Ne laissez pas votre moi universitaire devenir une île

Ceci est le 3159e article de Da Yi Xiao Hu

Le psychologue a déclaré que Wang Hui était dans un état de dépression et d'anxiété et avait besoin de prendre des médicaments pour améliorer sa situation actuelle. Wang Hui est un étudiant senior. Elle se souvient encore que lorsqu’elle est entrée à l’université, elle avait de nombreuses attentes positives pour sa vie universitaire. Au cours de ses quatre années d'études, Wang Hui a souvent eu des frictions avec ses camarades de classe et, récemment, elle s'est séparée de son petit ami de deux ans. Wang Hui sentait qu'elle était inutile et fatiguée de vivre et voulait mettre fin à ses jours. Mais elle a aussi pensé à la difficulté pour ses parents de l’élever et qu’elle devait vivre une bonne vie, alors elle a demandé l’aide d’un médecin !

Nous savons que l’université est une période où nos capacités et nos personnalités se développent rapidement. Cependant, comme certains étudiants manquent de certaines compétences interpersonnelles, leurs mauvaises habitudes interpersonnelles précoces se poursuivent dans leurs études et leur vie actuelles, conduisant à des conflits interpersonnels, souvent à des problèmes émotionnels et même à des échecs scolaires. C’est vraiment dommage de penser que ces étudiants doivent travailler dur pendant de nombreuses années pour entrer dans l’école de leurs rêves, mais que leur vie est ruinée à cause de problèmes interpersonnels.

En repensant à notre vie universitaire, nous avons peut-être vécu des expériences interpersonnelles désagréables. Lorsqu’ils entrent à l’université, de nombreux étudiants n’ont aucune expérience de vie autonome. Ils sont devenus égocentriques à cause des soins prodigués par leurs parents et ont du mal à penser du point de vue des autres. Des étudiants de différentes familles de tout le pays vivent ensemble et il est courant que des problèmes de relations interpersonnelles surviennent en raison de différences dans les habitudes de vie et les personnalités. Certains étudiants ont une mentalité déséquilibrée. Lorsque leurs résultats scolaires et familiaux ne sont pas aussi bons que ceux des autres, ils se sentiront inférieurs, voire jaloux, ce qui entraînera des conflits interpersonnels. Certains étudiants ont des attentes parfaites envers les autres, et une fois que leurs attentes ne sont pas satisfaites, ils montreront une résistance ou même un comportement agressif. Certains étudiants peuvent ne pas être en mesure de gérer les relations interpersonnelles en raison de problèmes dans leur famille d'origine, tels qu'une disharmonie à long terme et un conflit dans la relation de leurs parents, et peuvent toujours les résoudre par le conflit. Certains étudiants sont introvertis, aiment être seuls et n’aiment pas interagir avec les autres. Il semble que les causes des conflits interpersonnels entre étudiants incluent des facteurs à la fois subjectifs et objectifs.

Alors, comment améliorer les compétences interpersonnelles des étudiants ?

1. Améliorer la conscience de soi et améliorer la cognition négative

Lorsqu’il y a des conflits interpersonnels, nous concentrons nos émotions sur la discussion pour savoir qui a raison et qui a tort, et le problème s’intensifie. Cependant, si nous pouvons être conscients de nous-mêmes, nous comprendre constamment, nous améliorer, trouver d’éventuels problèmes en nous-mêmes et les améliorer activement, alors nous continuerons à améliorer notre conscience de soi et nos compétences en communication interpersonnelle. Dans le processus de communication interpersonnelle, nous devons comprendre les autres, partir de leur point de vue, apprendre à penser de leur point de vue et être prévenants envers les autres.

2. Maîtriser les compétences interpersonnelles et améliorer la qualité psychologique personnelle

Apprenez auprès de vos camarades de classe qui ont de solides compétences interpersonnelles et observez comment les autres interagissent avec les autres. Ce qu'ils ont tous fait, c'est ce que vous aimez et comme vous devriez le faire. Apprenez à féliciter les autres. L’éloge n’est pas de l’hypocrisie, mais une appréciation basée sur des faits. Nous savons que personne n’aime être blâmé et que les éloges peuvent devenir un moteur de croissance et de bonnes relations interpersonnelles. Et nous savons que dans la communication interpersonnelle, le respect, la sincérité et la compréhension des autres de leur point de vue sont la base de la communication interpersonnelle. Apprendre à respecter les autres, à les traiter avec sincérité et à se mettre à leur place exige que nous étudiions beaucoup.

3. Apprenez à contrôler vos émotions et à éviter les conflits

Lorsque nous avons des conflits avec les autres, nous devons apprendre à gérer les choses sans émotions. Lorsque nous sommes émotifs, ce que nous disons peut être irrationnel et ne pas correspondre à ce que nous voulons vraiment exprimer. Il est donc important d’apprendre à contrôler nos émotions et à gérer la situation de manière rationnelle. Nous devons mettre cela en pratique dans notre vie quotidienne.

4. Demandez l’aide d’un professionnel pour améliorer votre situation difficile

Si nous sommes confrontés à des problèmes de relations interpersonnelles dans nos études et dans notre vie, nous pouvons demander l’aide d’un professionnel. Les étudiants peuvent se rendre au centre de conseil psychologique de l’école pour demander de l’aide professionnelle. Nous savons que le conseil psychologique est également une relation interpersonnelle particulière, et que le conseil lui-même est un processus de communication interpersonnelle. Par conséquent, demander l’aide de professionnels nous aidera à sortir des ennuis et à apprendre à mieux vivre.

Auteur : Sang Hong, secrétaire du Parti et président du sixième hôpital de Changchun

Fu Jia, psychothérapeute au Changchun Sixth Hospital