Défiez les limites du corps humain ! Les personnes asthmatiques peuvent-elles pratiquer une activité physique de haute intensité ?

Expert de cet article : Wang Qian, médecin traitant, Département des maladies infectieuses, Premier hôpital de l'Université médicale du Hebei

Cet article a été révisé par Li Jiangtao, médecin-chef associé, département de médecine respiratoire et de soins intensifs, hôpital thoracique du Hebei.

Le 10 février, la finale du patinage libre masculin des Jeux olympiques d'hiver de Pékin s'est terminée. Yuzuru Hanyu, double champion olympique d'hiver et star japonaise, s'est classé quatrième avec 188,06 points.

△ Yuzuru Hanyu tente 4A

Yuzuru Hanyu est connu comme le « Roi de la glace », mais qui aurait pensé qu'un athlète aussi exceptionnel était en fait un patient asthmatique.

Beaucoup de gens pensent que les patients asthmatiques ne peuvent pas faire d’exercice intense, mais ce n’est pas vrai. Aujourd’hui, apprenons quelques connaissances de base sur l’asthme.

1. Qu’est-ce que l’asthme ?

L'asthme bronchique est une maladie inflammatoire chronique des voies respiratoires et une maladie allergique accompagnée de bronchospasme.

Les principaux symptômes sont des épisodes récurrents de respiration sifflante, d’essoufflement, d’oppression thoracique ou de toux, qui surviennent souvent et s’aggravent la nuit et/ou tôt le matin.

La plupart des cas d’asthme sont liés à des allergies, à l’exposition à des odeurs irritantes, à des aliments et des médicaments allergènes, mais certains patients asthmatiques n’ont aucun lien avec les allergies.

2. Les patients asthmatiques peuvent-ils ne pas faire d’exercice ?

Avoir de l’asthme ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire d’exercice. Au contraire, un exercice physique approprié peut améliorer l’asthme.

L'asthme est une maladie respiratoire chronique, qui se divise en une période d'attaque aiguë et une période de rémission stable tout au long de la maladie. L’exercice physique n’est pas recommandé lors d’une crise aiguë, mais les patients souffrant d’asthme stable peuvent faire de l’exercice. Ils sont même encouragés à faire des exercices appropriés pour améliorer leur condition physique.

3. À quoi les patients asthmatiques doivent-ils prêter attention avant et après l’exercice ?

L’exercice pour les patients asthmatiques a ses propres caractéristiques particulières :

Choix de sports

Vous pouvez choisir parmi une variété de sports tels que le patinage, le ski, l’aviron, le baseball et la natation (essayez de choisir une piscine extérieure bien ventilée et non désinfectée au chlore). Cependant, certains sports intenses qui nécessitent beaucoup de transpiration et de consommation de calories, comme l’alpinisme, la course de fond et le sprint, ne sont pas adaptés.

Environnement d'exercice approprié

Les sports de plein air ne conviennent pas aux régions où la pollution de l’air est importante, où le trafic est intense ou où les hivers sont froids et secs. Les piscines avec des concentrations de chlore excessivement élevées et les environnements susceptibles de contenir davantage d’allergènes tels que le pollen peuvent également provoquer de l’asthme.

Aménagement raisonnable de l'intensité de l'exercice

Il est recommandé de faire de l’exercice 2 à 4 fois par semaine, pendant environ une demi-heure à chaque fois, et l’intensité de l’exercice doit être appropriée afin de ne pas provoquer de symptômes liés à l’asthme tels qu’une oppression thoracique et un essoufflement.

Un autre point très important est que les patients asthmatiques doivent faire de l’exercice lorsque le traitement médicamenteux régulier atteint une période stable. L’exercice n’est pas recommandé pendant une crise aiguë.

4. Malentendus sur l'asthme

Au cours du processus de consultation à la clinique respiratoire, nous avons constaté que de nombreux patients et leurs familles avaient des idées fausses profondément ancrées sur l’asthme :

L’asthme est-il une maladie infantile qui disparaîtra lorsque vous grandirez ?

L’asthme peut survenir à tout âge.

De nombreuses personnes développent la maladie durant l’enfance. À mesure qu’ils grandissent et que leur système immunitaire s’améliore, leur asthme est bien contrôlé lorsqu’ils atteignent l’adolescence et l’âge adulte, et ils souffrent rarement de la maladie.

