Lorsque vous avez soif, quel type d’eau est le plus désaltérant ? Rappel : 3 types d'eau, plus on en boit, plus on a soif

L’eau est la source de la vie et vous devez boire suffisamment d’eau chaque jour pour maintenir une bonne santé. Parfois, lorsque vous sortez et ne buvez pas d’eau à temps, vous vous sentirez très mal à l’aise lorsque vous aurez soif. Quand il y a enfin de l’eau à boire, je remplis simplement mon estomac avec. Cependant, cette méthode ne parvient souvent pas à résoudre le problème fondamental. Si vous faites une erreur dans le choix de l’eau à boire, vous finirez par avoir plus soif à mesure que vous boirez.

Il existe de nombreuses variétés d’eau. En plus de l’eau du robinet ordinaire, de nombreuses personnes peuvent choisir de l’eau minérale ou de l’eau purifiée. Les personnes qui aiment le thé peuvent choisir de boire du thé. Les jeunes préfèrent boire diverses boissons, et même les boire comme de l’eau. Eau potable, quel type d’eau est le plus désaltérant ?

Thé chaud

Les Chinois aiment boire du thé, et c'est une habitude pour de nombreux employés de bureau de préparer une tasse de thé chaque jour après le travail. Cependant, certaines personnes peuvent rencontrer un problème en buvant du thé. Au départ, ils voulaient boire du thé pour étancher leur soif, mais plus ils boivent, plus ils ont soif. Le thé est aussi de l’eau, alors pourquoi avons-nous plus soif à mesure que nous buvons du thé ?

La plupart des gens ont l’habitude d’utiliser de l’eau bouillante pour faire du thé, une habitude que nous avons développée au fil des ans. Sous une température élevée, certains nutriments contenus dans les feuilles de thé se dissoudront dans la soupe au thé et l'arôme du thé vous parviendra. Il y a une substance dans le thé qui a un lien important avec la soif.

Les polyphénols du thé contenus dans le thé aiment les températures élevées, et la caféine aime également les températures élevées. La caféine a un effet diurétique, qui donne soif après avoir bu du thé chaud. Plus vous buvez de thé chaud, plus vous avez soif. Ne buvez pas de thé chaud lorsque vous avez soif.

boissons

Les jeunes aiment boire des boissons, surtout en été, ils préfèrent les boissons glacées. Quand j'ai soif, je finis une bouteille de boisson en un rien de temps. La teneur en sucre des boissons est relativement élevée et ce sucre produira des calories après être entré dans le corps humain. Si les calories excédentaires ne sont pas consommées à temps, elles se transformeront en graisse et s’accumuleront dans le corps, provoquant l’obésité.

Une consommation excessive de sucre augmente non seulement le risque d’obésité, mais aussi le risque de diabète et de goutte. Essayez d’éviter de boire lorsque vous avez soif. Quant à l’eau sucrée ordinaire, il n’est pas non plus recommandé de la boire. Il est acceptable d'en boire de temps en temps, mais si vous buvez fréquemment de l'eau sucrée, de nombreux dangers vous attendent.

Eau sucrée et salée

En ce qui concerne le sucre et l’eau salée, de nombreuses personnes peuvent se sentir confuses, mais en ce qui concerne les boissons pour sportifs, de nombreuses personnes peuvent les connaître mieux. Les boissons pour sportifs sont très populaires auprès des jeunes. Les boissons pour sportifs contiennent souvent des substances ajoutées telles que du sucre, du sel et des vitamines. Le composant principal du sel est l’ion sodium, qui peut prévenir les troubles électrolytiques. Le sucre peut fournir de l’énergie au corps humain.

En fait, le sucre et l’eau salée ne conviennent pas aux gens ordinaires. L’eau sucrée et salée convient aux personnes qui sont temporairement incapables de manger, aux personnes qui transpirent beaucoup après un exercice physique intense ou aux personnes souffrant de diarrhée. Les gens ordinaires boivent de l’eau sucrée et salée. Ces boissons sucrées et salées ne font qu’augmenter la charge sur le corps et ne peuvent pas étancher la soif. Il y a trop d’inconvénients.

Lorsque vous avez soif, vous ne pouvez pas boire de thé chaud, de boissons chaudes ou d’eau sucrée et salée. Quel type d’eau est le plus désaltérant ?

1. Eau bouillie

Il existe de nombreux types d’eau, et l’eau bouillie est l’eau potable la plus courante. Comparée à l’eau purifiée et à l’eau minérale, l’eau du robinet bouillie est l’eau potable la plus rentable. En plus de l’eau bouillie, vous pouvez également choisir de l’eau purifiée et de l’eau minérale.

2. Soupe claire

La soupe claire est en fait l’eau qui se trouve sur la bouillie. Ajoutez plus d'eau lors de la cuisson de la bouillie et vous obtiendrez une soupe plus claire. Ces soupes claires contiennent de la vitamine B1, du potassium, une petite quantité d'amidon et de dextrine, qui peuvent ralentir le passage de l'eau dans le tractus gastro-intestinal et garder le corps hydraté plus longtemps.