Êtes-vous trompé par ces idées fausses sur la préservation de la santé des « plus jeunes » ?

Note de l'éditeur : Tout le monde pensait que la préservation de la santé était un sujet réservé aux personnes âgées, mais de manière inattendue, avec l'amélioration continue de la sensibilisation à la santé, de plus en plus de jeunes ont rejoint l'armée de préservation de la santé. Selon un récent rapport du Quotidien du Peuple axé sur les tendances de consommation, de plus en plus de personnes nées dans les années 1990 et 1995 figurent parmi les clients qui achètent des appareils médicaux à domicile en ligne. Au quatrième trimestre 2019, les ventes de baies de goji sur une certaine plateforme de commerce électronique ont augmenté de 355 %, et une proportion considérable des acheteurs étaient nés après 1990. La « préservation de la santé » est devenue un mode de vie pour de nombreux jeunes.

Derrière la tendance des jeunes à rechercher la préservation de leur santé se cache l’importance qu’ils accordent à la gestion de leur propre santé. Mais les jeunes, prenez-vous bien soin de votre santé ? Avez-vous déjà été victime de l’un des malentendus suivants en matière de soins de santé ?

Boire du vin de goji peut-il améliorer les performances sexuelles ?

Le goji contient des ingrédients bénéfiques pour la santé tels que la vitamine A et les caroténoïdes. Certaines personnes disent également que les flavonoïdes et les polysaccharides du goji contenus dans le goji peuvent aider à renforcer la fonction sexuelle. En fait, en règle générale, on ajoutera seulement 250 grammes de goji à 1 500 grammes de vin blanc. Les ingrédients préservant la santé dans le goji sont limités et le taux d'extraction de ces ingrédients dans le vin n'est pas particulièrement élevé, de sorte que l'effet réel de « préservation de la santé » qu'ils peuvent jouer est presque négligeable. La seule consolation est que la consommation excessive d'alcool peut endommager le foie, et le goji a un effet protecteur du foie dans une certaine mesure, peut réduire les dommages causés par l'alcool au foie et, soit dit en passant, augmenter l'arôme du goji. Il n’a pratiquement aucun autre effet et constitue simplement une solution de second choix pour les buveurs.

Boire du cola au gingembre quand on a un rhume ?

Le Coca-Cola est une boisson riche en sucre. Boire trop peut facilement entraîner des caries dentaires, de l’obésité, une hyperglycémie et d’autres problèmes, et peut même provoquer l’ostéoporose. Il ne contient aucun nutriment pouvant soulager le rhume. Même si de nombreuses personnes pensent que le cola au gingembre aide à soulager le rhume, cela est également dû à la chair du gingembre. Le gingembre est de nature chaude et peut dissiper le froid, il a donc un certain effet sur le traitement du rhume. Par conséquent, au lieu de boire du cola au gingembre, il est préférable de peler le gingembre et de faire bouillir le thé au gingembre directement avec de l'eau. Il peut encore avoir un certain effet soulageant sur les rhumes causés par le vent et le froid. S’il s’agit d’un rhume causé par le vent et la chaleur, non seulement cela ne soulagera pas les symptômes, mais cela pourrait même les aggraver. Par conséquent, vous ne devez pas boire de thé au gingembre pour traiter un rhume sans discernement.

Les biscuits aux champignons singes sont-ils un aliment sain ?

Riches en sucre, en huile et en calories, telles sont les caractéristiques de la plupart des biscuits. En médecine, on dit que les tranches d'Hericium erinaceus peuvent être utilisées pour « reconstituer le qi et nourrir le sang, renforcer le corps et construire les fondations ». Cependant, il s'agit d'un produit à des fins médicinales, différent de l'Hericium erinaceus ajouté aux biscuits. De plus, la teneur en Hericium erinaceus des biscuits Hericium erinaceus n'est que d'une douzaine pour cent. On peut trouver quelques indices dans la liste des ingrédients, qui est organisée comme suit : farine de blé, sucre blanc, beurre, Hericium erinaceus... Les deuxième et troisième places sont respectivement occupées par le sucre et la matière grasse, ce qui signifie qu'en plus de l'ingrédient principal, la farine de blé, dans les biscuits, la teneur en sucre blanc et en beurre est la plus élevée, et ce sont des graisses animales, ils sont donc destinés à être des biscuits riches en sucre et en matières grasses et ne peuvent pas être considérés comme une collation saine.

