation, des maux de gorge et une chaleur interne.

3. Il n'est pas conseillé de manger des oranges en buvant du lait. Le lait est riche en protéines, qui réagissent facilement avec l’acide de fruit et la vitamine C des oranges et coagulent en solides. Cela affectera non seulement la digestion et l’absorption, mais provoquera également une distension abdominale, des douleurs abdominales et d’autres symptômes.

4. Il est déconseillé de manger des oranges avant les repas ou à jeun. Il est préférable de ne pas manger d'oranges avant les repas ou à jeun, car les oranges contiennent beaucoup d'acides organiques, qui peuvent facilement irriter l'estomac.