Un col de cygne est-il naturel ? Quelles sont les méthodes pour pratiquer le col de cygne ?

Le col de cygne est le look préféré de tous les amateurs de beauté. Quel que soit le type de vêtements que vous portez, vous aurez l'air élégant et beau. Ce qui suit est partagé et organisé par Encyclopedia Knowledge Network sur les méthodes disponibles pour pratiquer le col de cygne et comment développer rapidement un col de cygne. J'espère que cela vous sera utile.

Contenu de cet article

1. Le col de cygne est-il naturel ?

2. Quelles sont les méthodes pour pratiquer le col de cygne ?

3. Comment développer rapidement un col de cygne

Le col de cygne est-il naturel ?

Certaines personnes naissent avec un col de cygne, mais les personnes sans col de cygne peuvent également développer un col de cygne par des méthodes acquises.

Si vous souhaitez avoir un col de cygne, vous devez changer vos mauvaises habitudes, dormir avec un oreiller plus plat, garder votre cou droit lorsque vous marchez et appliquer des produits de soin de la peau sur votre cou de manière appropriée. Une approche plus avancée consiste à trouver un chirurgien plasticien pour effectuer des injections ou des traitements de beauté au laser. La forme du cou ne peut pas être modifiée naturellement, mais ce que les hommes apprécient, ce n'est pas le cou élancé en forme de cygne, mais la qualité parfaite de la peau du cou : une peau délicate, pas de lignes évidentes (ils comprennent tous que les lignes du cou sont inévitables, mais au moins ne voyez pas trois cercles lorsque vous levez la tête), pas de taches, pas de différence de couleur avec le visage, pas de relâchement ni de teint irrégulier.

Quelles sont les méthodes pour pratiquer le col de cygne ?

1. Siège inclinable

Points clés du mouvement : Asseyez-vous droit, placez vos mains devant votre poitrine, inspirez et inclinez la tête en arrière ; Maintenez le mouvement, utilisez votre dos pour déplacer le haut de votre corps vers l'arrière le plus loin possible et expirez.

2. Posture du pigeon

Action essentielle : pliez votre genou gauche, poussez votre jambe droite vers l'arrière, pliez et mettez la bande élastique sur vos orteils, tenez la bande élastique avec les deux mains, étirez-vous vers l'avant et maintenez l'étirement pendant 30 secondes, puis répétez de l'autre côté.

3. Posture de l'arc

Points clés du mouvement : Allongez-vous sur le ventre, l'abdomen pressé contre le tapis de yoga, face vers le bas, les genoux pliés, les bras vers l'arrière, tirez vos jambes vers le haut et hors du tapis de yoga, tout en déplaçant votre poitrine hors du tapis de yoga, levez la tête, penchez-vous en arrière aussi loin que possible, avec votre abdomen supportant tout le poids de votre corps, et continuez pendant 30 secondes à chaque fois.

Comment développer rapidement un col de cygne

1. Changez certaines mauvaises habitudes de vie

L'habitude quotidienne de la « tribu du téléphone éteint » peut être décrite comme étant de jouer avec des téléphones portables en marchant, de jouer avec des téléphones portables dans la voiture et de jouer avec des téléphones portables tout le temps. En fait, cela est très nocif pour le cou et provoquera un « sac de richesse » à l’arrière du cou ! Débarrassez-vous des mauvaises habitudes et n’oubliez pas de marcher avec le dos droit ; lorsque vous appliquez quotidiennement des produits de soin de la peau, appliquez-les également sur votre cou pour éviter les rides du cou ; ne mangez pas trop, mangez correctement et votre cou sera plus long !

2. Effectuez des exercices pour le cou

Tout d’abord, nous redressons notre dos et notre cou, nous nous appuyons contre un mur et regardons droit devant nous. Ensuite, éloignez-vous un peu du mur, gardez le menton levé pendant environ 10 secondes, puis abaissez-le lentement jusqu'à sentir le cou s'étirer. Tournez à gauche et à droite trois fois et répétez cette série d’actions 3 fois.

3. Massez votre cou

Massez doucement votre cou depuis le dessous des oreilles jusqu'à la clavicule, puis appuyez sur les articulations de vos quatre doigts et massez des deux côtés. Des massages répétés vous permettront de vous sentir beaucoup plus à l’aise.