À quoi faut-il faire attention avant l’examen d’entrée à l’université ? À quoi les candidats doivent-ils prêter attention dans leur alimentation avant l’examen d’entrée à l’université ?

À l'approche des examens, certains parents entendent dire que certains aliments peuvent améliorer l'intelligence de leurs enfants, alors ils les donnent aveuglément à leurs enfants. Non seulement cela est inefficace, mais cela peut également être contre-productif. Durant les trois années de lycée, vous tous, les élèves, avez travaillé avec diligence et certains sont même restés debout tard tous les jours et n'ont pas pu bien dormir. En tant que parents, nous devons donc accorder plus d’attention à leur alimentation et à leur santé physique et mentale. Si vous n’êtes pas très clair, jetez un œil au partage sur Encyclopedia Knowledge Network.

Contenu de cet article

1. À quoi devez-vous faire attention avant de passer l’examen d’entrée à l’université ?

2. À quoi les candidats doivent-ils prêter attention dans leur alimentation avant l’examen d’entrée à l’université ?

3. Comment les candidats à l’examen d’entrée à l’université doivent-ils prendre soin de leur santé ?

À quoi faut-il faire attention avant l'examen d'entrée à l'université ?

1. Pendant les trois années de lycée, tous les élèves ont travaillé avec diligence et certains sont même restés debout tard chaque jour et n'ont pas pu bien dormir. Par conséquent, avant l’examen, vous devez dormir suffisamment pour vous assurer d’être dans un bon état d’esprit pendant l’examen. Cependant, vous ne pouvez pas dormir plus de dix heures par jour d'un seul coup, sinon la différence avec votre horaire habituel sera trop grande, ce qui affectera votre horloge biologique et entraînera un horaire désordonné.

2. Mangez trop vite et ne mangez pas bien tous les jours. Vous devez faire attention à votre alimentation pendant les jours d’examen. Vous ne pouvez pas manger trop de viande et de poisson. Vous devriez manger moins de viande et de poisson. Vous ne devez pas manger de fruits de mer, car ils peuvent facilement provoquer diverses maladies potentielles. Manger plus d’aliments légers est bon pour votre santé et peut également vous permettre de garder l’esprit clair.

3. Faites attention à faire de l’exercice correctement. Faites cent pas après un repas et vous vivrez jusqu'à 99 ans. Un exercice approprié et raisonnable peut non seulement détendre votre cerveau fatigué après une journée de travail, mais aussi améliorer les fonctions de votre corps, afin que vous puissiez être dans un état physiologique approprié pendant l'examen.

4. Avant l'examen, vous devez préparer certains médicaments, tels que des médicaments contre la chaleur estivale, des médicaments antidiarrhéiques et des bonbons. On dit que le sucre peut soulager efficacement le stress mental.

5. La chose la plus importante à propos de l'examen d'entrée à l'université est de ne pas oublier d'apporter votre « billet d'admission » et votre « carte d'identité ». Peu importe à quel point vous vous préparez, tout est inutile si vous ne pouvez pas entrer dans la salle d'examen.

À quoi les candidats doivent-ils prêter attention dans leur alimentation avant l’examen d’entrée à l’université ?

1. Peu importe à quel point les candidats sont occupés le matin, ils doivent prendre un petit-déjeuner et bien manger pour garantir l'énergie nécessaire pour étudier le matin. Les candidats doivent manger des aliments de base tels que des petits pains cuits à la vapeur, du pain et des petits pains aux haricots au petit-déjeuner pour fournir de l'énergie. Vous devriez également consommer suffisamment de protéines au petit-déjeuner, ce qui peut être fourni en mangeant des œufs, du lait, du lait de soja ou d’autres produits à base de soja. De plus, il est préférable de manger des légumes au petit-déjeuner. Les légumes sont des aliments alcalins, riches en minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium. Ils peuvent non seulement améliorer l’appétit des candidats, compléter certaines vitamines, mais également réduire la fatigue des candidats. Les candidats devraient également manger des fruits au petit-déjeuner. Si vous n'avez pas l'habitude d'en manger au petit-déjeuner, vous pouvez apporter un fruit à manger pendant la pause du matin. Les fruits du petit-déjeuner doivent également être riches et variés.

