Est-ce que rester éveillé tard souvent peut entraîner une perte de cheveux ? Que manger si vous vous teignez souvent les cheveux et que vous les perdez

La tendance à la perte de cheveux est de plus en plus jeune. En plus d’être lié aux gènes génétiques, cela a également beaucoup à voir avec le mode de vie des jeunes modernes. Rester éveillé tard est le mode de vie de la plupart des jeunes de nos jours. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il faut veiller tard. Quelle que soit la raison raisonnable, cela affectera et perturbera sérieusement le temps de sommeil. Le cerveau est dans un état de haute tension pendant une longue période, ce qui peut facilement entraîner une mauvaise circulation sanguine dans le cuir chevelu et une ischémie du cuir chevelu, provoquant une atrophie des follicules pileux et une perte de cheveux. Peu importe le niveau de stress que représentent le travail ou les études, vous devez combiner travail et repos, et avoir un rythme de tension et de détente. Vous ne pouvez pas laisser votre cerveau et votre humeur être comme une corde toujours tendue. Lorsque vous vous détendez, faites quelque chose que vous aimez faire, calmez votre esprit et soulagez le stress. De cette façon, vous ne souffrirez pas de perte de cheveux et resterez en bonne santé et belle !

Contenu de cet article

1. Rester éveillé tard souvent peut entraîner une perte de cheveux

2. Comment gérer la perte de cheveux

3. Que dois-je manger si je me teins souvent les cheveux et que cela provoque une chute de cheveux ?

Rester éveillé tard provoque souvent une perte de cheveux

1. La tension cérébrale provoque une ischémie du cuir chevelu

Les personnes qui veillent souvent tard ont leur cerveau dans un état de haute tension pendant une longue période, ce qui peut facilement entraîner une mauvaise circulation sanguine dans le cuir chevelu et une ischémie du cuir chevelu, provoquant une atrophie des follicules pileux et une perte de cheveux.

2. Insuffisance rénale et lésions hépatiques

Rester éveillé tard peut endommager les reins et le foie, et les reins et le foie humains jouent un rôle très important dans la croissance saine des cheveux. Si vous avez un horaire irrégulier, la santé de vos cheveux ne peut pas être garantie. Et rester éveillé tard est susceptible de provoquer une insuffisance rénale et une perte de cheveux.

3. Troubles endocriniens

Les follicules pileux sont des organes métaboliques importants dans le corps. En raison d’horaires de travail et de repos irréguliers, les personnes qui veillent tard sont sujettes à des troubles endocriniens, qui stimuleront indirectement la sécrétion d’huile. La charge sur les follicules pileux augmentera, ce qui affectera l’environnement de croissance des cheveux et provoquera une perte de cheveux.

Comment gérer la perte de cheveux

1. Soulager le stress

Établissez une vision correcte de la vie, soyez indifférent à la renommée et à la fortune, et gardez une humeur heureuse et un esprit joyeux. Peu importe le niveau de stress que représentent le travail ou les études, vous devez combiner travail et repos, et avoir un rythme de tension et de détente. Vous ne pouvez pas laisser votre cerveau et votre humeur être comme une corde toujours tendue. Lorsque vous vous détendez, faites quelque chose que vous aimez faire, calmez votre esprit et soulagez le stress.

Conseils : Écouter de la musique légère et faire de l’exercice sont également de bons moyens de soulager le stress.

2. Améliorez vos habitudes

Ne veillez pas tard, n'allez pas fréquemment en boîte de nuit, développez une bonne habitude de sommeil en vous couchant tôt et en vous levant tôt, et assurez-vous de dormir suffisamment de plus de 6 heures par jour ; ne fumez pas, ne buvez pas d'alcool, buvez moins de boissons, buvez plus d'eau et favorisez le métabolisme normal du corps humain.

Conseil : si vous souffrez d’insomnie, boire du lait avant d’aller vous coucher peut également vous aider à dormir.

3. Soins appropriés

Prenez bien soin de vos cheveux, faites-leur un shampoing et une permanente avec modération. Lorsque vous lavez vos cheveux au shampoing, faites non seulement attention à la température de l'eau, mais utilisez également le bout des doigts pour masser les follicules du cuir chevelu afin de favoriser la croissance des cheveux.

Conseils : Il est recommandé de faire une permanente tous les six mois, et la durée de la permanente ne doit pas être trop longue.

4. Thérapie alimentaire

En mangeant davantage d'aliments riches en fer, en iode, en vitamine E, en protéines végétales, etc. (notamment le soja, les haricots noirs, les arachides, les graines de sésame noires, les carottes, les pommes de terre, les épinards, la laitue, le chou, les œufs, les crevettes, la carpe, le hairtail, le varech, les algues, les huîtres, les bananes, etc.), l'absorption des nutriments capillaires peut être favorisée par une thérapie diététique.

Conseils : Mangez moins d’aliments à forte acidité, comme le foie, la viande et les oignons

5. Peignage et massage

En peignant vos cheveux avec un peigne en corne ou en utilisant 10 doigts pour former un peigne, peigner et masser le cuir chevelu peut stimuler les follicules pileux et favoriser la croissance des cheveux. Il est recommandé de se peigner les cheveux 9981 fois chaque matin, midi et soir. Cela peut non seulement stimuler les follicules pileux, mais également permettre une bonne ventilation des espaces entre les cheveux. Étant donné que les cheveux sont plus susceptibles de transpirer et d’être couverts de chaleur, les peigner fréquemment peut prévenir la perte de cheveux et les pellicules.

Conseils : Il est recommandé de changer fréquemment la ligne de séparation des cheveux lorsque vous vous peignez les cheveux. Garder la même ligne de séparation des cheveux tout le temps peut facilement provoquer une perte de cheveux. Changer la ligne des cheveux peut non seulement prévenir la perte de cheveux, mais également vous aider à changer votre coiffure et à créer une nouvelle image de beaux garçons et de belles filles.

6. Traitement professionnel

Pour la perte de cheveux causée par des facteurs génétiques et la perte de cheveux gras, il est recommandé de se rendre dans un établissement médical professionnel pour un traitement et en même temps de compléter avec la thérapie diététique et la thérapie de massage par peignage mentionnées ci-dessus.

Que manger si vous vous teignez souvent les cheveux et que vous les perdez

1. Saumon

Le saumon est riche en valeur nutritionnelle. Il contient des acides gras oméga 3, de la vitamine B12 et du fer. Les acides gras oméga 3 peuvent nourrir les cheveux, améliorer les cheveux fragiles et rendre vos cheveux plus forts !

2. Légumes vert foncé

Les épinards sont bons pour la santé des cheveux, et manger du chou et des blettes peut compléter les vitamines A et C, rendant les cheveux plus sains.

3. Œufs

C’est une bonne idée de prendre des œufs et un verre de lait au petit-déjeuner ! Les œufs peuvent également rendre les cheveux plus forts. Ils sont riches en protéines, en vitamine B12 et en vitamine H, ce qui peut rendre notre corps plus sain.

4. Noix

Les noix du Brésil sont la meilleure source de sélénium, qui est le minéral le plus important pour maintenir un cuir chevelu sain ; les noix sont riches en acide alpha-linolénique, ce qui peut aider à améliorer la qualité de vos cheveux ; vous pouvez également manger plus de noix comme les noix de cajou et les amandes.