Comment les enfants devraient-ils se protéger scientifiquement du froid automnal ? Les vêtements doivent être portés comme ça

Après la fête nationale, de plus en plus d’enfants se rendent à l’hôpital pour des rhumes et des toux. De nombreux parents se posent la question : « Restez au chaud au printemps et au frais en automne. » N’est-il pas bon pour le corps de se rafraîchir en automne ? Comment se fait-il que l’enfant attrape un rhume et tousse avant d’avoir froid ? Comment les enfants peuvent-ils prévenir scientifiquement le rhume d’automne ?

Le « gel d’automne » vise à augmenter la capacité des enfants à s’adapter à un environnement froid grâce au « gel », améliorant ainsi leur condition physique, mais cela ne signifie pas que les enfants doivent continuer à porter des manches courtes et des jupes lorsque le temps devient froid. Peu de gens savent que la capacité des enfants à réguler leur température corporelle n’est pas encore mature et qu’ils sont plus susceptibles de tomber malades que les adultes lorsque le temps passe du chaud au froid. C'est pourquoi il existe un dicton : « Dix-huit bassines d'eau au début de la chaleur, n'exposez pas votre corps pendant la rosée blanche. » La « congélation d’automne » ne doit pas être effectuée à l’aveugle, mais doit être effectuée étape par étape et de manière scientifique.

1. Acclimatez-vous au froid. Dès le début de l’automne, les parents devraient progressivement cultiver la tolérance au froid de leurs enfants. Adoptez une alimentation équilibrée, ne « prenez pas de poids à l’automne » à l’aveuglette, pratiquez davantage d’activités de plein air, exposez-vous davantage à l’air libre et au soleil, et donnez aux enfants plus de confiance pour résister au « froid de l’automne ».

2. Nous devons saisir les deux principes de « gradualisme » et de « modération ». L’exercice doit être progressif. Les activités de haute intensité ou qui durent trop longtemps ne doivent pas être pratiquées au point de faire transpirer abondamment. La quantité d’activité doit être augmentée progressivement lorsque l’enfant peut la tolérer et transpirer légèrement.

3. N'oubliez pas d'ajouter des vêtements à temps. Lorsque vous habillez les enfants, veillez à garder le ventre et les pieds au chaud et ne les habillez pas trop épais ou trop serrés. Toutefois, pour les enfants qui ont généralement une mauvaise condition physique, qui attrapent des rhumes à répétition ou qui portent plus de vêtements, ne leur demandez pas strictement de porter la même épaisseur de vêtements que les autres enfants. Ajoutez plutôt des vêtements à temps en fonction de la condition physique de l'enfant, de la quantité d'exercice et des changements climatiques, afin que l'enfant ait le temps de s'adapter progressivement.

4. Le « froid d’automne » doit varier d’une personne à l’autre. Les enfants qui transpirent beaucoup, qui attrapent souvent des rhumes et qui ont un qi pulmonaire faible, ou les enfants au teint jaunâtre, qui perdent du poids, qui perdent l'appétit et qui ont une rate et un estomac faibles doivent accorder une attention particulière au degré de « froid ». Si les symptômes de faiblesse des poumons et de la rate sont évidents, il est recommandé de suivre d’abord un traitement de médecine chinoise. De plus, certaines maladies chroniques, comme les tics, l’asthme, la rhinite allergique, l’hypertrophie des végétations adénoïdes, etc., provoquent souvent des récidives ou des aggravations dues au rhume. Les parents doivent accorder une attention particulière à leurs enfants pour éviter les rhumes. Par conséquent, renforcer la condition physique des enfants ne consiste pas simplement à « se figer », mais plus important encore, à persévérer dans l’exercice, à avoir une alimentation saine et à s’habiller de manière appropriée.

Conseils : Habillez votre bébé comme ceci pendant la saison du « froid d'automne »

Laissez votre bébé décider comment s'habiller

Évitez le dicton « Il existe une sorte de rhume qui fait croire à votre mère que vous avez froid » ! Quand nous étions jeunes, nos parents nous criaient dessus et nous faisaient enfiler des couches de vêtements. Quand mon tour est venu d’avoir un bébé, j’ai continué cette habitude sans le savoir. Il est courant de voir des adultes porter encore des manches courtes dans la rue, mais les bébés portent déjà des vêtements d’automne. Les parents craignent que leurs enfants attrapent froid et tombent facilement malades. De toute façon, cela n’a pas d’importance s’ils portent un vêtement de plus. Il vaut mieux porter quelque chose que rien.

