Yuan Longping, le père du riz hybride, est décédé. Les personnes âgées devraient prêter davantage attention à leur « dernière chute »

En tant que Chinois, chacun d’entre nous devrait remercier M. Yuan. Même si M. Yuan est parti, il vivra toujours dans le cœur de centaines de millions de Chinois. Yuan, 91 ans, est tombé en mars de cette année et ne s'est jamais relevé. Les dommages physiques causés par les chutes chez les personnes âgées sont bien plus importants que chez les jeunes, et une chute chez les personnes âgées peut aussi être leur « dernière chute ».

Chaque hiver, lorsqu’il neige, nous rappelons souvent aux personnes âgées qui nous entourent de sortir moins pour éviter de tomber. Selon les statistiques pertinentes, plus d’un million de personnes âgées souffrent chaque jour de fractures de la hanche suite à des chutes. Après m'être cassé la hanche, je ne pouvais plus que rester allongé dans mon lit et il m'était devenu difficile de me retourner. Le taux de mortalité chez les personnes âgées a également augmenté en raison des fractures de la hanche. Pourquoi les personnes âgées sont-elles plus susceptibles de souffrir de fractures ?

1. Ostéoporose

À mesure que nous vieillissons, les fonctions de notre corps déclinent. La perte de calcium, étroitement liée à la santé osseuse, augmente également. L’incidence de l’ostéoporose est élevée chez les personnes âgées, et la plupart des personnes âgées souffrent d’ostéoporose. L’apparition de l’ostéoporose est comparable à celle d’un morceau de bois avec un noyau creux, qui se fracturera lorsqu’il sera confronté à une force extérieure.

2. De nombreuses maladies fondamentales

Les personnes âgées sont souvent en proie à des maladies et peuvent souffrir de maladies sous-jacentes telles que le diabète, l’hypertension et l’hyperlipidémie. L’apparition de ces maladies a également entraîné certaines complications. Par exemple, le diabète entraîne de nombreuses complications. De nombreux patients diabétiques ont l’impression que leurs pieds n’ont pas de talon lorsqu’ils marchent, comme s’ils marchaient sur du coton. L’apparition de ces complications amène les patients diabétiques à marcher de manière instable et à tomber plus facilement.

3. Manque de viande dans l'alimentation

De nombreuses personnes âgées mangent moins de viande, mais la viande est la principale source de protéines de haute qualité. Le manque de protéines peut également affecter la santé des os. Le collagène peut améliorer la solidité des os, tandis qu’une carence en protéines augmente le risque d’ostéoporose et de fractures. Il y a deux raisons principales pour lesquelles les personnes âgées mangent moins de viande. L’une d’elles est que les dents ne sont pas bonnes et que la viande ne peut pas être mâchée. Une autre raison est que les gens ont des idées fausses sur la viande et ont peur d’en manger de peur que cela provoque une hyperlipidémie.

Les trois facteurs ci-dessus sont les principales raisons pour lesquelles les personnes âgées sont sujettes aux fractures. Il existe un dicton en Chine à propos des personnes âgées : « Une personne âgée dans la famille est comme un trésor. » Les personnes âgées ont plus d’expérience, et leur expérience peut nous aider à éviter les détours. De plus, c'est seulement avec les personnes âgées qu'on peut se sentir chez soi. Afin de réduire les fractures chez les personnes âgées, que devrions-nous faire en tant qu’enfants ?

1. Traitement rapide de l'ostéoporose

L’ostéoporose diagnostiquée ne peut être ignorée. Pour les amis chez qui on a diagnostiqué une ostéoporose, un traitement médicamenteux est également nécessaire. En raison de ses nombreux effets secondaires, la calcitonine est aujourd’hui de moins en moins utilisée en pratique clinique. Les bisphosphonates sont de nouveaux médicaments actuellement largement utilisés en pratique clinique pour traiter l’ostéoporose. Leur principale caractéristique est leur longue demi-vie, ce qui signifie que leur efficacité dans l’organisme peut durer plusieurs mois, voire un an.

2. Faites un bon travail de supplémentation en calcium

Le calcium est étroitement lié à la santé osseuse et les personnes âgées devraient accorder plus d’attention à la supplémentation en calcium. En plus de boire du lait tous les jours, vous pouvez prendre des suppléments de calcium avec modération pour éviter une carence en calcium dans votre corps. Lors de la supplémentation en calcium, vous devez également prêter attention à la supplémentation en vitamine D. Bien que la vitamine D ne soit qu'une vitamine, elle a une relation importante avec la supplémentation en calcium. La vitamine D peut favoriser le dépôt de calcium dans les os, favoriser l’absorption du calcium dans l’intestin grêle et augmenter le taux d’absorption du calcium dans le corps humain. Lorsque vous prenez un supplément de calcium, n’oubliez pas de prendre un supplément de vitamine D.

3. Adoptez une alimentation équilibrée et consommez des compléments alimentaires avec modération.

La nourriture est la principale source de nutriments nécessaires au corps humain, mais aucun aliment au monde ne peut contenir tous les nutriments nécessaires au corps humain. Le régime alimentaire doit suivre une alimentation diversifiée. Ce n’est qu’en mangeant davantage de types d’aliments que l’on peut obtenir davantage de nutriments. Les personnes âgées ont généralement de mauvaises dents, ce qui rend difficile la mastication des aliments et affecte également leur appétit. Pour ces personnes âgées, elles peuvent choisir de prendre des compléments alimentaires nutritionnels en quantités appropriées en fonction de leur situation réelle pour éviter la malnutrition.

4. Fournir une protection antidérapante

Les personnes âgées ont des jambes et des pieds fragiles, elles doivent donc prendre des mesures antidérapantes. Les chaussures que vous portez doivent être antidérapantes et les sols de la maison doivent également être antidérapants. Surtout dans la salle de bain, la protection antidérapante est plus importante, car l'accumulation de saleté sur le sol peut entraîner des chutes. En hiver, les routes sont glissantes à cause de la neige, les personnes âgées doivent donc éviter de sortir pour minimiser les risques de chute.

Une personne âgée dans la famille est comme un trésor. J’espère que chaque personne âgée pourra vivre une longue vie. J’espère également que chaque personne âgée pourra vivre une vie saine et heureuse.