alerte! Les jeunes vies sont presque écrasées par la « haute pression », rappelle de toute urgence le quatrième hôpital de Changsha

Récemment, Xiao Liu, un étudiant de 20 ans vivant dans le district de Yuelu, a été transporté d'urgence à l'hôpital n° 4 de Changsha en raison de maux de tête soudains et violents, de vomissements et d'une vision floue. À son arrivée à l'hôpital, sa tension artérielle était aussi élevée que « 220/110 mmHg » (dépassant de loin la ligne d'alerte normale de 140/90 mmHg). Après examen, Xiao Liu a été diagnostiqué avec une « crise hypertensive », qui peut entraîner des complications mortelles telles qu'une hémorragie cérébrale et une insuffisance cardiaque à tout moment. Sa vie est en danger !

Le personnel médical du quatrième hôpital de Changsha a élaboré d'urgence un plan de traitement et, après les efforts de sauvetage, l'état de Xiao Liu a été temporairement stabilisé. Le médecin traitant du quatrième service du département de cardiologie a déclaré avec tristesse : « C'est le plus jeune patient en crise hypertensive à être admis dans notre hôpital cette année. Ses vaisseaux sanguins sont aussi vieux que ceux d'une personne de 60 ans ! Bien qu'il ait eu la vie sauve, il doit prendre un traitement médicamenteux à long terme pour contrôler sa tension artérielle à un si jeune âge ! »

L’hypertension n’est-elle pas une « maladie de la vieillesse » ? NON, les jeunes, il est temps de se réveiller ! Ces dernières années, le nombre de personnes souffrant d’hypertension dans la tranche d’âge des 18 à 35 ans dans mon pays a progressivement augmenté, et des tragédies telles que la mort subite, l’infarctus cérébral et l’insuffisance rénale ont fréquemment tiré la sonnette d’alarme. Rester éveillé tard pour utiliser son téléphone, commander des plats à emporter avec du thé au lait, rester assis pendant de longues périodes sans faire d'exercice... ces « comportements standards des jeunes » accélèrent l'apparition de l'hypertension artérielle !

1. Pourquoi les jeunes souffrent-ils d’hypertension artérielle ?

1. Régime « Tueur invisible »

Les plats à emporter riches en huile et en sel, ainsi que les collations et les boissons riches en sucre, provoquent une « intoxication chronique » des vaisseaux sanguins en raison de leur goût prononcé.

2. Rester éveillé tard crée une dépendance et sollicite excessivement votre corps.

Le manque de sommeil à long terme perturbe l’équilibre hormonal, accélère le rythme cardiaque, resserre les vaisseaux sanguins et provoque une augmentation silencieuse de la pression artérielle pendant les jeux et les séries télévisées de fin de soirée.

3. Trop de pression et des émotions incontrôlables

L’involution au travail, l’anxiété, la dépression et la tension mentale font monter l’adrénaline et la tension artérielle fluctuer comme des montagnes russes.

4. Je ne veux pas bouger, je suis trop paresseux pour bouger

Rester assis pendant de longues périodes ralentit le métabolisme, provoque une accumulation de graisse, réduit l’élasticité des vaisseaux sanguins et augmente le risque d’hypertension artérielle.

5. Facteurs génétiques

L’hypertension artérielle présente une certaine répartition familiale. Si les parents souffrent d’hypertension, le risque que leurs enfants développent une hypertension peut augmenter, ce qui peut provoquer une hypertension chez les jeunes.

2. La menace silencieuse est plus terrifiante que vous ne pouvez l’imaginer !

L’hypertension est connue comme le « tueur silencieux ». Il se peut qu’il n’y ait aucun symptôme au début, mais les dommages s’accumulent en secret :

Cœur : hypertrophie myocardique, insuffisance cardiaque

Cerveau : hémorragie cérébrale, infarctus cérébral, perte de mémoire

Insuffisance rénale, voire urémie

Yeux : rétinopathie, vision floue

3. Quatre étapes simples pour éviter les risques

1. Adoptez une alimentation saine

Contrôlez votre consommation de sel (≤ 5 grammes par jour), réduisez votre consommation de sucre et mangez moins de plats à emporter ; Mangez plus de légumes à feuilles vertes, de céréales complètes et d'aliments faibles en gras et riches en protéines pour garder vos vaisseaux sanguins « légèrement chargés ».

2. Faites plus d'exercice

Faites au moins 30 minutes d'exercice aérobique chaque jour, comme la marche rapide, la corde à sauter, la danse, etc., et faites des exercices d'étirement en temps fragmenté pour éviter le « kidnapping de chaise » !

3. Détendez votre corps et votre esprit

Soulagez le stress grâce à la méditation de pleine conscience, à la respiration profonde et au développement de passe-temps, et ne laissez pas l’anxiété submerger votre tension artérielle.

4. Mesures régulières

Mesurez votre tension artérielle au moins deux fois par jour, et l’auto-mesure à domicile est plus rassurante.

L’hypertension est évitable et contrôlable, la clé est l’action ! J'appelle les jeunes amis à commencer dès aujourd'hui : se coucher tôt et se lever tôt, développer de bonnes habitudes de travail et de repos, réduire l'huile, le sel et le sucre, manger sainement, faire plus d'exercice et rester en forme.

Les jeunes ne devraient pas être pris en otage par la tension artérielle. Ne laissez pas votre futur moi payer pour l’indulgence d’aujourd’hui ! Allez les jeunes !

Discussion médicale spéciale du Hunan Auteurs : Liu Baochuan et Tao Jie du Quatrième hôpital de Changsha

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(Modifié par Wx)