Quels fruits peuvent être consommés pendant le solstice d’hiver ? Quel terme solaire correspond au solstice d'hiver ?

Le solstice d’hiver est un terme solaire très important. Quels types de fruits peuvent être consommés pendant le solstice d’hiver ? Quel terme solaire correspond au solstice d'hiver ? Comment maintenir la santé pendant le solstice d’hiver ? Pendant le solstice d’hiver, vous devriez manger régulièrement des aliments chauds. Lorsque la température baisse, les gens ont souvent froid aux mains et aux pieds, ils doivent donc rester au chaud. Quels fruits peuvent être consommés pendant le solstice d’hiver ? Jetons un oeil.

Contenu de cet article

1. Quels fruits peuvent être consommés pendant le solstice d’hiver ?

2. Quel terme solaire correspond au solstice d'hiver ?

3. Comment rester en bonne santé pendant le solstice d'hiver

Quels fruits peuvent être consommés pendant le solstice d’hiver ?

1. Canne à sucre - nourrissante et purifiante

La canne à sucre a pour effet de nourrir et d’évacuer la chaleur et est riche en nutriments. En tant que tonique rafraîchissant, il a certains effets dans le traitement de l'hypoglycémie, des selles sèches, des difficultés à uriner, des nausées et des vomissements, de la toux due au manque de chaleur, ainsi que de la forte fièvre et de la soif.

Remarque : Étant donné que la canne à sucre et la poire sont de nature similaire et sont toutes deux des fruits froids, les personnes souffrant d'une rate faible et de douleurs à l'estomac ne doivent pas les manger.

2. Oranges : favorisent la production de fluides corporels et étanchent la soif, renforcent la rate et réchauffent l'estomac

Les oranges sont riches en vitamine C, calcium, phosphore, potassium, carotène, acide citrique, etc. Elles ont pour fonction de favoriser la production de liquide et d'étancher la soif, de favoriser le qi et de résoudre les mucosités, de renforcer la rate et de réchauffer l'estomac, de soulager la graisse, d'éliminer l'accumulation de nourriture, de nettoyer les intestins et de soulager la constipation, et de dégriser. Manger plus peut prévenir les maladies de la vésicule biliaire, améliorer la résistance des capillaires, réduire le cholestérol sanguin et favoriser la capacité du corps à absorber les médicaments.

Remarque : les oranges sont de nature fraîche et ne doivent pas être consommées avant les repas ou à jeun, sinon elles seront mauvaises pour l'estomac ; ne buvez pas de lait dans l'heure qui précède et qui suit la consommation d'oranges pour éviter d'affecter la digestion et l'absorption ; vous devez vous brosser les dents et vous rincer la bouche à temps après avoir mangé des oranges pour éviter d'endommager vos dents.

3. Oranges : Préviennent les maladies cardiovasculaires

Valeur nutritionnelle : Les oranges sont riches en protéines, calcium, phosphore, vitamine C, vitamine B1, vitamine B2, etc. Elles peuvent réduire l'absorption du cholestérol, abaisser les lipides sanguins et résister à l'athérosclérose. Manger régulièrement des oranges est très bénéfique pour prévenir l’apparition de maladies cardiovasculaires et peut prévenir les accidents vasculaires cérébraux chez les personnes âgées.

Remarque : les oranges sont de nature chaleureuse. Manger trop d'oranges peut provoquer une sensation de « chaleur » et induire une glossite, une parodontite, une pharyngite, etc. manger une grande quantité d'oranges peut provoquer une hypercaroténémie, provoquant un jaunissement de la peau des mains et de la plante des pieds, accompagné de symptômes tels que nausées, vomissements, perte d'appétit et fatigue générale ; les oranges ne doivent pas être consommées avec des radis ou du lait.

