Comment maintenir la santé pendant le terme solaire de la Rosée Blanche ? Que manger pendant le semestre solaire de Bailu

Bailu est le climat typique de l'automne. Comme le dit le proverbe : « Dix-huit bassins d'eau sont exposés au début de la chaleur, mais n'exposez pas votre corps pendant le Bailu. » Cela marque l’arrivée de l’automne. Les gens aiment généralement maintenir leur santé en automne, mais comment maintiennent-ils leur santé pendant le terme solaire de la Rosée Blanche ? Que devrions-nous manger pour maintenir la santé pendant le terme solaire de la Rosée Blanche ? Précautions pour la préservation de la santé pendant le terme solaire de Bailu, etc. L'article suivant partagera avec vous des connaissances pertinentes en détail !

Contenu de cet article

1. Comment maintenir la santé pendant le terme solaire de la Rosée Blanche

2. Que manger pendant le terme solaire de la Rosée Blanche pour rester en bonne santé

3. Précautions pour préserver la santé pendant le Bailu

Comment rester en bonne santé pendant le trimestre solaire de Bailu

Comme le dit le proverbe : « Prenez un bain avec une bassine d'eau au début des chaleurs et n'exposez pas votre corps pendant la rosée blanche. » Cela signifie qu'il fera encore chaud au début des chaleurs et que vous devrez vous baigner dans une bassine d'eau tous les jours. Mais après dix-huit jours, quand la Rosée Blanche arrive, vous ne pouvez pas exposer votre corps, sinon vous attraperez froid.

Bailu est un climat d'automne typique, qui est sujet à des symptômes tels que la bouche sèche, les lèvres sèches, le nez sec et la gorge sèche. Vous pouvez prendre plus d'aliments riches en vitamines, ou vous pouvez choisir des médicaments chinois qui peuvent soulager la toux et les mucosités, nourrir le yin et reconstituer le qi, comme le ginseng, l'adénophora, le ginseng américain, le lys, l'amande, la Fritillaria cirrhosa, etc., qui sont très efficaces pour soulager la sécheresse automnale.

« Restez au chaud au printemps et au froid en automne » est un conseil de santé classique. Bien sûr, le froid de l’automne ne convient pas à tout le monde. Par exemple, les patients diabétiques ont un faible apport sanguin local. Si leurs vaisseaux sanguins sont soudainement stimulés par de l’air froid, un vasospasme est susceptible de se produire. La stimulation par l’air froid est plus susceptible d’induire des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, et même d’entraîner des conséquences telles que l’infarctus du myocarde. Il est donc préférable pour les patients diabétiques d’éviter le froid en automne.

De plus, les personnes âgées et les enfants de faible constitution, les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, de bronchite chronique, d'asthme et d'arthrite ne sont pas adaptés au « rhume d'automne ».

S'il y a une grande différence de température entre le matin et le soir, vous devez ajouter des vêtements et des couettes à temps. Sinon, vous risquez fort d’attraper un rhume. Les patients souffrant de maladies chroniques telles que la bronchite, l’asthme et les ulcères gastroduodénaux peuvent également facilement induire ou aggraver leur maladie.

Si vous ne prenez pas les précautions nécessaires, si vous exposez votre ventre lorsque vous dormez la nuit ou si vous portez des vêtements qui dévoilent le ventre pour des raisons de beauté, l'air froid peut facilement envahir le corps par le nombril. Si l’air froid frappe directement l’estomac et les intestins, des douleurs abdominales aiguës, des diarrhées et des vomissements se produiront.

Que manger pendant le semestre solaire de Bailu

Fonction : Le longane peut reconstituer le qi et le sang et réchauffer le yang des reins. Le lait contient des nutriments tels que des protéines et des matières grasses. Après consommation, il peut soulager la fatigue et nourrir le corps. Pendant la période solaire de la Rosée Blanche, le corps est sujet à la fatigue, vous pouvez donc souvent préparer une soupe sucrée au lait de longane à boire.

Ingrédients : longane, lait.

pratique:

1. Lavez le longane frais, épluchez la chair du longane et coupez-la en petits morceaux.

2. Mettez la viande de longane transformée et le lait dans une casserole et faites cuire.

3. Attendez que ça bout et servez.

Effet : Ophiopogon japonicus et Adenophora radix ont pour effet de nourrir le yin et le corps, d'éliminer la chaleur et de détoxifier, Anemarrhena asphodeloides a pour effet d'éliminer la chaleur déficiente, et le miel peut humidifier les intestins et favoriser les selles. Faire tremper ensemble de l'Ophiopogon japonicus, de l'Anemarrhena asphodeloides, de l'Adenophora radix et du miel dans de l'eau peut améliorer les symptômes de la colère causés par une carence en yin.

Ingrédients : Ophiopogon japonicus, Adenophora radix, Anemarrhena asphodeloides et miel.

pratique:

1. Rincez Ophiopogon japonicus, Adenophora radix et Anemarrhena asphodeloides à l'eau.

2. Mettez tous les ingrédients dans la casserole et faites-les cuire. Après ébullition, poursuivre la cuisson pendant 20 minutes.

3. Filtrez le jus et ajoutez le miel une fois refroidi.

Effet : Le radis et la canne à sucre ont des effets bénéfiques sur la santé en éliminant la chaleur pulmonaire, en résolvant les mucosités et en soulageant la toux. L'automne est sujet à la sécheresse, et manger de la canne à sucre, du radis et de l'eau de nénuphar peut soulager la sécheresse automnale et hydrater le corps.

Ingrédients : canne à sucre, lys, carotte.

pratique:

1. Épluchez la canne à sucre fraîche, coupez-la en petits morceaux et pressez-la pour obtenir du jus de canne à sucre.

2. Épluchez les carottes fraîches et coupez-les en petits morceaux.

3. Lavez les lys frais.

4. Mettez les ingrédients ci-dessus dans une centrifugeuse, ajoutez de l'eau bouillie froide et remuez pour faire du jus.

Précautions sanitaires contre la rosée blanche

1. Le temps pendant la saison de la rosée blanche est relativement froid, vous devez donc faire attention à ajouter ou à retirer des vêtements. Bien que le froid de l’automne soit bon pour la santé, il ne faut pas attraper froid.

2. L'air est sec pendant la saison de la rosée blanche, donc lorsque vous maintenez votre santé, vous devez vous concentrer sur l'hydratation et la nutrition des poumons pour éviter des dommages excessifs aux poumons.