À mesure que nous vieillissons, l’immunité de notre corps diminue et nous pouvons à nouveau connaître des crises d’asthme aiguës sous la stimulation de divers déclencheurs.

Cela nécessite que les patients asthmatiques fassent toujours attention dans leur vie à éviter le contact avec des odeurs irritantes, des aliments et des médicaments allergènes, et à essayer de réduire l'apparition d'infections respiratoires (comme le rhume).

L’asthme est-il une maladie infectieuse ?

L’asthme n’est pas contagieux, mais il existe une certaine tendance génétique à l’apparition de l’asthme.

Par conséquent, dans une famille, il est fréquent qu’un parent souffre d’asthme et que les enfants en souffrent également, ce qui donne l’impression que l’asthme est contagieux, mais en fait, l’asthme n’est pas contagieux. Il existe une certaine prédisposition génétique, mais si l’un des parents est asthmatique, les enfants le seront certainement.

Confondre les crises d'asthme avec le rhume et la trachéite

Les crises d'asthme se manifestent souvent par une oppression thoracique, des éternuements, de la toux, un écoulement nasal clair, etc., et sont souvent confondues avec un « rhume ou une bronchite ».

Si les symptômes d’inconfort mentionnés ci-dessus se produisent à plusieurs reprises, vous devez vous rendre au service respiratoire à temps pour effectuer des tests de la fonction pulmonaire afin de déterminer s’il s’agit d’une crise d’asthme, d’un rhume ou d’une bronchite.

Deux idées fausses sur les médicaments pour le traitement de l'asthme

(1) Certaines personnes pensent que le traitement de l’asthme nécessite de fortes doses d’hormones. Certaines personnes sont trop préoccupées par les effets secondaires des hormones et arrêtent d’utiliser des sprays contenant des hormones lorsque leurs symptômes s’améliorent légèrement.

Cliniquement, la plupart des patients asthmatiques n’ont besoin que de faibles doses d’hormones inhalées pour obtenir un contrôle stable à long terme. Il n’est pas nécessaire d’utiliser des quantités excessives d’hormones. Au contraire, de grandes quantités d’hormones ne sont pas propices au contrôle de l’asthme.

Le médicament de première intention pour le traitement de l’asthme est l’hormone inhalée, qui agit directement sur la muqueuse des voies respiratoires et présente peu d’effets secondaires systémiques. Les patients asthmatiques n’ont donc pas besoin d’être excessivement réticents aux hormones et ne doivent pas arrêter d’eux-mêmes d’utiliser des sprays inhalés.

(2) Dépendance excessive aux antibiotiques. Des antibiotiques sont utilisés pour chaque crise aiguë, mais les tests de la fonction pulmonaire ne sont pas pris au sérieux.

L’inflammation des voies respiratoires de l’asthme n’est pas une infection respiratoire causée par des bactéries, des virus et d’autres micro-organismes comme on le comprend généralement, donc les antibiotiques ne sont pas des médicaments nécessaires pour le traitement de l’asthme. Ce n’est qu’en cas d’infection bactérienne qu’il est nécessaire d’utiliser des antibiotiques raisonnables.

L’importance de la fonction pulmonaire doit être soulignée dans le traitement et le suivi chronique de l’asthme. Les tests de la fonction pulmonaire peuvent évaluer si le traitement de l’asthme a atteint un stade stable et guider les plans de traitement à long terme des patients.

Vous cherchez un « remède radical » pour traiter l’asthme ?

L'asthme étant caractérisé par des crises aiguës répétées, de nombreux patients sont inquiets et cherchent partout des « recettes secrètes » pour guérir l'asthme. Cependant, ces « recettes secrètes » contiennent souvent de grandes quantités d’hormones, et une administration orale à long terme n’est pas propice au contrôle de l’asthme. Même lorsqu’une crise aiguë survient, l’efficacité de l’hospitalisation devient de plus en plus faible.

L’objectif ultime du traitement de l’asthme est de contrôler l’asthme pendant une période stable et prolongée avec de petites doses d’hormones inhalées afin que le travail et la vie quotidienne ne soient pas affectés, plutôt que de rechercher une guérison.

L'asthme est une maladie chronique courante du système respiratoire

Bonne compréhension de l'asthme

Recevoir un traitement formel à long terme

Des exercices appropriés peuvent également être effectués pendant la période stable

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