Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau gazeuse ? Quelle quantité d'eau gazeuse devriez-vous boire chaque jour ?

L'eau gazeuse est bonne pour l'estomac car l'eau faiblement alcaline peut neutraliser l'acide gastrique. Il est conseillé d'emporter de l'eau gazeuse avec vous lorsque vous allez au travail ou que vous partez en sortie, car elle peut étancher votre soif mieux que les autres boissons gazeuses. L’eau gazeuse est un symbole d’une économie saine. Et je crois que les amis prudents ont généralement observé que l’eau gazeuse est conditionnée dans de petites bouteilles dans la plupart des cas, donc elle ne gaspille pas et peut également nous garder frais tout l’été !

Contenu de cet article

1. Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau gazeuse ?

2. Quelle quantité d’eau gazeuse devez-vous boire chaque jour ?

3. Les méfaits de boire trop d'eau gazeuse

Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau gazeuse ?

L'eau gazeuse peut neutraliser l'acide gastrique, améliorer l'absorption gastro-intestinale et renforcer l'estomac. Cependant, la consommation à long terme d’eau gazeuse peut provoquer une alcalose, qui peut provoquer des symptômes légers tels que l’anorexie, des nausées, des maux de tête et des convulsions, ou des symptômes graves tels que le coma. En particulier chez les personnes âgées et les patients souffrant de maladies rénales, une consommation à long terme est plus susceptible de provoquer une alcalose.

1. Après s'être levé le matin, boire un verre d'eau gazeuse chaude peut aider à la digestion et favoriser le métabolisme, excréter les déchets accumulés dans le corps, augmenter notre appétit pour le petit-déjeuner et faciliter les selles.

2. Il est conseillé d'emporter de l'eau gazeuse avec vous lorsque vous allez au travail ou en voyage, car elle peut étancher votre soif mieux que les autres boissons gazeuses. L’eau gazeuse est un symbole d’une économie saine.

3. Buvez une bouteille d'eau gazeuse Mingren à 15 heures. À ce moment-là, en raison du travail, le corps manque d'eau à cause de la transpiration et de la miction. Le réapprovisionnement en eau à ce moment-là est facile à absorber et a un effet nerveux vigoureux. Vous pouvez toujours faire le plein d'eau gazeuse à d'autres moments, ce qui vous rendra plus sain et plus énergique.

4. Après avoir fait du jogging, joué au tennis, au basket-ball ou d'autres exercices, ou après avoir beaucoup transpiré, veuillez boire une bouteille d'eau gazeuse. Il peut rapidement étancher votre soif, aider le corps à réguler l'équilibre acido-basique et à excréter les toxines du corps.

5. Si vous buvez trop, si vous buvez plus d'eau gazeuse avant d'aller vous coucher, vous n'aurez pas la gueule de bois. Si vous avez la gueule de bois, boire de l’eau légèrement alcaline vous aidera à vous sentir mieux.

6. Lorsque vous mangez souvent des aliments acides tels que la viande et les œufs, votre corps sera dans un état acide. À ce moment-là, vous pourriez aussi bien avoir une bouteille d'eau gazeuse Mingren, car l'eau gazeuse naturelle peut mieux réguler l'équilibre acido-basique.

7. Après une journée de travail difficile et chargée, trop d’acide lactique s’accumule dans le corps, ce qui vous fait facilement sentir fatigué, avoir des douleurs aux épaules et une raideur de la nuque. Buvez une quantité modérée d’eau gazeuse, puis prenez un bain chaud. Après le bain, buvez l'eau gazeuse restante environ 20 minutes plus tard, puis dînez. Cela peut réduire la fatigue, vous faire sentir détendu et à l’aise et a pour effet de perdre du poids.

8. Boire une demi-bouteille d'eau gazeuse forte avant d'aller au lit le soir peut remplir le sang d'eau pendant le sommeil, de sorte que les déchets dans le sang ne précipitent pas et ne cristallisent pas.

Quelle quantité d'eau gazeuse devriez-vous boire chaque jour ?

L'eau gazeuse est une solution aqueuse de bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) et est faiblement alcaline. Boire une grande quantité en peu de temps n’est pas un bon choix. Il est scientifique de boire 350 ml à la fois. Vous pouvez le boire plusieurs fois par jour, et il n'y a aucun problème à boire deux ou trois bouteilles.

Les dangers de boire trop de soda

Bien que l'eau gazeuse ne provoque pas d'alcalose, les eaux gazeuses populaires telles que le Coca-Cola et le Sprite qui contiennent du sucre ajouté ou des substituts de sucre présenteront d'autres risques pour la santé si elles sont consommées en excès.

Il n’y a aucun problème à boire ce type d’eau gazeuse avec modération, mais si vous en buvez en grande quantité sur une longue période, vous devez vous méfier des effets du sucre et des calories élevés sur votre corps. Un apport énergétique élevé peut conduire à l’obésité, qui est étroitement liée à diverses épidémies non transmissibles. Un taux de sucre élevé peut entraîner une augmentation de la glycémie et stimuler la sécrétion d’insuline. Une augmentation répétée de la glycémie et une sécrétion excessive d’insuline peuvent entraîner un risque de diabète. De plus, un taux de sucre élevé peut entraîner une augmentation des triglycérides sanguins, augmentant ainsi le risque d’hyperlipidémie et de maladie coronarienne.