Massage des muscles lombaires, bon effet de massage

Les tensions musculaires lombaires sont causées par une mauvaise posture, une fatigue excessive, etc., ce qui entraîne des douleurs et des gonflements locaux. La meilleure façon de traiter les tensions musculaires lombaires est de masser davantage. Vous pouvez vous rendre dans un salon de massage classique. Vous devriez également faire de l’exercice approprié dans votre vie quotidienne.

1. Massage le long des méridiens : le patient est allongé sur le ventre et le médecin se tient debout sur un côté. Tout d'abord, utilisez des méthodes de roulement et de massage pour vous déplacer d'avant en arrière le long des méridiens de la vessie des deux côtés pendant 3 à 5 fois, en utilisant une force allant de légère à forte. Utilisez ensuite les pouces des deux mains pour masser le Shenshu, le Yaoyangguan, le Dachangshu, le Baliao et d'autres points d'acupuncture jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement, et coopérez avec l'exercice passif consistant à étendre la taille vers l'arrière plusieurs fois.

2. Méthode antispasmodique et analgésique : Le médecin utilise des techniques de pression ponctuelle et de pincement pour appliquer sur les points douloureux et les spasmes musculaires, à plusieurs reprises 3 à 5 fois, afin d'atteindre l'objectif d'élever le seuil de douleur, de relâcher les adhérences, de soulager les spasmes et de soulager la douleur.

3. Ajuster le trouble articulaire : le patient est allongé sur le côté, le médecin se tient debout face au patient et applique une manipulation lombaire oblique, une fois de chaque côté. Le patient est ensuite allongé sur le dos, les genoux et les hanches fléchis. Le médecin tient les genoux du patient et fait tourner la colonne lombaire, 8 à 10 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse, puis tient les genoux et fait rouler la taille 16 à 20 fois pour ajuster l'articulation lombaire.

4. Technique de finition : Le patient est allongé sur le ventre, et le médecin commence par rouler et pétrir la taille, les fesses et les côtés postérieurs et latéraux des cuisses, en faisant des mouvements d'avant en arrière 3 à 5 fois, et en appuyant sur les points d'acupuncture Zhibian, Weizhong, Chengshan et autres. Ensuite, utilisez l'hypothénar pour frotter le méridien de la vessie des deux côtés de la taille et du dos, et frottez la zone lombo-sacrée horizontalement, jusqu'à ce que la chaleur pénètre. Enfin, rapprochez cinq doigts, détendez les poignets et tapotez rythmiquement le méridien de la vessie de la taille, du dos et des membres inférieurs, en utilisant une force allant de légère à lourde, dans la mesure où le patient peut le supporter.

5. Traitement auxiliaire : exercices fonctionnels, renforcement de la taille et exercices d'extension du dos, tels que l'exercice du pont en arc en décubitus dorsal et l'exercice de déglutition en décubitus ventral, une fois le matin et le soir, 20 à 30 fois à chaque fois. Il est bénéfique pour la récupération de la force musculaire de la taille et du dos.