Conseils pour résoudre complètement les démangeaisons cutanées hivernales

Je crois que de nombreuses personnes ont ressenti des démangeaisons cutanées et une sensation désagréable comme si de petites fourmis rampaient sur leur corps. Surtout pendant l’hiver sec et froid, il est courant que la peau sèche et qui pèle provoque des démangeaisons. Que dois-je faire si ma peau me démange ? Quelle méthode peut être utilisée pour résoudre complètement le problème de démangeaisons ?

Les démangeaisons cutanées sont causées par la peau sèche, ce qui est courant en hiver. Les symptômes de démangeaisons sont plus évidents, surtout après avoir pris un bain chaud le soir avec une lotion de bain fortement alcaline. Certaines personnes grattent la zone qui démange, provoquant des égratignures sur la peau, et parfois même des taches marron clair peuvent être visibles.

La plupart des personnes qui souffrent de prurit sont des personnes d’âge moyen et âgées. Les zones de démangeaisons les plus courantes sont les mollets, les avant-bras, le dos, la taille et l’abdomen. Les démangeaisons peuvent être déclenchées ou aggravées par l’excitation émotionnelle, les changements de température, l’alcool ou les aliments épicés.

Les dermatologues mettent en garde : il est déconseillé de se baigner trop souvent en hiver. Les habitants du Guangdong qui aiment se baigner doivent y prêter attention. Le nombre de bains doit être dans la limite de la tolérance de votre peau. Vous n'êtes pas obligé de vous baigner tous les jours comme en été. Lorsque vous vous baignez, essayez d'utiliser un gel de bain ou un savon neutre ou non alcalin pour éviter de détruire le sébum, de provoquer des plaques squameuses sur la peau et des démangeaisons.

De nombreux patients souffrant de démangeaisons ont signalé que les démangeaisons étaient plus visibles au niveau des mollets, des cuisses, des bras, du dos et d'autres parties du corps. Le médecin a expliqué : Cela est dû au fait que la peau et les vaisseaux sanguins sont en état de contraction en hiver et que la sécrétion des glandes sudoripares et sébacées est considérablement réduite. Et la sécrétion des glandes sébacées qui hydratent la peau diminue avec l’âge.

Les médecins recommandent aux personnes ayant une faible sécrétion de sébum de prendre leur bain à une température de 3 degrés Celsius supérieure à celle du corps, c'est-à-dire que la température de l'eau peut être contrôlée à environ 40 degrés Celsius. Le temps de bain ne doit pas être trop long et les ustensiles de bain utilisés pour le bain d'été ne doivent pas être utilisés pour frotter. Essayez d'utiliser des savons et des gels douche faiblement alcalins ou neutres, et appliquez une crème hydratante sur tout le corps après le bain.

Vous devriez boire plus d’eau, porter des sous-vêtements en coton pur, éviter de manger des aliments épicés et boire moins d’alcool. Si les démangeaisons s’aggravent et que les mesures ci-dessus sont inefficaces, vous devez vous rendre à l’hôpital pour consulter un dermatologue dès que possible. Dans le cas contraire, dans les cas graves, cela affectera non seulement le repos, mais pourra même provoquer une lichénification ou des changements de type eczéma, rendant la peau plus épaisse et rugueuse, et le grattage peut provoquer une infection cutanée.

Améliorez vos habitudes de vie

Il est important de boire beaucoup d’eau, de manger plus de fruits et de légumes et de rester hydraté. La nuit, les personnes âgées peuvent avoir peur de l'inconvénient de boire trop d'eau, elles peuvent donc établir une norme de consommation qui leur convient, comme boire davantage pendant la journée et réduire la quantité la nuit.

Renforcez votre alimentation quotidienne et mangez plus d'aliments riches en vitamine A, comme la viande maigre, le foie animal, les épinards et les produits à base de soja ; mangez plus d'aliments qui ont pour fonction de renforcer la rate et les poumons, de nourrir le sang et d'hydrater la peau, comme le jujube, le lys, le champignon blanc, les cacahuètes, le lait, etc. ; mangez moins d'aliments froids, chauds, épicés et buvez moins d'alcool. Gardez la bonne humeur et développez de bonnes habitudes de vie.

Il est important de noter que les sous-vêtements doivent être propres, souples et amples. Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton et de ne pas choisir de vêtements en fibres chimiques, car ils génèrent facilement de l'électricité statique et assèchent la peau.

Lors de l'utilisation de la climatisation en hiver, la température intérieure doit être contrôlée à 16-20 degrés Celsius et l'humidité relative doit être maintenue à 30-40 %.