Comment éviter de prendre du poids après avoir mangé un hot pot ? Quelle est la sauce pour fondue chinoise qui ne vous fera pas grossir ?

Chaque famille a une façon différente de préparer une soupe d'os en fondue chinoise, et le rapport entre les os ajoutés et l'eau est également légèrement différent. Dans des circonstances normales, il est généralement recommandé d'utiliser 500 g d'os de porc et 1 250 ml d'eau pour le préparer ensemble. La soupe d'os préparée de cette manière a un arôme riche, mais elle n'est pas trop grasse à boire et le goût est parfait. Il est recommandé d'ajuster le ratio spécifique en fonction des goûts personnels. Si vous aimez un goût plus léger, vous pouvez ajouter plus d’eau ; si vous aimez un goût plus fort, vous pouvez ajouter moins d'eau. Alors, comment éviter de prendre du poids après avoir mangé du hot pot ? Quelle est la sauce pour fondue chinoise qui ne vous fera pas grossir ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Comment éviter de prendre du poids après avoir mangé une fondue chinoise

2. Quelle est la sauce pour fondue chinoise qui ne vous fera pas grossir ?

3. Conseils pour manger du hot pot sans prendre de poids

4. Quels plats faut-il manger en fondue sans prendre de poids ?

Comment éviter de prendre du poids après avoir mangé une fondue chinoise

1. Réduisez la consommation d’autres aliments : Étant donné que la fondue chinoise est riche en calories, vous devez réduire la consommation d’autres aliments après l’avoir mangée pour éviter la prise de poids. De cette façon, tant que l’apport calorique global ne dépasse pas la norme, il n’est généralement pas facile de prendre du poids. Cependant, comme le hot pot est riche en huile et épicé, le manger fréquemment n'est pas bon pour la santé, il est donc recommandé d'en manger occasionnellement.

2. Faites plus d’exercice : si l’apport calorique global dépasse la norme, il est recommandé de faire plus d’exercice pour consommer les calories excédentaires. Il peut également aider à digérer les aliments et à prévenir les distensions et l’inconfort abdominaux.

Quelle est la sauce pour fondue chinoise qui ne vous fera pas grossir ?

Il est recommandé d’utiliser des trempettes hypocaloriques.

Tous les aliments contiennent des calories, c’est juste une question de quantité. Il n’existe donc pas de sauce pour fondue chinoise qui ne vous fasse pas grossir. Mais d’un autre côté, vous pouvez également choisir une sauce pour fondue chinoise relativement faible en calories.

Par exemple, évitez de choisir des sauces à tremper telles que la pâte de sésame, le beurre de cacahuète et l’huile de sésame, et remplacez-les par des sauces à tremper moins caloriques telles que la sauce aux fruits de mer, la sauce soja, le vinaigre et l’ail écrasé. Ajoutez ensuite de la coriandre et des oignons verts hachés selon votre goût personnel. Une telle sauce n'est pas très riche en calories et a un goût délicieux.

Conseils pour manger du hot pot sans prendre de poids

1. Sachez quand vous arrêter : le hot pot a un goût fort, qui peut facilement stimuler le cerveau et rendre les gens heureux, de sorte qu'ils mangeront trop sans s'en rendre compte. Il est recommandé, si vous ne voulez pas prendre de poids, de contrôler la quantité que vous mangez à chaque fois pour éviter de trop manger.

2. Mangez plus de soupe claire : la soupe chaude est divisée en soupe claire et en soupe épicée. Le pot épicé est généralement composé d'une grande quantité d'huile mélangée à des épices, et les calories sont relativement élevées. Si vous ne voulez pas prendre de poids, il est recommandé de cuisiner davantage de plats dans la marmite à soupe transparente, ce qui peut réduire relativement l’apport calorique.

Quels plats peut-on manger en fondue sans prendre de poids ?

Il est recommandé de manger plus de légumes.

Que vous preniez ou non du poids est principalement lié au fait que votre apport calorique à long terme dépasse ou non la norme. Manger trop de n'importe quel aliment vous fera grossir, et le hot pot est un aliment riche en huile, épicé et en sel. Les calories contenues dans la base du pot lui-même sont relativement élevées. Si vous mangez un peu trop, cela entraînera facilement un apport calorique excessif.

Relativement parlant, les calories de la viande sont plus élevées que celles des légumes, il est donc recommandé de manger plus de légumes et moins de viande lorsque l'on mange un hot pot.