Si vous ne supportez pas l'alcool au travail ou lors d'événements sociaux, essayez ces conseils pour vous dégriser

Que vous organisiez une petite réunion entre amis ou que vous dîniez avec des clients pour le travail, la boisson la plus importante sur la table est toujours le vin. Boire avec modération est bon pour la santé, mais boire beaucoup ou s’enivrer est mauvais pour la santé. Sauf circonstances particulières, il est recommandé à chacun de boire selon ses moyens et de ne jamais s'enivrer pour faire bonne figure.

Si vous ne pouvez vraiment pas l’éviter, vous pouvez aussi bien manger quelque chose avant de boire, car boire à jeun est plus nocif pour votre corps. Si vous êtes déjà ivre, essayez les conseils suivants pour vous dégriser !

Buvez du yaourt avant de boire pour protéger votre estomac

« Ne buvez pas l’estomac vide. » C’est une règle résumée par de nombreuses personnes. Liu Xiaohua, nutritionniste au département de nutrition du premier hôpital de l'université de Jilin, a déclaré qu'il est plus facile de s'enivrer en buvant à jeun, car il n'y a pas de nourriture dans l'estomac, l'alcool est absorbé rapidement et la réaction d'ivresse du corps survient également rapidement. Essayez donc de manger suffisamment avant de boire.

Lorsque vous commencez à boire, manger des aliments gras comme du poulet et de l’oie rôtie peut entraver l’absorption de l’alcool et réduire le risque de vous enivrer. Si vous pensez qu'il est impoli de vous jeter sur un repas dès que vous vous asseyez à table, vous pouvez boire un verre de yaourt avant de boire. Les boissons lactées peuvent former un film protecteur dans l'estomac, ce qui peut empêcher une trop grande quantité d'alcool de pénétrer dans le corps.

L'eau au miel est bonne pour la gueule de bois

Après trois consommations d’alcool, certaines personnes ne pouvaient plus supporter l’alcool et commençaient à parler de manière incohérente. Afin d’éviter de perdre le contrôle après avoir bu, il faut naturellement se dégriser rapidement. Des études ont montré que le fructose joue un rôle dans l’accélération de l’élimination de l’alcool du sang. Si vous êtes déjà ivre, vous pouvez boire de l'eau au miel, car le miel contient beaucoup de fructose.

Le jus de fruit pur est également efficace pour dégriser. Le jus de fruits est riche en vitamines, en minéraux, en une certaine quantité de substances bioactives et en fibres alimentaires, ce qui peut compenser le manque d'apport nutritionnel lors de la consommation d'alcool. Les agrumes, les poires, les pommes, les pastèques, etc. peuvent tous être pressés en jus à boire.

De plus, le jus de tomate est également très efficace pour se dégriser. Le jus de tomate contient des nutriments tels que la vitamine C, des minéraux et du lycopène.

S’il n’y a pas de jus, boire du lait de soja peut également vous aider à vous dégriser. Le lait de soja contient une variété de nutriments, notamment des acides gras insaturés, une très faible teneur en acides gras saturés et pas de cholestérol. Le lait de soja contient également une petite quantité de fibres alimentaires solubles, qui aident à suivre un régime et favorisent la motilité gastro-intestinale, prévenant ainsi la constipation. Le lait de soja sans sucre ou à faible teneur en sucre est préférable.

Les tomates sont un bon remède contre la gueule de bois

Il existe un fruit très efficace pour dégriser, c'est la tomate. Les tomates contiennent des tannins et des enzymes, et leur teneur en vitamine C est 3 à 4 fois supérieure à celle des agrumes. Ces substances sont de bonnes aides pour se dégriser.

Les tomates peuvent accélérer l'oxydation de l'éthanol dans le sang. Les tanins et les enzymes qu'elles contiennent peuvent décomposer l'alcool. La teneur élevée en sucre et en potassium, ainsi qu'une grande quantité d'eau, peuvent agir comme un diurétique et aider le corps à excréter l'alcool. Sa richesse en vitamine C peut également améliorer la fonction hépatique et jouer un rôle dans la protection du foie. Les acides organiques et l’acide tannique peuvent favoriser la digestion et accélérer la décomposition de l’alcool. Si vous mangez deux tomates après avoir bu, cela peut également soulager votre mal de tête le lendemain.

La pastèque est un bon choix pour se dégriser. D'une part, la pastèque peut accélérer l'excrétion de l'alcool dans l'urine, l'empêchant d'être absorbé par l'organisme et provoquant de la fièvre dans tout le corps ; d'autre part, la pastèque elle-même a pour effet d'éliminer la chaleur et d'éliminer le feu, ce qui peut aider à refroidir tout le corps. De plus, pour les personnes qui boivent fréquemment mais ne parviennent pas à maintenir leur tolérance à l’alcool, la consommation de certains champignons shiitake peut avoir un meilleur effet protecteur sur le foie.

Mythe : Boire du thé peut facilement augmenter la tension artérielle

Beaucoup de gens aiment boire du thé fort pour se dégriser après avoir été saouls. En fait, les alcaloïdes du thé présent dans le thé fort peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins et augmenter la pression artérielle. Ce n’est donc pas le meilleur choix pour se dégriser et se rafraîchir l’esprit.