Quels sont les effets nocifs de l’anxiété excessive sur le corps humain ?

Une anxiété appropriée peut stimuler notre potentiel et nous aider à relever les défis, mais une anxiété excessive ou le fait d’être dans un état d’anxiété pendant une longue période peut avoir un impact énorme sur notre santé. Si vous vous sentez anxieux quatre jours par semaine, vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux. L'anxiété est une émotion négative. Une anxiété excessive affecte notre travail et nos études et, dans les cas les plus graves, elle peut même provoquer certaines maladies. Alors, quels sont les dangers d’une anxiété excessive ? Voici une brève introduction pour vous.

L'anxiété est une émotion humaine fondamentale qui se développe dans le processus de lutte de l'homme avec l'environnement et de son adaptation à la survie. L'anxiété ne signifie pas nécessairement une émotion pathologique ayant une signification clinique. Une anxiété modérée face au stress a une signification positive. Elle peut mobiliser pleinement les compétences de divers organes du corps et améliorer modérément la vitesse de réaction et la vigilance du cerveau. L’anxiété devient pathologique uniquement lorsqu’elle présente certaines caractéristiques pathologiques et affecte les fonctions sociales normales. L'anxiété excessive est une émotion négative qui se forme après qu'une personne a subi un coup dur ou a connu des difficultés. Elle peut rendre les gens irritables et mal à l'aise, ce qui les amène à perdre tout intérêt pour la vie et à devenir déprimés. C'est également un catalyseur qui accélère le vieillissement.

Lorsque les gens sont anxieux, une toxine est sécrétée dans le corps. Bien sûr, cette toxine ne nous fera pas beaucoup de mal, mais elle dévorera lentement et invisiblement notre santé physique et mentale. Ce poison va nous faire sentir plus mal et s'il ne peut pas être éliminé pendant longtemps, il va encore endommager les organes internes. Si cela continue pendant longtemps, même si les organes internes ne sont pas endommagés, certains troubles psychologiques apparaîtront, tels que l'anxiété, la dépression et d'autres maladies psychologiques.

Les dangers d'une anxiété excessive se manifestent principalement par : une nervosité et un malaise fréquents sans cause évidente et sans objet clair ; un sentiment d'irritabilité et de malaise intérieur ; accompagnés de vertiges, de nausées, de difficultés respiratoires, de transpiration des mains et des pieds, de mictions fréquentes, d'agitation, d'insomnie et de cauchemars nocturnes. Les personnes tristes et anxieuses sont souvent dans un état de peur et de grande vigilance. Elles sont particulièrement sensibles aux choses qui les entourent et s'irritent facilement. Elles peuvent même développer soudainement une peur inexplicable, pensant qu'une catastrophe est sur le point de leur arriver et qu'elles sont sur le point de mourir.

Bien que l'anxiété ne soit qu'un sentiment psychologique négatif courant, cette émotion ne peut pas durer trop longtemps. Être dans cet état pendant une longue période peut causer des dommages physiques et mentaux. En général, être en colère pendant 10 minutes équivaut à courir 3 kilomètres.

En fait, l'anxiété peut avoir des causes psychologiques. Les patients peuvent souhaiter parler à leurs proches de leurs plus grandes inquiétudes et sortir de leur humeur anxieuse. Lorsqu'une crise survient, vous pouvez tout aussi bien essayer de vous distraire, jouer au ballon, écouter de la musique relaxante ou prendre un bain chaud, ce qui peut aider à soulager votre douleur.