Qu'est-ce que l'os papillon ? Quelle est la fonction de l'os papillon ?

Les os dits papillon sont les deux omoplates réparties symétriquement de part et d'autre du dos sous les épaules. De nombreuses stars féminines travailleront dur pour développer des os de papillon avant d'assister à des événements à grande échelle afin d'oser porter des robes à décolleté en V profond et dos nu. Si vous souhaitez avoir des os de papillon, la méthode n'est pas difficile : prenez un peu de temps chaque jour pour faire des exercices du dos, qui peuvent non seulement raffermir à nouveau les lignes du dos, mais aussi soulager le stress. Alors, qu'est-ce que l'os papillon ? Quelle est la fonction de l'os papillon ? Ensuite, examinons l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Qu'est-ce que l'os papillon ?

2. Quelle est la fonction de l'os papillon ?

3. Comment entraîner l'os papillon ?

Qu'est-ce que l'os de papillon ?

Les os dits papillon sont les deux omoplates réparties symétriquement de part et d'autre du dos sous les épaules. De nombreuses stars féminines travailleront dur pour développer des os de papillon avant d'assister à des événements à grande échelle afin d'oser porter des robes à décolleté en V profond et dos nu. Si vous souhaitez avoir des os de papillon, la méthode n'est pas difficile : prenez un peu de temps chaque jour pour faire des exercices du dos, qui peuvent non seulement raffermir à nouveau les lignes du dos, mais aussi soulager le stress.

Quelle est la fonction de l'os papillon ?

Certaines personnes naissent avec des os de papillon, tandis que d’autres les développent grâce à l’entraînement. Les os de papillon peuvent ajouter une touche de sensualité à leur dos, et certaines personnes disent même que « seuls les os de papillon peuvent être qualifiés de beau dos ». La plupart des os de papillon sont naturels et seul un très petit nombre de personnes peuvent développer des os de papillon, à moins de subir une intervention chirurgicale.

Comment entraîner l'os papillon

1. Type stable et régulier : exercices d'amincissement du dos

Convient aux employés de bureau, peut être utilisé au bureau ou sur le sol du canapé. Vous pouvez le faire après le déjeuner. Tout d’abord, allongez-vous sur le ventre, détendez vos épaules, croisez vos mains et placez-les sur vos hanches. La méthode spécifique consiste à rétracter d’abord votre menton, puis à soulever lentement le haut de votre corps d’environ 35 degrés. Ensuite, abaissez lentement le haut de votre corps et revenez à la position préparatoire. Faites l’exercice de levage du haut du corps 20 fois à chaque fois, et ne le faites pas trop vite. Il convient de noter que l'angle vers le haut ne doit pas être trop grand et ne doit pas dépasser 35 degrés, sinon cela blessera la colonne vertébrale. Tant que vous persistez à le faire pendant un demi-mois, vous verrez l'effet.

2. L'exercice de modelage corporel le plus efficace : la poulie haute derrière la nuque

La graisse du dos est généralement cachée près des omoplates et des aisselles et ne peut pas montrer les charmants os de papillon des femmes. Si les conditions le permettent, il est plus efficace d’utiliser du matériel professionnel pour effectuer des exercices d’amincissement du dos en salle de sport. Effectuez 6 séries de tractions à poulie haute chaque jour, 20 fois par série, avec un intervalle de deux à trois minutes entre chaque série. Après avoir persisté pendant un certain temps, vous constaterez que la graisse du dos et du cou deviendra progressivement plus ferme, révélant de charmants os de papillon.

3. La méthode de mise en forme la plus paresseuse : serrez vos épaules vers l'intérieur de votre dos

Pour les employés de bureau, aller régulièrement à la salle de sport n'est peut-être pas possible en raison de contraintes de temps, mais il existe une solution plus simple. Même lorsque vous regardez la télévision, vous devez toujours garder la poitrine haute et l'abdomen rentré, serrer les épaules vers le centre intérieur de votre dos, puis vous détendre. Pratiquez à plusieurs reprises. Faites-le pendant une demi-heure chaque jour. Bien que l’effet ne soit pas aussi efficace que d’aller à la salle de sport, si vous continuez à le faire tous les jours, vos os de papillon deviendront progressivement plus proéminents. Voici quelques méthodes pratiques que l'éditeur partage avec vous pour entraîner vos charmants os de papillon. Si vous souhaitez mettre en valeur votre charmante vallée des papillons lors du mariage, agissez rapidement.