Les lunettes anti-lumière bleue peuvent-elles protéger vos yeux et prévenir la myopie ? Avis! Tout le monde n'est pas apte à porter...

Expert de cet article : Li Zongou, Master en ophtalmologie, Premier hôpital affilié de l'Université médicale de Dalian

Cet article a été révisé par Xu Qibin, médecin-chef associé, directeur adjoint du département d'ophtalmologie de l'hôpital provincial du Zhejiang de médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée.

Je crois que vous avez certainement entendu parler des lunettes bloquant la lumière bleue ?

De nombreuses personnes portent des lunettes spéciales bloquant la lumière bleue parce qu’elles doivent utiliser leur téléphone portable ou leur ordinateur pendant une longue période ; de nombreux parents ont entendu dire que ces lunettes peuvent prévenir la myopie, ils en préparent donc une paire pour leurs enfants. Peu à peu, les lunettes anti-lumière bleue sont devenues un « artefact de protection oculaire ».

Mais est-ce vraiment si magique ? Qu'est-ce que la lumière bleue ? Pourquoi devrions-nous nous en protéger ? Les lunettes anti-lumière bleue peuvent-elles vraiment prévenir la myopie ? Ensuite, regardez de plus près.

Qu'est-ce que la lumière bleue ? Quels sont les effets sur les yeux ?

La lumière naturelle dont nous parlons souvent, c'est-à-dire la lumière du soleil, est composée de sept couleurs de lumière différentes : rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo et violet. Parmi eux, le « bleu » est ce que nous appelons la lumière bleue, et sa gamme de longueurs d’onde est comprise entre 380 nm et 500 nm.

Les effets de la lumière bleue sur les yeux présentent à la fois des avantages et des inconvénients :

La lumière bleue à ondes longues avec une plage de longueurs d'onde de 440 nm à 500 nm est bénéfique

Il peut atteindre le nerf optique à travers la rétine et être transmis à l'hypothalamus pour synthétiser la mélatonine et la sérotonine, ce qui peut aider à dormir, améliorer l'humeur et améliorer la mémoire.

La lumière bleue à ondes courtes avec une longueur d'onde comprise entre 380 et 440 nm est nocive

Cela peut réduire la qualité du sommeil et même provoquer des photodommages sur la rétine.

En plus de la lumière du soleil, les lumières et la lumière des écrans électroniques ont toutes une distribution de lumière bleue. À l'heure actuelle, l'énergie de la lumière bleue de toutes les lampes ordinaires qualifiées se situe dans la plage de sécurité, de sorte que la lumière bleue émise par les lampes utilisées quotidiennement a un impact négligeable sur les yeux des personnes normales.

La proportion de lumière bleue à ondes courtes dans la lumière des écrans est plus élevée que celle de la lumière du soleil, mais l’énergie totale est bien inférieure à celle de la lumière du soleil. Les produits électroniques qualifiés fabriqués en usine ne suffisent pas non plus à endommager la rétine.

À l’heure actuelle, des expériences pertinentes peuvent confirmer qu’une exposition à la lumière bleue continue à forte dose et à long terme entraînera l’apoptose des cellules photoréceptrices de la rétine. Cependant, comme l’énergie de la lumière bleue distribuée par la lumière de l’écran est relativement faible et que la plupart des gens utilisent les écrans électroniques dans un délai raisonnable, il n’y a eu aucun cas de dommage direct à la rétine humaine dû à la lumière bleue des écrans.

Quel est le principe des lunettes anti-lumière bleue ?

À l’œil nu, les lunettes anti-lumière bleue semblent être recouvertes d’une couche de film jaune, qui réfléchit la lumière bleue à ondes courtes à travers une couche de revêtement sur la surface du verre ; ou un facteur anti-lumière bleue est ajouté au matériau de base de la lentille pour absorber la lumière bleue.

