Quelles sont les causes des tremblements soudains pendant le sommeil la nuit ?

Pendant que vous dormez la nuit, vous pouvez ressentir une secousse soudaine et vous réveiller en sursaut. Je crois que de nombreuses personnes ont déjà vécu ce phénomène. Pourquoi tremble-t-on soudainement pendant notre sommeil ? Quelles sont les causes des tremblements après le sommeil ? À ce sujet, les experts en la matière ont donné l'explication suivante :

Il s'agit d'un phénomène physiologique normal, ne vous inquiétez pas, les principales raisons sont les suivantes :

1. Nos membres sont principalement contrôlés par le cortex cérébral. Lorsque nous entrons dans un état de sommeil, le cortex cérébral inhibe l'activité des muscles des membres. Cependant, les nerfs musculaires auront des mouvements spontanés à ce moment-là. De plus, lorsque nous dormons, la circulation sanguine dans le corps humain est plus lente et les petits mouvements des nerfs musculaires seront plus évidents.

2. Les tremblements soudains pendant votre sommeil sont dus au fait que votre système nerveux constate que vous vous êtes endormi subitement et que vous n'avez pas bougé depuis longtemps. Il pense que vous êtes mort, alors il bouge pour vérifier si vous l'êtes ou non... Soyez simplement heureux. En bref, il est normal que votre corps tremble soudainement pendant votre sommeil. ~

3. L'incapacité à entrer dans un sommeil profond et le fait de se réveiller facilement ou de trembler pendant le sommeil sont liés à la qualité du sommeil. Il peut également s'agir d'une condition qui se produit facilement chez les enfants pendant la période de croissance. Si ce n'est pas pendant la période de croissance, il s'agit d'un problème de sommeil courant, mais on ne peut pas exclure qu'il s'agisse de crampes musculaires causées par une carence en calcium. Cela peut arriver occasionnellement, mais si cela se produit fréquemment, vous devez vous rendre à l'hôpital pour une consultation et prendre des tranquillisants et des suppléments de calcium.

4. Étant donné que cela peut être lié à une carence en calcium et à la fatigue, il est recommandé de faire attention au repos. Une supplémentation en calcium appropriée est recommandée. Il est recommandé d'essayer l'administration orale de Gaelic D. Manger plus de soupe d’os, de soupe de carassin, de viande maigre et boire plus de lait sont les moyens les plus sûrs et les plus efficaces de compléter le calcium. Le lait est riche en calcium, avec 100 à 110 mg de calcium pour 100 grammes de lait. Ce calcium est le calcium naturel du lait, qui est facilement digéré et absorbé par le corps humain. De plus, les compléments alimentaires sont pires que les compléments médicamenteux.