4. Bananes - évacuent la chaleur et détoxifient, facilitent la digestion, nourrissent

Valeur nutritionnelle : Les bananes sont parfumées et délicieuses. Ils sont riches en vitamines, en fibres alimentaires et en minéraux tels que le potassium, le magnésium et le sodium. Ils peuvent maintenir efficacement la santé de la peau et des cheveux et prévenir les accidents vasculaires cérébraux et l’hypertension artérielle. En même temps, il a pour effet de calmer et de favoriser le sommeil, d'humidifier les intestins et de favoriser les selles, d'humidifier les poumons et de soulager la toux, d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'aider à la digestion et de nourrir, et est également très efficace pour la perte de poids.

Remarque : les bananes sont de nature froide. Les consommer en excès peut provoquer des troubles gastro-intestinaux et provoquer un déséquilibre dans les proportions de potassium, de sodium, de calcium, de magnésium et d'autres éléments dans l'organisme, ce qui peut être nocif pour la santé.

5. Pomme : nourrit les poumons et la rate, nourrit le cœur et régénère le qi

Valeur nutritionnelle : Les pommes sont riches en sucres et en sels de potassium et ont pour fonction de favoriser la production de liquide et d'étancher la soif, d'humidifier les poumons et de renforcer la rate, de nourrir le cœur et de revigorer le qi. Ils peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale, réguler l’estomac, traiter la constipation et faciliter la digestion, et peuvent maintenir la stabilité de la glycémie, jouer un rôle dans la réduction du cholestérol et la prévention des calculs biliaires.

Remarque : Ne mangez pas de fruits avant les repas pour éviter d’affecter l’alimentation et la digestion normales ; une consommation excessive de pommes n’est pas bonne pour la santé du cœur et des reins.

Quel terme solaire correspond au solstice d'hiver ?

Les 24 termes solaires sont : Début du printemps, Eau de pluie, Réveil des insectes, Équinoxe de printemps, Pure luminosité, Pluie de grains, Début de l'été, Grain plein, Grain en épi, Solstice d'été, Petite chaleur, Grande chaleur, Début de l'automne, Fin de la chaleur, Rosée blanche, Équinoxe d'automne, Rosée froide, Descente de gel, Début de l'hiver, Neige légère, Neige abondante, Solstice d'hiver, Petit froid, Grand froid. Chaque terme solaire est espacé d'environ un demi-mois et est divisé en douze mois. Celui du début du mois est appelé le terme solaire, et celui du milieu du mois est appelé le « zhongqi ». Le soi-disant « qi » signifie météo et climat. Le solstice d'hiver est le vingt-deuxième terme solaire parmi les vingt-quatre termes solaires.

Comment rester en bonne santé pendant le solstice d'hiver

Après le solstice d’hiver, le temps devient froid. S’il fait beau, autant sortir et se prélasser au soleil. Les bains de soleil peuvent réchauffer le corps et favoriser l’absorption du calcium. Les enfants peuvent compléter leur apport en calcium en s’exposant régulièrement au soleil. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, se prélasser au soleil peut également soulager la dépression.

Pendant le solstice d'hiver, vous devriez souvent manger des aliments chauds, comme de l'agneau, du bœuf, etc. Après l'hiver, le temps devient froid, manger des aliments chauds peut réchauffer le corps et réguler le corps. Les recettes recommandées comprennent : la soupe d'agneau et de radis blanc, la soupe d'igname et d'agneau, la soupe épicée, la soupe de bœuf et de chou, etc.

Lorsque la température baisse en hiver, les gens ont souvent froid aux mains et aux pieds. À ce moment-là, ils doivent porter plus de vêtements. Dans les régions où le climat est froid, il est préférable de se couvrir hermétiquement de la tête aux pieds, par exemple en portant des bottes de neige, des gants, des écharpes, etc. pour rester au chaud.

L’hiver est une saison de repos et de récupération. Par conséquent, après l’entrée en hiver, nous devrions ajuster notre routine quotidienne. Il est préférable d’avoir une routine quotidienne régulière, de se coucher tôt et de se lever tôt, de faire de l’exercice régulièrement et d’éviter la tristesse ou la joie extrême.