Pourquoi mes genoux me font-ils mal quand je m’accroupis ? La douleur au genou est-elle le signe d’une lésion du genou ?

De nombreuses personnes ressentent un léger bruit lorsqu’elles bougent certaines parties de leurs articulations du genou. Si cela ne s’accompagne pas de douleur, il n’y a fondamentalement aucun problème. S’il y a de la douleur, vous devez vous préparer au traitement. Par exemple, lorsque vous vous accroupissez et vous vous relevez.

Pourquoi mes genoux me font-ils mal quand je m’accroupis ?

Si votre genou vous fait mal lorsque vous vous accroupissez et vous levez, et que vous avez également mal lorsque vous montez et descendez les escaliers, mais que vous ne ressentez aucune douleur lorsque vous marchez sur une route plate, vous devriez envisager une maladie typique : une blessure au muscle poplité.

Il y a une douleur évidente dans le muscle poplité sous la fosse poplitée derrière l'articulation du genou. La douleur dans la jambe affectée est beaucoup plus intense que celle dans la jambe saine. Il s’agit du plus petit muscle fléchisseur du genou dans la grande articulation du genou. Une grosse articulation avec un petit muscle est très facile à blesser. Le nerf tibial est proche du muscle poplité. Une fois que le muscle poplité est tendu et douloureux, la stimulation du nerf tibial irradiera la douleur vers l’avant de l’articulation du genou.

Lors de la montée et de la descente des escaliers ou de l'accroupissement, le muscle poplité se contracte davantage et la stimulation devient plus intense, et les symptômes sont particulièrement évidents. Vous pouvez essayer de masser avec une force telle que la douleur peut être tolérée, une fois par jour, pendant environ 7 minutes à chaque fois, de superficiel à profond. Une fois la douleur disparue, les symptômes disparaîtront également.

Une douleur au genou signifie que le genou est cassé ?

Les causes des douleurs au genou sont nombreuses et ne sont pas nécessairement liées à un problème de genou.

1. Douleur en montant et en descendant les escaliers

Douleur au genou lors de la montée et de la descente des escaliers, difficulté à s'accroupir, absence de douleur lors de la marche sur un terrain plat, aucune maladie de l'articulation du genou détectée au scanner ou à l'IRM à l'hôpital, douleur dans le muscle poplité sous la fosse poplitée à la palpation, douleur irradiante induite par un pincement du nerf tibial dû à une lésion du muscle poplité doivent être envisagées.

2. Douleur à l'extérieur du genou

Cela dépend de la présence d'une lésion du ménisque latéral, d'une lésion du ligament collatéral latéral, d'une douleur au point d'attache du muscle vaste latéral au niveau de l'articulation du genou ou d'une douleur causée par une tension dans la bande iliotibiale et une friction avec le condyle fémoral latéral.

3. Douleur à l'intérieur du genou

Cela nécessite de vérifier la présence d’une lésion du ménisque médial, d’une lésion du ligament collatéral médial, d’une bursite ansérine et d’une douleur au point d’attache sous le muscle vaste médial, qui peuvent tous provoquer une douleur à l’intérieur du genou.

4. Gonflement du genou

De nombreuses personnes ont des articulations du genou enflées avec une accumulation de liquide, ce qui peut être une synovite. Cependant, n’oubliez pas que l’hyaluronate de sodium n’est qu’un lubrifiant. Ne l’injectez pas fréquemment sur une courte période. Trop est aussi mauvais que pas assez.

Pourquoi la douleur au genou survient-elle ?

1. Antécédents de traumatisme : Une blessure au ménisque, au ligament croisé, aux ligaments et à la bourse autour de l’articulation du genou entraîne une diminution de la fonction et de la stabilité de l’articulation du genou, entraînant des douleurs.

2. Exercice inapproprié : Un exercice déraisonnable, un échauffement insuffisant avant l'exercice, des étirements et une relaxation insuffisants après l'exercice, ou un arrangement d'exercice déraisonnable, un exercice excessif ou un exercice excessif peuvent également provoquer des douleurs articulaires.

3. Maladies lombaires ou de la hanche : Les maladies de la colonne lombaire peuvent provoquer des symptômes tels que des douleurs aux membres inférieurs, une atrophie musculaire, une sensation de froid, un engourdissement, une peur du froid et des douleurs. Les maladies de l’articulation de la hanche, telles que la nécrose de la tête fémorale, peuvent également provoquer des symptômes de douleur au genou. Le surpoids peut entraîner une pression excessive sur les articulations du genou, entraînant des douleurs.

4. Vieillissement de l'articulation du genou : Une fois que le corps humain a plus de 30 ans, l'articulation du genou subit des changements dégénératifs. La force, l’élasticité et la ténacité des muscles et des ligaments environnants diminueront, la sécrétion de liquide synovial dans la cavité articulaire diminuera et la friction à long terme entre les surfaces osseuses de l’articulation provoquera une usure osseuse et de l’arthrose. L’arthrose est plus fréquente chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, principalement les femmes.

5. Froid : Le froid peut provoquer une contraction des muscles et des vaisseaux sanguins, provoquant des douleurs articulaires. L’exposition prolongée de l’articulation du genou au froid ou à l’humidité est la principale cause de douleur au genou.

6. Ligne de force anormale : une ligne de force incorrecte de l'articulation du genou, comme des jambes en forme de O, des jambes en forme de X ou de mauvaises habitudes de marche, entraînera un état de stress anormal de l'articulation du genou pendant une longue période, provoquant des blessures chroniques à l'articulation du genou et des douleurs au genou.

7. Maladies immunitaires : Les rhumatismes, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le lupus érythémateux et d’autres maladies immunitaires peuvent provoquer des lésions de l’articulation du genou.

8. Maladies métaboliques : Les maladies métaboliques telles que la goutte peuvent également provoquer des douleurs au genou, et avec l’amélioration des conditions de vie, le taux d’incidence connaît une nette tendance à la hausse.