2. Une alimentation équilibrée nécessite une variété d’aliments, notamment des céréales, de la viande, des œufs et du lait, ainsi que des légumes et des fruits. Différents aliments contiennent différents nutriments. Certains parents nourrissent aveuglément leurs enfants avec beaucoup de viande et de poisson chaque jour et achètent également des suppléments, ce qui peut facilement rendre les enfants obèses. Lors du choix des matières premières, les parents doivent prêter attention à l’équilibre nutritionnel et faire une combinaison raisonnable de poisson, de viande, d’œufs et de légumes.

3. À l'approche des examens, certains parents entendent dire que certains aliments peuvent améliorer l'intelligence de leurs enfants, alors ils les donnent aveuglément à leurs enfants. Non seulement cette mesure est inefficace, mais elle peut également s’avérer contre-productive. Par exemple, certains parents ont entendu dire que le colostrum bovin avait une valeur nutritionnelle élevée, alors ils le donnent à leurs enfants. En fait, la valeur nutritionnelle du colostrum bovin est la même que celle du lait en poudre ordinaire, et il peut facilement provoquer des allergies chez les candidats et affecter leurs études. Certains parents, pour donner à leurs enfants un sentiment de nouveauté, leur donnent des aliments riches en protéines qu'ils n'ont jamais mangés auparavant, ou même des animaux sauvages. Cela n’est pas bon pour les candidats et peut facilement provoquer des allergies ou même une intoxication alimentaire. Même si la nourriture est bénéfique pour les candidats, les parents ne doivent pas la cuisiner pour leurs enfants tous les jours, car cela peut facilement leur faire perdre l'appétit. Les parents peuvent donner à leurs enfants une variété d’aliments pour augmenter leur appétit et leur fournir une nutrition riche.

4. Avant l’examen, les parents doivent aider leurs enfants à réduire leur stress et à se détendre. La nourriture des candidats doit être légère et moins grasse, sinon elle augmentera facilement la charge gastro-intestinale des candidats.

Comment les candidats à l’examen d’entrée à l’université doivent-ils faire attention à leur santé ?

1. Faites de l'exercice régulièrement

Pour les étudiants qui se préparent à l’examen d’entrée à l’université, le temps d’étude est le plus précieux et ils n’ont peut-être pas le temps de faire autre chose. Mais vous devez toujours faire attention à faire de l’exercice régulièrement. Je ne vous demande pas de faire de l’exercice fréquemment, mais vous devez quand même en faire régulièrement. Non seulement parce que le corps est la capitale de la révolution, mais aussi pour votre santé future.

2. Faites attention à votre hygiène personnelle

Les étudiants qui se préparent à l’examen d’entrée à l’université subissent une forte pression liée aux études. Des changements physiologiques peuvent également se produire, comme une détérioration de l’état de la peau et une augmentation de l’activité du système endocrinien du corps. Vous devriez donc accorder plus d’attention à votre hygiène personnelle pendant cette période. Dans le même temps, les filles doivent également faire attention à ne pas perdre trop de temps à s’habiller. de

3. Mangez à l'heure

Les étudiants qui passent l’examen d’entrée à l’université perdent souvent l’appétit et refusent de manger en raison de la forte pression des études. Il faut quand même manger à l'heure. Vous devez savoir que votre corps ne pourra pas le supporter si vous ne mangez pas à temps. Cela affectera davantage votre propre efficacité d’apprentissage.

4. Réduire le stress

Il est important de réduire le stress et de se détendre de manière appropriée. Dans le même temps, vous devez également faire attention à ne pas devenir accro aux applications Moments, Space et Weibo de votre téléphone portable. Trouvez une façon de vous détendre et de vous amuser qui vous convient.

5. Ne veillez jamais tard

Ne restez pas éveillé tard à jouer avec votre téléphone, cela peut causer de graves dommages à vos yeux. En même temps, vous ne devez pas étudier trop tard, car rester éveillé tard affectera vraiment votre état mental le lendemain. Cela affectera votre efficacité d’apprentissage le lendemain.

6. Ajustez votre horloge biologique

Se coucher et se lever à l’heure peut aider à ajuster votre horloge biologique. Ce n’est qu’en ajustant votre horloge biologique que vous pourrez mieux vous adapter au rythme des études et de la vie au lycée.