Quelle est la raison pour laquelle les gens transpirent ?

D'une manière générale, la transpiration peut être divisée en deux types : l'une est une transpiration physiologiquement normale, et l'autre est causée par un déséquilibre dans l'environnement interne du corps. Je pense que tout le monde peut comprendre ce qu'est la transpiration normale. Par exemple, en été, le corps transpire naturellement. Il existe de nombreuses raisons à une transpiration anormale, comme une faiblesse physique, une carence en calcium, etc.

Il existe deux causes pathologiques les plus courantes de transpiration excessive :

L’une d’entre elles est la transpiration nocturne, qui se produit lorsque vous transpirez involontairement pendant votre sommeil. L'autre type est la transpiration spontanée, qui survient pendant la journée sans aucune raison de travail, de vêtements épais ou de chaleur, ou de transpiration abondante après un petit exercice. Les principales raisons de la transpiration spontanée sont la faiblesse physique ou après une maladie grave.

La sécrétion des glandes sudoripares est étroitement liée à l’intensité de l’exercice :

La règle générale est que plus l’intensité de l’exercice est grande, plus vous transpirez. Parce qu'à mesure que l'intensité de l'exercice augmente, l'activité musculaire devient plus intense et davantage de chaleur est produite. Afin de maintenir une température corporelle normale, le corps humain doit augmenter la transpiration pour dissiper l'excès de chaleur. Par conséquent, plus l'intensité de l'exercice est élevée, plus la transpiration augmentera inévitablement.

En été, la température est élevée, ce qui entraîne une température interne et externe du corps humain trop élevée. Les organes sont sujets à des œdèmes lorsqu'ils sont à température trop élevée, ce qui peut mettre la vie en danger. Par conséquent, en été, le corps humain sécrète une grande quantité de liquides corporels pour maintenir une température corporelle normale. Certaines personnes transpirent plus ou moins pour de nombreuses raisons. Par exemple, l’obésité. La graisse corporelle agit comme une éponge qui garde au chaud et possède un fort effet d’isolation thermique. Le corps humain génère également beaucoup de chaleur en raison de l’exercice, et la graisse corporelle entrave simplement la dissipation de cette chaleur. Afin de dissiper la chaleur le plus rapidement possible, le corps transpire abondamment. Mais ce n’est pas nécessaire pour les personnes minces.

Mais il y a une autre raison : la carence en calcium. Beaucoup de gens savent que la sueur contient beaucoup de chlorure de sodium, il faut donc supplémenter en sel si vous transpirez beaucoup, mais certaines personnes ignorent la nécessité de supplémenter en calcium après avoir transpiré. Pour prévenir l'hypocalcémie après avoir transpiré, les travailleurs qui travaillent à des températures élevées doivent consommer suffisamment de calcium dans leur vie quotidienne. Les aliments riches en calcium comprennent le lait, les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes, le poisson, les fruits de mer et d'autres aliments. La vitamine D favorise l’absorption du calcium. Les aliments riches en vitamine D comprennent l’huile de foie de morue, le foie d’animaux, le jaune d’œuf, etc.