Quelles sont les valeurs nutritionnelles des haricots verts ? Les haricots verts peuvent-ils être utilisés pour faire du lait de soja ?

Contenu de cet article

1. Quelle est la valeur nutritionnelle des haricots verts ?

2. Peut-on utiliser des haricots verts pour faire du lait de soja ?

3. Comment faire du lait de haricots verts

Quelle est la valeur nutritionnelle des haricots verts ?

En fait, en plus des protéines, les haricots verts sont également riches en fibres, ce qui peut améliorer notre fonction digestive dans une certaine mesure. De plus, tout le monde doit savoir que les haricots verts sont l’une des principales sources de vitamine A, de vitamine C, de vitamine K et de vitamine B pour le corps humain. Les haricots verts fournissent également de petites quantités de calcium, de phosphore, de potassium, de fer, de zinc, de thiamine et de riboflavine. Par conséquent, nous ne devons pas sous-estimer la valeur nutritionnelle des haricots verts eux-mêmes, car le petit corps des haricots verts est riche en une grande quantité d'acides gras insaturés et en une grande quantité de lécithine de soja, qui ont des fonctions importantes et une valeur extrêmement élevée dans le maintien de l'élasticité de nos vaisseaux sanguins, le renforcement du cerveau et la prévention de l'apparition de la stéatose hépatique. Nous pouvons donc manger plus de haricots verts dans notre vie quotidienne, ce qui est très bénéfique pour notre santé.

Les haricots verts peuvent-ils être utilisés pour faire du lait de soja ?

La réponse est oui. Le lait de soja à base de haricots verts a un goût très rafraîchissant et nous pouvons sentir le parfum naturel des haricots verts.

Non seulement les haricots verts peuvent être utilisés pour faire du lait de soja, mais le lait de soja fabriqué à partir de haricots verts est également très nutritif. Il est riche en protéines et en calcium et contient une variété d’ingrédients anticancéreux. Il est plus facile à digérer et à absorber par le corps humain que les haricots verts.

Certaines personnes disent que l’arôme et le goût du lait de soja fabriqué à partir de haricots verts ne sont pas aussi bons que ceux du lait de soja jaune. Personnellement, je trouve que le lait de soja à base de haricots verts a un goût plutôt bon et que sa couleur est magnifique. Les amis intéressés peuvent l'essayer !

Comment faire du lait de haricots verts

Lavez les haricots verts et mettez-les dans la machine à lait de soja, ajoutez de l'eau jusqu'à la ligne de graduation (la capacité maximale de ma machine à lait de soja est de 1,0 L) et démarrez la fonction « haricots humides ».

Une fois que le fabricant de lait de soja a fini de fonctionner, filtrez le lait de soja, ajoutez la quantité appropriée de sucre, mélangez bien puis buvez.

Conseils

1. La quantité indiquée dans la recette concerne les granulés de haricots verts frais, et non les edamames.

2. La capacité de chaque machine à lait de soja est différente. Selon la taille de votre machine à lait de soja, augmentez ou diminuez la quantité de haricots verts selon le cas.