Selon la norme « Exigences techniques pour la santé optique et la sécurité optique de l'application du film de protection contre la lumière bleue », la transmittance lumineuse de la lumière bleue à ondes longues doit être supérieure à 80 %, ce qui signifie qu'il n'est pas nécessaire de se protéger contre la lumière bleue à ondes longues, qui est une lumière bleue bénéfique ; Ce dont les lunettes anti-lumière bleue ont réellement besoin pour réfléchir et absorber, c'est de la lumière bleue nocive, qui est une lumière bleue à ondes courtes.

Cependant, la qualité des lunettes bloquant la lumière bleue sur le marché est inégale. Certaines lunettes anti-lumière bleue non qualifiées, bien qu'elles puissent bloquer la lumière bleue à ondes courtes, bloquent également la lumière bleue à ondes longues. Par conséquent, lors du choix de lunettes bloquant la lumière bleue, vous devez faire attention à leur transmission lumineuse pour la lumière bleue à ondes longues.

Les lunettes anti-lumière bleue peuvent-elles empêcher l’aggravation de la myopie ?

Il n’existe actuellement aucune preuve directe que les lunettes bloquant la lumière bleue puissent empêcher l’aggravation de la myopie.

Nous disons souvent que regarder des ordinateurs, la télévision et des téléphones portables pendant une longue période peut entraîner une perte de vision. En effet, fixer des objets proches pendant une longue période provoque des changements dans le système réfractif ou l’axe de l’œil, affectant ainsi la vision.

Il n’est donc pas nécessaire pour les adolescents et les enfants qui espèrent ralentir la progression de la myopie de porter des lunettes anti-lumière bleue.

Bien que la lumière bleue ait peu à voir avec la myopie, elle a un impact significatif sur les patients atteints du syndrome de l’œil sec. En 2016, Minako Kaido, experte japonaise en sécheresse oculaire, a confirmé que pour les patients souffrant de sécheresse oculaire, la réduction de l'exposition des yeux à la lumière bleue à ondes courtes peut améliorer efficacement les symptômes de la sécheresse oculaire. Par conséquent, les personnes qui doivent travailler longtemps devant un écran se sentiront à l'aise en portant des lunettes anti-lumière bleue.

Il est recommandé à ces personnes de porter

① Convient aux travailleurs sur écran présentant des symptômes de sécheresse oculaire : Étant donné que le blocage de la lumière bleue à ondes courtes peut améliorer la stabilité du film lacrymal chez les patients atteints du syndrome de l'œil sec, les lunettes anti-lumière bleue peuvent réduire la fatigue visuelle des travailleurs sur écran.

② Convient aux personnes déjà atteintes de dégénérescence maculaire : la lumière bleue à ondes courtes a un pouvoir de pénétration plus fort pour les personnes déjà atteintes de lésions du fond d'œil que pour les personnes normales, et le port de lunettes anti-lumière bleue peut avoir un certain effet.

③ Convient aux personnes exerçant des métiers spéciaux, comme les ouvriers qui brûlent du verre et utilisent le soudage électrique : ce groupe de personnes peut être exposé à de fortes doses de lumière bleue, il a donc besoin de lunettes de protection plus professionnelles pour protéger la rétine.

Ce genre de personnes n'est pas apte à porter

① Ne convient pas aux adolescents et aux enfants qui souhaitent prévenir et contrôler la myopie : il n'existe actuellement aucun rapport prouvant que le port de lunettes anti-lumière bleue peut ralentir le développement de la myopie, et la couleur de base des lunettes anti-lumière bleue est jaunâtre, ce qui peut affecter le développement visuel des enfants.

② Ne convient pas aux personnes ayant des exigences élevées en matière de reconnaissance des couleurs : les lunettes à lumière bleue bloqueront la lumière bleue, exposant la couleur complémentaire du bleu au jaune, et la couleur de l'écran sera déformée, ce qui peut avoir un certain impact sur le travail de ces personnes.

donc

Différentes longueurs d'onde de lumière bleue ont des effets différents sur les yeux

Ce contre quoi nous devons nous protéger, c'est la lumière bleue à ondes courtes.

Les lunettes bloquant la lumière bleue ne peuvent pas prévenir la myopie

Mais cela peut améliorer les symptômes de la sécheresse oculaire

Tout le monde n'est pas apte à le porter

Est-ce que tu comprends?

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