Puis-je manger des légumes séchés pour compléter mes vitamines ?

La plupart des fruits et légumes, s’ils sont séchés directement, peuvent se gâter avant d’être complètement secs. C'est pourquoi la plupart des fruits et légumes secs que nous pouvons acheter aujourd'hui ont subi un traitement spécial, et le goût de ces fruits et légumes secs est souvent à la fois sucré (en particulier les fruits en conserve, etc.) et salé, et ils sont croustillants lorsqu'on les mord. Si vous comprenez la technologie de transformation, vous constaterez que dans le processus de fabrication des fruits et légumes séchés, ils sont généralement frits ou frits. De plus, les ingrédients tels que le maltose et l’huile de cuisson seront également indiqués dans la liste des ingrédients. De plus, vous devez également faire attention à la teneur en sodium. Si les fruits et légumes secs sont riches en sucre, en huile et en sodium, abandonnez-les tout simplement. C'est beaucoup moins sain que de manger directement les fruits et les légumes.

Manger et boire suffisamment est-il bon pour la santé ?

Comme le dit le dicton : « Trois parts de faim et de froid peuvent assurer la sécurité », il y a une part de vérité dans ce dicton. Manger trop tout au long de la journée et manquer d’exercice entraîneront un excès d’énergie, ce qui peut facilement conduire à l’obésité, au vieillissement accéléré et aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Par conséquent, manger à 80 % de satiété est bon pour la santé.

Manger deux repas par jour peut-il vous aider à perdre du poids ?

Pour être minces, certaines femmes ne mangent que deux repas par jour, pensant que cela peut les aider à perdre du poids. En fait, au contraire, les personnes qui mangent deux repas par jour sont plus susceptibles de prendre du poids.

Est-ce que boire du lait augmente le cholestérol ?

Beaucoup de gens ne boivent pas de lait parce qu’ils pensent que cela augmentera le cholestérol, mais ce n’est pas le cas. Des études ont montré que la teneur en cholestérol du lait n’est pas élevée et que la consommation de lait peut aider à réduire l’incidence des maladies coronariennes et de l’hypertension.

Cependant, vous ne pouvez pas boire de lait à jeun, car boire du lait à jeun n’est pas propice à l’absorption et à l’utilisation des nutriments ; L'acide gastrique est trop élevé à jeun et les bactéries lactiques ont du mal à survivre, ce qui réduit les bienfaits du lait pour la santé.

Les vieilles poules sont-elles les meilleures pour nourrir le corps ?

C'est depuis longtemps un dicton populaire selon lequel les vieilles poules sont les meilleures pour nourrir le corps. Cependant, ce n’est pas vrai. Les vieilles poules élevées depuis de nombreuses années contiennent trop de graisse de poulet, leurs fibres élastiques musculaires sont réduites, leur tissu conjonctif est vieilli, la viande de poulet est rugueuse et dure, et il est difficile de la cuire longtemps, et il n'est pas facile pour le tractus gastro-intestinal de la digérer et de l'absorber. Les poulets élevés depuis un an sont aptes à être bouillis ou mijotés. Ils sont faciles à cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants, et la viande est fraîche, tendre et délicieuse.

Est-ce que manger plus de vinaigre est bon pour vous ?

Le vinaigre augmente non seulement l'appétit, mais protège également la vitamine C contenue dans les légumes, facilite l'absorption gastro-intestinale de la vitamine C et a également un certain effet sur la réduction de la tension artérielle et la prévention de la grippe. Certaines personnes pensent que manger du vinaigre présente de nombreux avantages et en consomment en excès, voire en boivent. Peu de gens savent que consommer trop de vinaigre peut brûler l’œsophage, corroder la muqueuse gastrique, ramollir les os, aggraver l’ostéoporose et provoquer des fractures.

Le chewing-gum peut-il garder des dents saines ?

