Pourquoi la faiblesse musculaire se produit-elle ?

Est-il plus difficile qu’avant de se lever d’une chaise, de monter des escaliers ou d’ouvrir un bocal ? De nombreuses affections peuvent entraîner une perte de force musculaire et une sensation de faiblesse. Trouvez-vous plus difficile qu’avant de vous lever d’une chaise, de monter des escaliers ou d’ouvrir une bouteille ? Il est probable que la faiblesse musculaire vous affecte petit à petit au fil du temps.

N’oubliez pas : la faiblesse musculaire n’est pas synonyme de fatigue ou de douleur.

1|Vieillir

En vieillissant, il est normal de perdre du muscle et d’avoir moins de masse musculaire. Les médecins appellent cela la sarcopénie. Cela commence vers 60-70 ans et vous ne le remarquerez peut-être pas au début. La sarcopénie peut également survenir en même temps que d’autres problèmes de santé qui vous rendent moins actif dans votre vie quotidienne. Si votre médecin soupçonne que vous souffrez de sarcopénie, il peut effectuer un test en observant la vitesse à laquelle vous marchez.

2| Vérifiez vos médicaments

Certains médicaments peuvent affaiblir vos muscles. Il s’agit notamment des corticostéroïdes, comme la prednisone, et des statines hypocholestérolémiantes. Si vous vous sentez faible et ne savez pas pourquoi, demandez à votre médecin si cela pourrait être un effet secondaire d’un médicament que vous prenez.

3|Rhume ou grippe

Si vous avez un gros rhume, vous pouvez vous sentir fatigué et faible. Les symptômes de la grippe peuvent durer jusqu’à plusieurs semaines. Mais une fois que vous vous sentirez mieux, la faiblesse devrait disparaître. Certains virus peuvent infecter les muscles eux-mêmes, provoquant une faiblesse. Si vous êtes en bonne santé, il est peu probable que cela se produise.

4|COVID-19

Les signes de la COVID-19 sont souvent similaires à ceux de la grippe, notamment la toux, la fièvre et la fatigue. Mais la COVID peut également provoquer des symptômes ailleurs dans le corps, notamment une faiblesse musculaire. Si la COVID ou toute autre maladie vous maintient confiné à un lit à la maison ou à l’hôpital pendant des jours ou des semaines, vos muscles peuvent également perdre rapidement de leur force. Vous pourriez avoir besoin de physiothérapie ou d’exercices pour vous aider à retrouver vos forces.

5|Dommages musculaires

Si vous ressentez une faiblesse musculaire après avoir répété une action pendant une courte période ou après avoir soudainement soulevé quelque chose de trop lourd, il est très probable que vous ayez étiré ou même déchiré votre muscle. Si ce n’est pas trop grave, suivre la méthode RICE à la maison peut aider à la guérison :

Repos : Restez sur place et freinez de manière appropriée. Lorsqu'une entorse aiguë de la cheville survient, vous devez vous reposer immédiatement et éviter de marcher sur le sol afin de réduire les dommages supplémentaires aux parties concernées.

Glace : compresse froide ou compresse de glace. De l’eau froide ou de la glace peuvent être utilisées pour le refroidissement local. Il est préférable d'utiliser des glaçons, d'ajouter une quantité appropriée d'eau, de l'envelopper dans un double sac en plastique pour faire un pack de glace maison, qui a le meilleur effet de compresse de glace. La glace doit être appliquée pendant 20 minutes à la fois, toutes les 2 à 3 heures, pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines après l’entorse. Veillez à ne pas appliquer de glace pendant de longues périodes pour éviter les engelures.

Compression : Compression des zones douloureuses ou gonflées. Un gonflement autour de la blessure survient souvent dans les minutes ou les heures qui suivent une entorse aiguë de la cheville. L'utilisation d'un bandage pour appliquer une pression appropriée sur la zone qui vient de commencer à gonfler ou sur la zone douloureuse peut réduire l'apparition de saignements continus ou d'œdèmes tissulaires secondaires.

Élévation : Surélever la zone affectée. Après votre retour à la maison après une blessure, vous pouvez placer un oreiller sous le membre affecté de sorte que l'extrémité distale du membre affecté soit légèrement plus haute que le cœur. Cela facilitera le retour du sang et réduira l’enflure dans la zone touchée.

Si votre blessure s’aggrave, consultez immédiatement un médecin. Des étirements et des exercices réguliers peuvent vous aider à garder vos muscles forts et à prévenir de futures blessures.

6|Sclérose en plaques

Une faiblesse musculaire peut être le signe d’un problème de santé grave, comme la sclérose en plaques (SEP). Lorsque vous en êtes atteint, votre système immunitaire attaque la couche protectrice de vos fibres nerveuses. Cela provoque une rupture de communication entre le cerveau et le reste du corps. Les signes et symptômes de la SEP varient d’une personne à l’autre, mais ils comprennent souvent un engourdissement ou une faiblesse dans un ou les deux bras et jambes.

7|Accident vasculaire cérébral

La plupart du temps, la faiblesse musculaire liée à un AVC affecte un côté du corps. Vous remarquerez peut-être également :

·Vertiges

·vision

Difficulté à marcher ou à parler

Perte d'équilibre et/ou de coordination

·confusion

·Mal de tête

Un accident vasculaire cérébral est une urgence médicale. Si vous pensez que vous ou quelqu’un d’autre êtes victime d’un accident vasculaire cérébral, appelez immédiatement le 911.

8|Autres conditions

De nombreux autres problèmes de santé peuvent accompagner la faiblesse musculaire. Il s'agit notamment de :

Troubles du sommeil

maladie de la thyroïde

Syndrome de fatigue chronique

Dermatomyosite, polymyosite

Myasthénie grave

Insuffisance cardiaque

·diabète

Si vous pensez que vous perdez de la force, cela pourrait être le signe de l’un des problèmes de santé énumérés ci-dessus.

Que vos muscles soient faibles parce que vous n’êtes pas aussi actif, ou à cause de l’âge ou de problèmes de santé, l’exercice régulier peut vous aider à retrouver de la force. L’exercice régulier peut également aider à prévenir ou à ralentir la perte musculaire et la faiblesse à mesure que vous vieillissez.