Combien de temps dois-je porter ?

Les bébés de moins d’un an doivent porter un vêtement de plus que leurs parents ;

Les bébés de plus d’un an peuvent porter les mêmes vêtements que leurs parents ;

Pour les enfants de plus de 3 ans, demandez les souhaits du bébé pour ajouter ou retirer des vêtements. Si le bébé n’a pas froid, les parents ne doivent pas le forcer. Attendez simplement que le bébé ait froid avant d’ajouter plus de vêtements.

Porter trop de vêtements peut parfois être plus nocif que d’en porter trop peu.

En médecine, il existe un terme appelé « syndrome du coup de chaleur ». Comme son nom l'indique, il s'agit d'une série de symptômes causés par le fait de porter trop de vêtements ou de se couvrir trop, ce qui rend impossible la dissipation de la chaleur. Lorsque le bébé est enveloppé dans des vêtements épais, la chaleur générée ne peut pas se dissiper et la température à l'intérieur des vêtements devient de plus en plus élevée, ce qui facilite le développement de symptômes tels qu'une forte fièvre, une déshydratation, une hypoxie, des convulsions, un coma et même une insuffisance respiratoire.

Puisque nous ne pouvons pas porter trop de vêtements, cela signifie-t-il que la tradition du « froid d’automne » transmise par nos ancêtres est souhaitable ? Et si vous attrapiez un rhume ? Les parents qui rencontrent les mêmes difficultés peuvent apprendre la méthode de la vinaigrette à l’oignon.

Vous avez bien lu, c’est l’oignon qui attire le regard. Il s’agit également de rappeler aux parents que lorsqu’ils ajoutent ou retirent des vêtements pour leurs bébés, ils doivent le faire couche par couche.

La couche la plus intérieure est un sous-vêtement respirant et évacuant la transpiration.

Couche intermédiaire, portez des vêtements chauds, tels que des pulls, des pulls tricotés, etc.

Comme couche extérieure, vous pouvez porter une veste imperméable et coupe-vent.

Porter des vêtements en couches comme celle-ci permet à l’air de mieux circuler entre les vêtements. Qu'il fasse chaud ou froid, il est facile d'enfiler et d'enlever des vêtements.

Veuillez accepter les « règles vestimentaires » de l'automne

La température au début de l'automne est encore légèrement élevée, généralement entre 24℃ et 27℃. Lorsque vous habillez votre bébé, vous pouvez simplement lui mettre des manches longues et un pantalon long, et vous n’avez pas besoin de porter de manteau.

La température est un peu plus basse pendant la fête de la mi-automne, vous pouvez donc mettre un manteau fin ou un gilet à votre bébé.

Alors que la température continue de baisser à la fin de l'automne, les vêtements de votre bébé peuvent être augmentés pour inclure des pulls ou des doudounes fines.

Il est particulièrement recommandé aux parents de ne pas acheter de vêtements avec des cordes ou des sangles pour leurs bébés, en particulier autour du cou, car ils peuvent facilement s'emmêler quelque part et provoquer une suffocation. De plus, les vêtements à fermeture éclair sont plus sûrs que les vêtements à boutons. Les bébés adorent gratter ces petits objets troués. Même s'ils semblent solides, ils peuvent tomber après quelques jours de manipulation et ils sont faciles à avaler par erreur.

Comment savoir si votre bébé a chaud ou froid ? Touche la nuque !

Maintenant que vous connaissez les règles vestimentaires, comment juger si ce que vous portez est approprié ? Touche la nuque !

Oui, ce n’est pas ce que nous considérons habituellement comme toucher les mains et les pieds. Certaines personnes âgées ou certains parents inexpérimentés pensent que leur bébé a froid s’ils sentent que ses mains et ses pieds sont froids. Cette pratique est erronée car la circulation périphérique du bébé est mauvaise, ses mains et ses pieds sont donc facilement froids.

Si la nuque est chaude, vos vêtements vous vont bien ;

Si vous avez froid à l’arrière du cou, cela signifie que vous ne portez pas assez de vêtements ;

Si vous transpirez dans la nuque, cela signifie que vous portez trop de vêtements.

Ne touchez pas la partie exposée de votre cou, touchez la zone couverte par vos vêtements.