Certaines publicités affirment que le chewing-gum peut renforcer les dents, c'est pourquoi de nombreuses personnes ne se rincent pas la bouche après avoir mâché du chewing-gum. En conséquence, le sucre contenu dans le chewing-gum fermente dans la bouche et produit de l’acide, corrodant les dents et provoquant des caries. De plus, le chewing-gum contient des additifs tels que des sulfures, des antioxydants, des plastifiants, etc., qui sont toxiques dans une certaine mesure et nocifs pour la santé humaine.

L’aspirine peut-elle combattre le cancer ?

L’aspirine, qui a une histoire de plus de 100 ans, n’est pas seulement un médicament antipyrétique, analgésique et anti-inflammatoire, mais peut également être utilisée pour prévenir et traiter certaines maladies cardiovasculaires. Ces dernières années, une affirmation circule sur Internet selon laquelle l’aspirine peut prévenir le cancer. Du jour au lendemain, cette petite pilule est devenue une « panacée magique » recherchée par de nombreuses personnes. Cependant, beaucoup de gens ne réalisent pas qu’une utilisation excessive d’aspirine peut également provoquer de graves réactions indésirables. Les experts soulignent que l’aspirine a pour fonction d’inhiber l’agrégation plaquettaire et qu’une utilisation excessive à long terme peut nuire à la santé, voire mettre la vie en danger.

Plus vous prenez de suppléments de calcium, mieux c'est ?

La supplémentation en calcium devient une mode pour tout le monde, mais beaucoup de gens ne savent pas que les besoins du corps humain en calcium varient avec l’âge. Surtout chez les enfants, s'ils prennent des suppléments de calcium en excès, cela peut provoquer des œdèmes, des sueurs, de l'anorexie, des nausées, de la constipation, des indigestions et, dans les cas graves, cela peut facilement provoquer une hypercalciurie. Dans le même temps, une supplémentation excessive en calcium chez les enfants peut limiter le développement du cerveau et affecter le développement normal. La supplémentation en calcium doit être effectuée sous la supervision d’un médecin.

Les vitamines sont-elles des compléments alimentaires ?

Beaucoup de gens considèrent les vitamines comme des compléments alimentaires, mais ils ne savent pas que la prise de vitamines varie d’une personne à l’autre. Par exemple, les patients souffrant de rhume peuvent prendre des suppléments de vitamine C appropriés ; les personnes qui boivent fréquemment de l'alcool peuvent prendre des suppléments appropriés de vitamine B6, car la vitamine B6 joue un rôle important dans l'absorption des graisses et des protéines et peut être utilisée comme ingrédient auxiliaire pour prévenir la stéatose hépatique ; les personnes qui aiment le sport peuvent prendre des suppléments appropriés en vitamine B1 et en vitamine C pour compenser la consommation causée par une transpiration excessive ; Les enfants en période de croissance et de développement peuvent prendre des suppléments appropriés car leur corps est facilement déficient en vitamine D, qui est très faible dans l'alimentation quotidienne. Le corps humain a un besoin fixe en vitamines, et une consommation excessive de vitamines peut provoquer un empoisonnement.

Quelles sont les trois principales maladies des personnes âgées ?

Beaucoup de gens pensent que l’hypertension est une maladie courante chez les personnes âgées et n’a rien à voir avec les jeunes. En fait, selon des recherches menées au pays et à l’étranger, l’hypertension n’a rien à voir avec l’âge, mais est liée à plusieurs facteurs de risque majeurs, notamment le surpoids, l’obésité, le tabagisme, la consommation d’alcool et l’hérédité familiale.

Le niveau de vie matériel des gens modernes s’est amélioré, l’activité physique a diminué et la proportion de comportements tels qu’une alimentation appropriée et une vie saine a diminué, ce qui a favorisé le plus jeune âge de l’hypertension. De plus, le rythme de vie rapide, la pression au travail, la pression environnementale, etc. sont également liés à l’hypertension artérielle. Il est conseillé aux gens d’avoir une alimentation légère, de pratiquer activement des activités physiques et de détendre leur corps et leur esprit. (Source : Quotidien du Peuple, Health Times, Xinhuanet)