Est-il facile d’avoir faim après la grossesse ? Pourquoi ai-je rapidement faim après la grossesse ?

Nous savons tous qu’après qu’une femme tombe enceinte, le fœtus continue de se développer et de grandir dans le ventre de la mère, et il a besoin de beaucoup de nutriments. Par conséquent, de nombreuses femmes enceintes ont tendance à manger davantage pendant la grossesse, en particulier au cours des deuxième et troisième trimestres. Alors pourquoi a-t-on rapidement faim après la grossesse ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Avez-vous facilement faim pendant la grossesse ?

J'ai des symptômes de grossesse au cours des trois premiers mois de grossesse et je n'ai pas facilement faim.

Pendant les trois premiers mois de ma grossesse, je n’ai pas beaucoup vomi à cause des réactions liées à la grossesse, mais j’avais la bouche astringente et rien n’avait bon goût.

Précautions alimentaires :

Vous devriez manger quelque chose d'approprié pendant les réactions de grossesse, et même lorsque vous vous sentez un peu mieux, vous ne devriez pas manger d'aliments trop gras.

Ne continuez pas à compléter votre alimentation, faites-le simplement avec modération.

Après le deuxième trimestre, j’ai toujours faim.

Une fois la réaction de grossesse terminée, je me suis adaptée à tout, la tension dans mon cœur est passée et j'ai commencé à avoir faim. De nombreuses femmes enceintes mangent et cuisinent à la même heure chaque jour. Ils ont faim à ce moment-là, vraiment faim, et veulent juste manger. Après avoir mangé, ils courent se peser. Je regrette d'avoir trop mangé. Une fois que j'ai faim, je ne peux pas m'empêcher de manger.

Précautions alimentaires :

Mangez fréquemment de petits repas : surtout dans les derniers stades de la grossesse, le bébé est très gros et il n'y a pas de place pour les organes internes de la mère. La capacité de l'estomac devient également plus petite, de sorte que la mère ne mange pas beaucoup à chaque fois, mais mange plus fréquemment. En d’autres termes, vous devez faire attention à manger de petits repas fréquemment pour éviter de vous sentir mal à l’aise en mangeant trop en une seule fois.

Pourquoi ai-je facilement faim pendant la grossesse ?

Les femmes enceintes seront particulièrement sujettes à la faim après la grossesse. Il s’agit d’une réaction normale de grossesse. Une fois que la mère est enceinte, son corps doit accueillir une forme de vie supplémentaire. Étant donné que le fœtus doit se développer et grandir, les besoins de la mère en divers nutriments vont augmenter. À mesure que les besoins de la mère augmentent, elle doit consommer davantage de nourriture pour absorber ces nutriments contenus dans les aliments. Tout en répondant à ses propres besoins, elle doit également fournir une portion supplémentaire au fœtus. Les femmes enceintes sont donc particulièrement sujettes à la faim et ressentent souvent à nouveau la faim peu de temps après avoir mangé. Ils peuvent manger quatre ou cinq repas par jour et se réveilleront au milieu de la nuit à cause de la faim. C'est une réaction normale de la grossesse. Ce n’est pas tant que la mère mange, mais plutôt que le « fœtus veut manger ».

Par conséquent, si les femmes enceintes sont particulièrement sujettes à la faim pendant la grossesse, ne vous inquiétez pas si cela est anormal. Même si toutes les femmes enceintes ne ressentent pas cela, il s’agit d’une réaction normale de grossesse et les femmes enceintes n’ont pas à s’inquiéter. Vous pouvez manger de la nourriture lorsque vous avez faim. Si vous avez tendance à vous réveiller affamé la nuit, vous pouvez préparer du pain ou des collations et les mettre près du lit. Cela peut soulager l’inconfort causé par la faim. Si la mère enceinte est sujette à la faim pendant la grossesse, elle ne doit jamais trop manger et suivre un régime délibéré, car cela peut provoquer une malnutrition et conduire indirectement à un mauvais développement du fœtus. Les femmes enceintes ont tendance à avoir faim et peuvent manger à condition de manger sainement et de ne pas consommer souvent de la malbouffe ou des aliments riches en sucre et en graisses.

Quelles sont les considérations alimentaires après la grossesse ?

Les aliments qui favorisent la circulation sanguine sont interdits

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, après qu’une femme tombe enceinte, le fœtus grandit et se développe dans l’utérus. Le fœtus est l’équivalent d’une stase sanguine pour la mère, et les aliments qui favorisent la circulation sanguine ont pour effet d’éliminer la stase sanguine. Par conséquent, il est interdit aux femmes enceintes de manger des aliments qui favorisent la circulation sanguine et éliminent la stase sanguine après être tombées enceintes. Tels que : l'aubépine, le carthame.

Mangez des aliments froids en petites quantités

Les femmes enceintes ne supportent pas la chaleur, surtout lorsqu’il fait chaud. Les femmes enceintes ont une tolérance à la chaleur inférieure à celle des gens ordinaires. C'est pourquoi les femmes enceintes préfèrent manger des aliments froids. Bien que les femmes enceintes puissent manger des aliments froids en petites quantités lorsqu'il fait chaud, elles ne doivent pas être gourmandes et manger trop, car les aliments froids sont froids par nature. Manger trop aura un impact sur le fœtus et le cordon ombilical tombera plus lentement après la naissance. Bien sûr, les aliments froids ne sont pas seulement des aliments glacés. Certains légumes, fruits et viandes sont tous froids par nature. En manger trop n’est pas bon pour le fœtus. Par conséquent, les femmes enceintes doivent peser les aliments avant de les manger. Même si vous pouvez manger un peu, n'oubliez pas de ne pas trop manger.

Mangez des aliments épicés de manière appropriée

Les aliments irritants comprennent principalement les aliments acides et les aliments épicés. Ces deux aliments sont considérés comme irritants. Certaines femmes enceintes préfèrent les aliments épicés ou acides lorsqu’elles sont enceintes. En effet, les aliments irritants peuvent provoquer la sécrétion d’acide gastrique chez les femmes enceintes.

Essayez de ne pas manger de malbouffe

Certaines femmes enceintes peuvent vouloir manger de tout après la grossesse, en particulier des aliments variés, comme des nouilles instantanées, du cola, etc. Bien que ces aliments puissent satisfaire les envies des femmes enceintes, ils n'ont aucune valeur nutritive et peuvent facilement faire grossir les gens, c'est pourquoi les femmes enceintes essaient de ne pas manger ces aliments de mauvaise qualité.

Mangez des aliments riches en sucre et en gras à la demande

Certaines femmes enceintes aiment manger des aliments gras, comme de la viande grasse, après la grossesse. Même si vous pouvez en manger, vous devez en manger moins. Les aliments gras contiennent beaucoup de matières grasses et de calories. Manger trop peut entraîner chez les femmes enceintes des taux élevés de lipides sanguins, tandis que manger trop d’aliments riches en sucre peut facilement provoquer chez les femmes enceintes des problèmes de diabète gestationnel. Ces deux facteurs peuvent facilement rendre les femmes enceintes obèses. Par conséquent, bien que ces deux types d’aliments puissent être consommés, ils doivent l’être à la demande et avec modération.