Quels sont les bienfaits et les fonctions des pruneaux séchés ? Comment faire des pruneaux

Les pruneaux séchés sont fabriqués en marinant des pruneaux frais. Comparés aux pruneaux frais, les pruneaux séchés sont la collation la plus courante et la plus fréquemment consommée. Les pruneaux séchés étant relativement chers, si vous n’aimez pas ceux que vous achetez, vous pouvez également essayer de les préparer vous-même. Voici quelques méthodes connexes pour vous. J'espère qu'ils seront utiles et pourront vous aider.

Contenu de cet article

1. Bienfaits et fonctions des pruneaux séchés

2. Comment faire des pruneaux séchés

3. Combien coûte une livre de pruneaux séchés ?

Les bienfaits et les effets des pruneaux séchés

Les prunes sont riches en acide citrique, en acide malique et en acide succinique, qui peuvent réduire la tension artérielle, favoriser le sommeil, évacuer la chaleur et favoriser la salivation. Le goût amer et acide des prunes peut renforcer la fonction hépatique et éliminer la fatigue. Les prunes sont des aliments alcalins qui peuvent équilibrer le pH du sang, purifier le sang, favoriser l’excrétion naturelle des toxines et détoxifier les aliments, l’eau et le sang.

Les pruneaux sont la meilleure source de vitamine A parmi les fruits. La vitamine A est une vitamine liposoluble qui peut favoriser la synthèse des protéines dans le corps humain. Il est extrêmement important de protéger la vue et de maintenir une peau et des cheveux sains.

De plus, les pruneaux sont riches en potassium, qui joue un rôle important dans le maintien de l’élasticité musculaire et dans le maintien de l’équilibre électrolytique du corps. Il aide également à libérer de l’énergie pendant le métabolisme du corps et est utile pour la perte de poids.

Les pruneaux sont également riches en fer. Le fer est la matière première de l’hémoglobine et peut transporter l’oxygène dans le sang. C'est particulièrement important pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les nourrissons. Les pruneaux sont également riches en fibres alimentaires et en antioxydants. Les fibres alimentaires peuvent favoriser le péristaltisme intestinal, communément appelé « charognard intestinal », et sont utiles pour prévenir et traiter les tumeurs du côlon et les maladies cardiovasculaires.

Comment faire des pruneaux

Lavez les pruneaux, percez quelques trous dans chacun d'eux avec un cure-dent et faites-les mariner avec du sucre pour éliminer l'eau.

Comment faire cuire des pruneaux secs avec un peu d'eau

Cuire jusqu'à ce que le mélange soit épais et qu'il y ait moins d'eau, placer sur du papier sulfurisé.

Préchauffer le four à 100 degrés et cuire pendant 90 à 100 minutes. Si vous souhaitez que la pulpe soit plus sèche, faites-la cuire un peu plus longtemps.

C'est sorti du four, c'est vraiment délicieux, bien meilleur que ceux achetés à l'extérieur et plus sûr

Combien coûte une livre de pruneaux séchés ?

Comparés aux pruneaux frais, les pruneaux séchés sont la collation la plus courante et la plus fréquemment consommée.

Les pruneaux séchés sont fabriqués à partir de pruneaux frais marinés. Ils sont généralement légèrement plus chers que le prix de détail des pruneaux. Une livre dans un sac coûte environ 20 yuans.

Il est préférable de manger des pruneaux frais tous les jours. Après tout, manger trop de pruneaux marinés peut être nocif pour le corps.