Quelles sont les valeurs nutritionnelles de la salade de fruits ? Quel assaisonnement souhaitez-vous pour la salade de fruits ?

La salade de fruits est une salade composée principalement de fruits. Il est riche en nutriments et a un goût frais. Il est profondément aimé par les gens. C'est le meilleur aliment pour les femmes pour perdre du poids et améliorer leur immunité. Des études ont montré que si la même quantité de fruits est consommée avec différents types de fruits, les nutriments consommés seront plus riches et mieux absorbés que si l’on mange un seul fruit. Aimes-tu manger ?

Contenu de cet article

1. Quelles sont les valeurs nutritionnelles de la salade de fruits ?

2. De quel assaisonnement avez-vous besoin pour une salade de fruits ?

3. Quels types de fruits est-il généralement préférable de mettre dans une salade de fruits ?

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de la salade de fruits ?

Les fruits sont riches en vitamine C, en vitamine A et en divers minéraux nécessaires au corps humain, ainsi qu'en une grande quantité d'eau et de fibres, qui peuvent favoriser la santé et renforcer l'immunité. La salade de fruits est riche en nutriments et a un goût frais. C'est le meilleur aliment pour améliorer l'immunité du corps.

Ingrédients principaux : 100 grammes de fraises, un demi-fruit du dragon, 1 banane, une demi-pomme et 1 kiwi.

Matériaux auxiliaires : quantité appropriée de yaourt et de miel.

pratique:

1. Préparez tous les ingrédients, lavez les fraises, coupez-les en deux et coupez les autres fruits en morceaux carrés.

2. Coupez le kiwi, la pomme, la banane et le fruit du dragon en gros morceaux.

3. Versez le yaourt.

4. Ajoutez une cuillère à soupe de miel.

5. Bien mélanger et c'est prêt.

Quel assaisonnement souhaitez-vous pour la salade de fruits ?

Vous pouvez choisir la vinaigrette Thousand Island, la vinaigrette, le yaourt, le fromage, le miel, le jus de citron, le pudding, les raisins secs, etc. et les mélanger selon vos préférences.

La salade de fruits est une salade composée principalement de fruits. Il est riche en nutriments et a un goût frais. Il est profondément aimé par les gens. C'est le meilleur aliment pour les femmes pour perdre du poids et améliorer leur immunité. Des études ont montré que si la même quantité de fruits est consommée avec différents types de fruits, les nutriments consommés seront plus riches et mieux absorbés que si l’on mange un seul fruit.

Quel type de fruit est-il préférable de mettre dans une salade de fruits ?

1. Coupez les fraises, les pommes, les bananes, les litchis et autres fruits que vous aimez en petits morceaux et mettez-les dans un récipient.

2. Mettez un morceau de glace au fromage Mengniu ou Yili sur les fruits, puis mettez-les ensemble dans le réfrigérateur. Attention, pas le congélateur !

3. Attendez que la glace fonde complètement, remuez-la uniformément et vous pourrez déguster la salade de fruits la plus simple et la plus délicieuse.

Caractéristiques gustatives : doux mais pas gras, frais au début, rafraîchissant au cœur. La méthode est simple et économique, et elle peut être modifiée à volonté, comme en utilisant d'autres saveurs de glace (comme le chocolat, le cacao), bref, vous pouvez utiliser votre créativité, et ensuite vous pouvez en profiter (la façon de le manger en été).